Seu cérebro surpreendente

Nossos cérebros são surpreendentes. Quando pensamos repetidamente o mesmo pensamento e outra vez, nossos cérebros criar caminhos neurais para replicar a mesma ação repetitiva. Pense em como isso é maravilhoso se você quer um copo de água. Você quer, e seu corpo responde ao permitir-lhe realizar todas as ações envolvidas na obtenção de um copo de água.

Mas o problema começa quando os nossos cérebros criar caminhos neurais que são o resultado de pensamentos equivocados. Estes caminhos tornam-se profundamente enraizada em nossos cérebros e resultar em padrões destrutivos e repetitivos. Enquanto os pensamentos que geram esses caminhos destrutivos pode ter sido apropriado e em um ponto em nossas vidas salva-vidas, eles já não são relevantes.

Se, de uma só vez, a resposta física à tristeza (ou estresse ou medo ou …) é comer chocolate … lotes de chocolate … e nós repetir esse padrão. Com o tempo, responder automaticamente a tristeza por comer chocolate. It &'; s automática e se sente como um vício. It &'; s como a matemática: Tristeza = Chocolate = sacos e sacos de chocolate, bolos, sorvetes e muito mais.

Um caminho neural foi formada e está profundamente enraizado em seu cérebro. É por isso que &'; s quase impossível de parar um comportamento … sem reprogramação que via neural. É fácil? Não. É factível? Sim. Você pode mudar a sua resposta. Por exemplo, eu me sinto triste e tem o desejo de comer chocolate. No entanto, em vez disso, tomar um banho, ler um livro ou chamar um amigo. I &'; ve criou uma nova resposta aos meus pensamentos de tristeza. E, ao longo do tempo, como você cultivar suas novas respostas, a via neural velho vai diminuir e chocolate deixará de ser a resposta automática para sua tristeza

It &';. S tão fácil quanto apertar um botão. Você tem o poder de escolher onde a corrente elétrica passa … para o chocolate … ou para um lugar positivo de sua escolha Restaurant  .;