Os desenvolvedores de software e sono:. Empurrando ondas cerebrais para Extremes

De acordo com um estudo recente da Sarrafi Zadeh S & Begum K intitulado: "Associação entre insônia e qualidade de vida: um estudo exploratório entre os engenheiros de software".

Em 2010, o estudo concluiu que, “ Tendo em conta as graves consequências para a saúde de insônia em engenheiros de software que são de alto risco, programas adequados de conscientização deve ser desenvolvido como uma medida preventiva. Avaliação do sono devem ser incluídos como parte da rotina check-ups médicos para que a gestão do problema é mais fácil nos estágios iniciais. Programas de gestão de estilo de vida que incluem a higiene do sono e os cuidados devem ser incorporados como uma questão política na indústria de IT &";.

"Quando chegou a hora de dormir, eu apenas estava lá com os meus olhos fechados e assistir a transmissões de código na minha cabeça ". diz Charles Bellisamo, um engenheiro de software em Chicago descrevendo suas experiências noturnas com insônia como "ter um cérebro que foi preso na quinta engrenagem".

A atividade mental associado com a codificação e todo o trabalho de TI é a da matemática ", diz o Dr. David Dubin, diretor médico para Sleep Recovery Centers, Inc. "E a frequência produzida pelo cérebro matemático é claramente a de beta. Em escritores de código, que é totalmente beta levado ao extremo ".

Parece que também há uma linha tênue entre beta e matemática e a ansiedade produzindo ondas cerebrais oi-beta também. Quando o cérebro humano se desenvolve um habitual padrão diário de beta, ele pode migrar para cima, para este próximo nível de faixa de freqüência. E se isso continuar por muito tempo, a insônia crônica é geralmente o que se segue.

Um tratamento de insônia que está ganhando uma sequência com desenvolvedores de software é chamado neurofeedback, também conhecido como biofeedback de ondas cerebrais. "Eu estava tomando Zanax e Ambien para 5 anos apenas para tentar manter", afirmou Bellisamo. "A coisa mais atraente sobre neurofeedback é que ele treinou meu cérebro para reduzir o beta durante a noite , mas permita-me mantê-lo durante o dia, quando eu precisar dele. Era como a desfragmentação do disco rígido sobre o cérebro. Ele também reduziu minha ansiedade noite, (oi-beta) e que me permitiu dormir durante a noite ".

A outra anomalia que acontece na insônia relacionados a TI é chamado de" Theta 180 ". Quando o cérebro é equitação arquitetura normal do sono, que irá produzir mais teta (a freqüência que é responsável por sonolência) durante a noite e, por padrão, a menos durante o dia com ansiedade relacionada insônia, essa dinâmica se inverte -. demais teta diurna e alto beta durante a noite. É por isso que os escritores de código reclamar sobre ser "de fora", até final da tarde. A re-normalização da arquitetura do sono através de treinamento de neurofeedback é uma das maneiras mais rápidas e mais simples para corrigir Theta 180.

A pergunta óbvia que implora para ser feita é: qual é o custo, tanto em capital de recursos humanos e despesas de saúde relacionadas prolongados, que é desnecessariamente incorridas por software, tecnologia e TI empresas como a Oracle, HP e Google? A minha profecia é que as empresas internacionais de tecnologia veria um completa redução de 50% em todos os custos de saúde relacionados dentro dos primeiros dois anos de tratamento da insônia nas suas fileiras com neurofeedback

Só o tempo dirá Restaurant  ..;