Aprender a dizer não

O que você não pode dizer não a? Algumas pessoas não conseguem dizer não ao chocolate enquanto outros não pode dizer não, mesmo quando outra pessoa lhes pede para fazer algo que é acima e além da chamada normal do dever. Estes são dois tipos muito diferentes de situações.

O primeiro é um exemplo de uma situação em que um quer algo para si, e simplesmente não pode parar-se mesmo que eles acreditam que ele pode não ser bom para eles. O último é uma situação em que o desejo de agradar mais substituições o senso do que é certo ou justo para si mesmo. Embora estes exemplos são muito diferentes, em ambos os casos, a incapacidade de dizer não tem o potencial de ser mais do que um pouco de auto-destrutivos.

Quando você sabe que você deve dizer não, mas você não consegue fazê-lo lá é um claro conflito entre sua mente lógica e sua reação emocional. Você está dando em sua lado emocional em dizer sim em vez de não. Você deve dizer não para que o chocolate, mas você quer que ele. Você deve dizer não a esse pedido, mas você quer agradar ou você está com medo de que você vai desagradar
.

Para habilitar-se a dizer não você tem que aprender a alinhar suas emoções com sua mente lógica e intelectual. Assim, um tem que fazer a pergunta de por que você quer que o chocolate ou porque você quer agradar. A resposta que vem para você pode não ser absolutamente completa, nesse caso você terá que manter perguntando "por que ...?"

Um outro passo para aprender a dizer não é buscar formas alternativas em que você poderia pensar que iria ajudar a alinhar suas emoções com sua mente lógica. Por exemplo, no caso de superação ânsias do chocolate você poderia perguntar-se imaginar o quão bom você se sentiria em si mesmo dizendo não, ou quão fantástico você vai se sentir quando você se encaixa em seu jeans favorito. Desta forma, você começa a sentir uma sensação de orgulho agradável associado a dizer não ao chocolate, em vez de um sentimento privado de perda e privação.

Imagine que também quanto mais auto-respeito que você vai sentir a próxima vez que você dizer não a alguém que lhe pede para fazer algo que não é razoável. Em sua mente &'; s olho vê a si mesmo dizendo "não, me desculpe, eu não vou fazer isso", em uma voz calma e firme; e perceba como todo mundo te trata com mais respeito, como resultado de sua resposta. Mais uma vez, é fácil começar a associar emoções positivas e poderosas com dizer "não" em vez ou aqueles velhos sentimentos de medo. Ao escolher a pensar dessa forma você pode facilmente alinhar suas emoções com sua mente lógica e superar conflitos antigos de modo que você pode dizer não com bastante facilidade.

E assim você pode ver que não há mais do que um passo envolvido no aprender a dizer não; mas essa tarefa pode ser feita muito mais fácil com a ajuda da hipnose. Com a hipnose você tem acesso fácil à sua mente subconsciente e você pode rapidamente incorporar novos processos de pensamento lá que provocam emoções e comportamento poderosas e positivas. Você pode aprender a ser muito mais confiante e para não dizer mais facilmente com a ajuda da hipnose.

Roseanna Leaton, especialista em hipnose mp3 downloads para a confiança.

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