Hocus Pocus, Let There Be Foco

A vida é cheia de papéis, responsabilidades e conseqüências; portanto, ser capaz de manter o foco é importante quando se busca o equilíbrio na vida de qualquer experiências avassaladoras decide atirar em você. O sucesso na vida não é nada sem ser capaz de compartilhar com os outros, e ter a capacidade de se concentrar lhe permitirá estar presente ao trabalhar e jogar com outras pessoas. Na vida há que se acredita ser três estados de foco na qual você pode ser envolvidos: 1) estar em foco; 2) falta de foco; e 3) a ser foco obcecado.

Os benefícios de estar focado na vida quase poderia ser considerado ilimitado. Uma vantagem é a confiança que você sente, e com o aumento da confiança que você está dado a capacidade de sair de sua zona de conforto e tomar decisões melhores. Com a melhoria da capacidade de decisão, você é capaz de encontrar um propósito na sua vida, tem a paixão para assumir a vida &'; s tensões à medida que surgem em seu caminho, e, finalmente, melhorar o seu bem-estar geral. Então, basta colocar o foco em primeiro lugar ajuda a viver a vida ao máximo e permite que você experimente o melhor em tudo que você faz.

A vida é curta, como eles dizem, e não há tempo para ser desperdiçado ser desfocados. Mas como você manter o foco ou noivos? Para alguns permanecendo focada em tarefas e situações atuais podem revelar-se difícil, e fazê-lo assim, preciso prática para melhorar. Uma ótima dica para aprender a aumentar sua capacidade de manter o foco envolve dar-te uma recompensa para a reunião de "estar presente" objetivos. Durante uma semana, manter o controle de quão bem você manter o foco nas tarefas. Por exemplo, digamos que você precisa escrever um blog que é de 500 palavras de comprimento. Olhe para o relógio quando você se sentar para começar a escrever. Observe o momento seu foco oscila a esta tarefa, e olhar para o relógio para registrar o tempo. . Quando você é capaz de se focar na tarefa em mãos, observe novamente a hora

Continue mantendo o controle de diferentes tarefas – incluindo aqueles que você realmente gosta de fazer, bem como aqueles que estão na lista de "preciso fazer" em vez da lista de "querer fazer". No final da semana, olhar para o que a sua duração média de ficar focado poderia ser. Então, digamos que, para este exemplo, você pode manter o foco durante 10 minutos antes de sua oscila de foco. Seu objetivo é, então, a cada semana para aumentar o seu tempo médio de foco por um minuto até chegar ao seu próximo nível intervalo desejado. Neste exemplo, ele pode ser de 30 minutos. Lembre-se que o objetivo é definir-se para o sucesso e não para definir o desafio tão alto que você não alcançá-lo ou tão baixo você não desafiar a si mesmo para melhorar.

Como você acompanhar o seu tempo, você quer ter certeza de que você não está acompanhando 10 horas por dia de tarefas. Em vez disso, escolher um de dois a janela de quatro horas em diferentes momentos do dia para que você não encontrar-se no segmento "obcecado". E lembre-se, alguns dias por semana são destinadas a ser "dias de jogo" — por isso tome alguns dias de folga do trabalho para melhorar o seu foco para apenas jogar

O aumento da sua capacidade de manter o foco não é algo alcançado. durante a noite ou mais de uma semana, mas com tempo e paciência. Sua motivação e entusiasmo para manter o foco é parte de como você vai melhorar a sua capacidade, mas lembre-se de não negar a si mesmo o elemento de jogo e diversão durante o processo. Se seu stress aumenta devido tentando melhorar a sua capacidade de manter o foco, você vai acabar girando suas rodas sem movimento

O propósito de sua vida não é sempre fixa; ele pode evoluir com as mudanças em sua vida. Você precisa ser capaz de se adaptar o seu foco para se sentir habilitada a adotar a flexibilidade necessária não apenas para sobreviver, mas prosperar durante tempos de mudança. Você não precisa ser focada totalmente 100% do tempo; ser paciente quando você começa a priorizar o seu desejo de foco melhorado. Seu sucesso global e bem-estar será apoiado por sua capacidade de foco; como você priorizar melhorar a sua capacidade de se concentrar permanece com você

Até a próxima vez, abraçar a sua sabedoria interior

Namaste,
Karen Restaurant  ..;