Abraçando impotência

Em uma sessão recente que tive com o meu novo conselheiro Eleanor, ela me disse: "Mike, parece abraçar impotência é algo que iria beneficiá-lo agora". Quando ela disse isso, um arrepio percorreu a minha espinha e meu corpo se esticou-se. "O que você quer dizer, 'abraçar impotência' '", eu perguntei. "Por que eu iria querer fazer isso?"

A impotência parece quase como uma palavra suja para mim, pelo menos para o meu ego com certeza. Orgulhando-me em ser uma "pessoa poderosa" e no negócio de "capacitar" os outros, eu não poderia imaginar o que significava abraçar impotência mesmo, muito menos ver o valor em fazer isso sozinho
.

Mesmo com o meu medo e resistência, eu continuei a ouvir o que Eleanor tinha a dizer sobre isso. Ela passou a dizer: "Permitindo-se para sentir
impotentes não significa que você are impotente . Na verdade, quanto mais você está disposta a abraçar o sentimento de impotência quando ele aparece, o poder mais autêntica você vai ser capaz de acessar. "
Ela então me ensinou uma técnica de meditação /visualização simples para abraçar o sentimento de impotência (para detalhes sobre esta técnica, clique aqui para ouvir o meu podcast de áudio onde eu explicar em detalhes). I &'; tenho usado essa técnica para as últimas semanas e falar sobre isso com pessoas próximas a mim. Ele tem sido incrivelmente libertador
Através deste processo, I &';. Ve percebeu que em muitas das áreas da minha vida onde eu &'; ve lutaram e sofreram mais, um dos fatores-chave tem sido a minha incapacidade de reconhecer, expresso, ou abraçar meus sentimentos de impotência. Em vez de abraçar impotência, muitas vezes acabam erroneamente tentando forçar resultados ou resultados em nome de ser “ &" responsável; ou “ poderoso, &"; quando o que normalmente é realmente me dirigir é medo e controle (daí o lutando /sofrimento). Você pode se relacionar de alguma forma
Eu ouvi recentemente o autor, palestrante, empresário ? Chip Conley fazer uma apresentação na conferência Wisdom 2.0 em San Francisco. Ele abriu com a oração da serenidade, que apreciaram e ouvido em uma nova forma – “ Deus, concede-me a serenidade para aceitar as coisas que eu não posso mudar; coragem para mudar as coisas eu posso; e sabedoria para saber a diferença &";. I &'; ve sempre teve um pouco de uma reação a esta oração e sua sabedoria subjacente – não querendo reconhecer plenamente a ideia de que há realmente coisas que eu não pode
mudança. No entanto, esta oração é tudo sobre conscientemente abraçar nossa própria impotência e lá &';. S verdadeiro brilho em sua simplicidade e discernimento
E se nós paramos empurrando contra, resistindo e lutando com as coisas que pensamos precisa ser mudado sobre a vida, outros, ea nós mesmos – especialmente aquelas coisas que estão fora de nosso controle? E se nós fomos capazes de trazer um nível mais profundo de aceitação e serenidade para as dificuldades e desafios em nossas vidas, em vez de empilhar para eles (assim como nós e os outros) com cargas de julgamento, a pressão, a expectativa, e muito mais?
It &'; s incrivelmente libertador quando nós &'; re capaz de reconhecer e expressar nossas emoções verdadeiras, mesmo os mais podemos não gostar, como impotência. Nós tendemos a ter muitas histórias, crenças e hierarquia real quando se trata de emoções – decidir que alguns são “ bom &"; e outros são “ bad &";. A realidade é que as emoções são positivas quando nós expressá-las de uma forma saudável e negativo quando suprimi-los, mantê-los de volta, ou fingir que &'; re não senti-los
Nós &';. Ve todos tiveram muitas experiências positivas na vida quando que &'; ve teve a coragem de expressar o nosso medo, tristeza, raiva e mais (ou seja, o “ &"; mau uns). Nós &'; ve também tiveram experiências negativas e dolorosas quando nós &'; ve retidos ou suprimido o nosso amor, emoção, paixão, gratidão, e outros (ou seja, o “ bom &"; queridos). Talvez ele &'; s menos sobre si e mais sobre a nossa vontade e capacidade de expressá-lo de uma forma saudável e autêntica emoção
It &';. Também é importante lembrar que as emoções humanas aren &'; t sustentável. Elas são destinadas a ser sentida e expressa. Uma vez que eles são sentidos e expressa, no entanto, eles passam por nós lindamente. É por isso que muitas vezes nos sentimos muito melhor depois de um bom choro (veja meu post sobre “ O Benefício de Tears &";). Quanto mais conscientes somos sobre nossas emoções e mais dispostos estamos a expressá-los autenticamente – o mais feliz, mais saudável e mais vivo que nos tornamos
Como eu &';. Estive me permitindo abraçar e expressar os meus próprios sentimentos de impotência, embora tenha sido um pouco assustador e desconfortável, especialmente no início, I &'; ve sido experimentando um nível mais profundo de paz e de poder em relação a algumas circunstâncias muito estressantes e incertos Atualmente estou enfrentando em minha vida. E, abraçando impotência em geral começou a mudar toda a minha perspectiva e está me libertando de uma grande pressão e expectativa que eu &' indevida;. Estive colocando em mim mesmo por muitos anos (. Ou seja, a maior parte da minha vida) Art   ;