FAQs sobre Assertividade /Confrontation

Por que eu tenho tanta dificuldade em confrontar as pessoas?

Oh, get over it. Não, estou brincando. Enquanto parece que estamos a voltar ao temperamento uma e outra vez, é verdade que cholerics de saída (ver Perguntas frequentes sobre o temperamento e personalidade) e melancolias críticos acham mais fácil do que enfrentar phlegmatics introvertidas. A cultura desempenha um grande papel neste também - no sul easygoing, pode ser mais difícil de enfrentar do que no Nordeste. Mas neste devemos ter o cuidado de estereótipos. Isso é verdade com o sexo, bem como - pode parecer mais fácil de enfrentar, se você é um homem; o estereótipo é que as mulheres são levantadas não confrontar. Seja qual for a razão, o confronto não é nem fácil nem sempre confortável.

Qual é a diferença entre o confronto ea afirmação?

afirmação é muitas vezes definido como defender seus direitos. No entanto obter uma imagem clara do que são os direitos são pode ser difícil. Quando eu posso dizer "até aqui e não mais além"? A assertividade "movimento" deu origem na década de 90 para ensinar sobre as fronteiras. Embora datado, o livro "Quando eu digo não, eu me sinto culpado" tem boas definições de direitos e algumas ferramentas para afirmar-se. A série "Fronteiras" de livros pode ajudar um indivíduo definir onde eles devem "traçar a linha".

O confronto, por outro lado é frequentemente considerada estar no rosto de alguém. Assertividade muitas vezes considera os sentimentos do outro, enquanto o confronto não se preocupa com cujos sentimentos estão feridos.

Quando é o confronto é realmente necessário?

O confronto pode nunca se tornar um problema com você, se você é capaz de "deixar as coisas slide". O fleumático easygoing maioria das vezes coloca-se com o comportamento negativo dos outros sem sentir a necessidade de enfrentar. O confronto se torna necessário quando você acredita que seus direitos ou sua segurança ou a sua auto-estima estão sendo pisoteados.

O confronto pode ser pensado como "o último recurso" quando você já tentou de tudo que você pode pensar e ainda achar que está sendo injustiçado.

Confrontation sempre leva à raiva comigo. Como posso enfrentar, sem se tornar irritado?

O confronto quase sempre tem um elemento emocional forte incluídos. Se você acha que fui maltratado e ofendido, a raiva é obrigado a ser uma parte de sua reação. E, na verdade, a raiva pode ser apropriado se você se sentir confronto é a única resposta. O truque é confrontar - que é colocar para fora suas demandas e as conseqüências - sem deixar a raiva de controle você. Utilize a raiva para dar energia para a sua abordagem. Lembre-se que o confronto pode ser o seu "último recurso" antes de terminar um relacionamento, um emprego, ou uma amizade.

Eu realmente não me importo se eu perturbar a outra pessoa. Por que eu deveria estar preocupado com os sentimentos dos outros?

Se você levar um par de testes de temperamento que você pode achar que você é um colérico. Coléricos são de difícil condução, pessoas simples que realmente não se importam muito sobre os sentimentos de outros. Você pode ter crescido em um ambiente ou cultura em que ser honesto sem rodeios foi avaliado ao longo dos sentimentos dos outros. Enquanto você não pode estar preocupado com os sentimentos dos outros, ainda faz sentido para evitar alienar as pessoas, se possível - e isso envolve tomar sentimentos em consideração.

Qual é a melhor maneira de enfrentar?

Não quando você está fora de controle ou extremamente irritado. NÃO no calor do momento. Um confronto deve ser pensado e planejado. Quais são as consequências? Vou perder um emprego? Um amigo? Será que vou me colocar em perigo?

Planejamento para enfrentar significa escrever para baixo seus pensamentos e sentimentos. Ele também tem uma seção de "conseqüências". Em outras palavras, você enfrentar e oferecer consequências. Se você não parar este comportamento, então eu vou ser forçado a (preencher o vazio).

Tenha certeza que você não está blefando quando você oferece consequências e certifique-se de pensar nas possíveis resultados antes de confrontar alguém.

Se você tem uma situação que você gostaria de uma "segunda opinião" sobre, me escreva para o endereço de e-mail abaixo Restaurant  .;