O poder de um sorriso

Um novo ano começou. E que melhor maneira de começar do que com um sorriso grande e acolhedor?

Este artigo é inteiramente dedicado ao “ &" ;. sorri :-) Você ficará surpreso ao ler sobre os muitos benefícios de saúde de um simples sorriso! Então, vamos &'; s de mergulho para a direita nele:

O Fator de Saúde: O número um motivo para sorrir com freqüência é que é saudável

•! Sorrindo estimula o sistema imunológico. Quando você está em um estado mais relaxado e de espírito positivo o seu sistema imunológico vai funcionar muito melhor. O riso diminui os hormônios do estresse e aumento de células do sistema imunológico e anticorpos que combatem a infecção, melhorando assim a sua resistência às doenças
• “ A pesquisa é muito clara, &"; diz Christopher Peterson, PhD, professor da Universidade de Michigan que &'; s vindo a estudar otimismo &'; s link para a saúde para mais de duas décadas, “ Esta não é uma generalização ciência social. Há uma ligação entre as atitudes otimistas e boa saúde. Foi medido numa variedade de maneiras. No geral, descobrimos que as pessoas otimistas são mais saudáveis. Sua constituição biológica é diferente. Eles têm um sistema imunitário mais robusto &";.
&Bull; Sorrindo poderia ser classificado como um “ se sentir bem &"; droga. Vários estudos têm mostrado que sorrir libera endorfinas. Estes são substâncias químicas do cérebro conhecidas como neurotransmissores, que nos fazem sentir felizes. Eles também são uma dor e estresse apaziguador natural
• Sorrir pode ajudar a reduzir os sintomas associados com estresse e ansiedade. Mark Stibich, PhD, consultor da Universidade de Columbia, acredita que "Se você pode diminuir sua respiração para baixo e alterar a sua expressão, você pode ser capaz de virar a cascata de stress."
&Bull; Rir relaxa todo o seu corpo. Uma boa, boa risada alivia o stress e tensão física. Seus músculos vão permanecer relaxado por até 45 minutos após
• Risos mesmo protege o coração. Risos melhora a função dos vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo, o que pode ajudar a protegê-lo contra um ataque cardíaco e outros problemas cardiovasculares
• E por último mas não menos importante, rindo ajuda a combater algumas dessas calorias que foram acumulando ao longo do período de Natal. Sorrindo e ficar positivo o seu corpo pode diminuir os níveis de cortisol, um hormônio do estresse que provoca ânsias para alimentos ricos em gordura e açúcar. Isso significa que você vai ser menos propensos a chegar para essas barras de chocolate quando você está estressado. Uma pesquisa recente da Universidade de Vanderbilt descobriu que 10 a 15 minutos de rir queimado um total de 50 calorias

O Fator de Atratividade: Let &'; s enfrentá-lo – Um sorriso bonito vence pessoas com mais muito mais fácil do que alguém que doesn &'; t sorrir para todos

• Somos atraídos para as pessoas felizes e sorridentes. Estamos intrigados com sua felicidade e quer saber o que é que os torna tão positiva e feliz. Eles nos fazem sentir bem, don &'; t eles? Sua energia positiva de alguma forma nos eleva-se bem e eles nos inspiram
• Sorrindo nos torna mais bonito. Os músculos que usamos para sorrir levantar o rosto, que nos faz parecer mais jovem e se sentir melhor e mais enérgico
• Sorrir faz você parecer mais confiante e bem sucedida que é ótimo se você estiver carreira minded. A pesquisa mostrou que pessoas sorrindo positivos são mais propensos a ser promovido.

O Fator Felicidade:. sorriso tem um efeito sobre a nossa felicidade geral

• Sorrindo nos ajuda a ficar positivo. Quando sorrimos nosso corpo recebe a mensagem de que “ A vida é boa &" ;. Estamos mais propensos a ficar longe de depressão, ansiedade ou estresse quando temos uma visão positiva da vida e sorrir o nosso caminho através do dia
• Sorrir é contageous. Pessoas que sorriem em outros quase sempre obter um sorriso de volta. Quando nós rir ou sorrir nós compartilhamos a nossa felicidade e alegria com aqueles que nos rodeiam e essas pessoas são susceptíveis de responder a ela por também rindo e compartilhando seus sorrisos e alegria. Quando sorriria para um estranho que não só aumentar a nossa própria felicidade, mas também enviar uma mensagem positiva que pode mudar alguém mais ' &; s humor para melhor. O estranho que recebeu o nosso sorriso pode passar esta bondade para com outro estranho. Eu me pergunto o quão longe nosso sorriso original pode viajar
&bull?; Quando você sorrir para um estranho que você não só aumentar a sua própria saúde e beleza, você também enviar uma mensagem positiva que potencialmente pode mudar o humor de alguém para melhor. O estranho você agraciado com o seu sorriso pode passar a passar a gentileza de alguém. Quem sabe o quão longe o seu sorriso original será Travel Network &bull?; Smiles tem o poder de mudar nosso humor. Alguma vez você já se sentiu solitário ou para baixo e, em seguida, alguém sorri para você, você automaticamente sorriu de volta e de repente as suas preocupações, quer desapareceu ou didn &'; t parecem tão pesado anymore? Apenas um pequeno sorriso pode nos ajudar a obter através de um dia duro como comprovado por uma pesquisa científica:
• Um estudo realizado pela Fundação Britânica Dental Saúde mostrou o ato de sorrir para melhorar drasticamente o humor. Dr. Nigel Carter, CEO fundação, afirmou: "Há muito tempo estamos chamando a atenção para o fato de que sorrir aumenta a felicidade, tanto em si mesmo e aqueles em torno de você, por isso é bom para receber o apoio da pesquisa científica. Um sorriso saudável pode melhorar o seu confiança, ajudá-lo a fazer amigos e ajudá-lo a ter sucesso em sua carreira "
• De acordo com a Fundação Britânica Dental Health, um sorriso dá o mesmo nível de estimulação como comer 2.000 barras de chocolate. Os resultados foram encontrados depois que os pesquisadores mediram a atividade cerebral e cardíaca em voluntários como eles foram mostradas fotos de pessoas sorrindo e dado dinheiro e chocolate.

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