A Number One Way of dando-se um cérebro Atualize

Você já se sentiu como seus pensamentos parecem ser preso nos mesmos padrões? Você tem dificuldade para obter idéias ou pontapé inicial a sua criatividade? Um monte de pessoas se sentem assim e simplesmente assumir que é porque seu cérebro não é tão effcient como costumava ser. De alguma forma, ele já atingiu o pico e de agora em diante é tudo ladeira abaixo. Você começa a concidering tudo o que pode dar errado com ele e começar a contemplar dando-lhe um descanso e simplesmente aceitar que seus maiores acheivements estão atrás de você. Não é incomum ouvir as pessoas falar assim e isso faz você se perguntar se essa é a maneira da natureza. Eu digo não, se o seu cérebro não é tão eficiente quanto ele costumava ser, é porque você deixá-lo chegar a esse estágio! Eu tenho boas notícias para você - a ciência está esmagando o mito de travar o desenvolvimento do cérebro e eu vou compartilhar o número um caminho de dar a si mesmo atualizar um cérebro

Qual é a sua visão do seu cérebro!? Alguma vez você já thoguht sobre esse nó na sua cabeça? Por muitos anos, minha visão era de que o cérebro evolui até uma certa idade e depois de que tudo o que você tem é o que você tem para trabalhar. Agora tenho uma nova imagem da minha massa cinzenta e eu amo que tem suas raízes na ciência!

Minha nova visão
Alguns anos atrás, eu me senti muito não-criativa, muito preso em velhos padrões. Eu estava tentando vir acima com idéias novas e brilhantes, mas eu constantemente caiu de cara no chão. O mais e quanto mais eu tentava (e eu sou uma pessoa muito persistente), pior ficava. Foi extremamente frustrante e quase me fez desistir de tentar ser criativo. Isso continuou por meses e meio que se tornou a norma, até que um dia algo havia mudado. De repente, senti a minha criatividade voltar, minhas idéias foram mais fresco e de algum modo fazendo combinações estranhas foram auto-evidente para mim. No começo eu não pensei muito sobre isso, eu estava feliz a minha criatividade estava de volta. Mas depois de um tempo eu me tornei muito interessado em saber por que eu estava mais criativo. O que eu tinha feito de forma diferente?

Eu comecei a recuar o que eu vinha fazendo e que mudanças que eu tinha feito. No começo eu não conseguia ver nada Eu pensei que poderia explicá-lo. Uma coisa era muito diferente, porém, eu tinha tomado a tocar guitarra e gaita novamente depois de quase não jogar em tudo por um par de anos. Eu vim a perceber que de alguma forma os meus novos esforços em tocar música era a fonte da minha nova inspiração e criatividade. No começo eu pensei que era apenas a alegria da música que me fez mais criativo, mas eu me tornei muito interessado e comecei a ler sobre como o cérebro funciona. O que descobri foi que as minhas atividades musicais eram a razão que eu era mais criativo, mas não pela razão que eu pensava. Meus esforços musicais foram mudando meu cérebro

O que estamos falando é a plasticidade do cérebro e se você quiser a conversa ciência real leia o seguinte artigo: O Cortex Plastic Cérebro Humano (http://www.annualreviews.org /doi/abs/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144 ...).

Nosso cérebro é composto por 10 bilhões de neurônios e da forma como o cérebro se desenvolve é fazendo novas conexões entre os neurônios. Sempre que você aprender algo, novas redes estão se formando em seu cérebro e cada vez que você repetir algo essas conexões e redes são reforçadas. Isto é como se formam os hábitos ea razão repetição é a mãe da aprendizagem.

Poder out
Oh não, grito grande, a aprendizagem está atualizando? Não, isso não é exatamente onde eu estou indo com isso. Pense nisso, cada vez que você aprender algo, novas conexões são feitas. No entanto, se você só aprender coisas novas dentro de uma área que você está muito familiarizado com você irá reforçar essas redes neuronais e, basicamente, consolidar seus pensamentos e mantê-lo onde você está. Seu cérebro é um pouco preguiçoso por isso só irá modificar as redes de neurônios que necessita para e que limita os benefícios globais do novo conhecimento

Aqui está o segredo -. O que você realmente quer, se você estiver procurando por um verdadeiro atualizar, são novas redes diferentes dos que você já tem.

A criação dessas novas redes será mais difícil para o seu cérebro como ele precisa descobrir como conectar novos neurônios entre si para armazenar o novo conhecimento. Você precisa dar o seu cérebro de um pontapé terminam e forçá-lo a mudar.

A atualização
Isso soa como uma grande tarefa? Pode ser, mas não tem de ser, e isso pode ser divertido também. Por uma questão de argumento que eu estou indo supor que você não é um músico e que você é destro. Aqui está como você pode começar a desafiar o seu cérebro e obter a atualização:

Aprenda a tocar um instrumento musical. Você não tem que se tornar bom, mas ligar o seu ouvido, seus olhos e suas habilidades motoras é uma ótima base para formar novas redes de neurônios em seu cérebro.
Prática da escrita com a mão esquerda. A maioria de vocês sabe o quão desafiador é isso e que é exatamente por isso que é um ótimo exercício tal.
Você notou que eu não pedir-lhe para praticar qualquer coisa relacionada ao que você faz normalmente (daí minhas suposições)? Este é o aspecto mais importante deste. Você quer completamente novas redes, porque o que vai acontecer é que as suas antigas redes irá beneficiar destas novas conexões e redes, e isso leva a você a tornar-se melhor no que você faz normalmente. Mais de conexão, mais redes leva a mais e melhores idéias e produtividade. É como se você está adicionando um novo co-processador com autocarros dedicados à sua CPU já poderoso.

Conclusão
Então, agora é a sua vez. Escolha pelo menos uma coisa para aprender alheios ao que você faz normalmente. Minhas duas sugestões acima são um bom ponto de partida, mas você pode ir selvagem. Pratique até que você pode fazê-lo, ou pelo menos têm melhorado significativamente e você vai começar a perceber melhorias em outras áreas também. Mais ideias, mais cretivity, movimentos mais precisos, uma maior compreensão, os benefícios exatos são difíceis de prever, mas acredite em mim, eles virão.

Diga-me, qual será a sua nova habilidade? Quais os benefícios que você está vendo Restaurant ?.