Estratégias de Comunicação que trabalham

Em seu relacionamento, você está tentando viver um sonho que foram vendidos ou você está criando a realidade que você deseja

Ao longo de nossas vidas que são vendidos dois sonhos?; no entanto, nenhum deles pinta um retrato realista de um relacionamento verdadeiramente gratificante. O primeiro sonho se revela quando estamos pouco, e vemos filmes e representações de relações de contos de fadas, onde tudo é perfeito — começos felizes e felizes para sempre. Ele nos vende na príncipe e princesa mágica se apaixonar e, em seguida, que existe num estado de felicidade constante. Mas o que acontece no meio, e será que alguém realmente viver em um constante estado de bem-aventurança? Esse sonho parece ideal, então por que shouldn &'; t que acreditar? Quem doesn &'; t quer se sentir como um príncipe ou uma princesa e ter um parceiro que nos lembra de nossa beleza interior e exterior, e, ao mesmo tempo servindo como um reflexo do nosso próprio ser divino

Por Por outro lado, como nós crescemos, são vendidos um sonho completamente diferente. Isto diz-nos que, após a inicial “ nuvem rosa &"; da relação dissipa, o resto é disfuncional e um monte de eca — com alguns pontos altos no meio. Neste sonho, é como se tivéssemos duas pessoas que jogam em um evento esportivo sem perceber que eles estão na mesma equipe. Em vez disso, eles estão competindo para quem está certo e quem está errado ou quem detém o poder. Ela nos diz que que temos a sorte de ter um final bem em vez de um

felizes para sempre. Então, o sonho é realidade para você? Ou será que tem de haver uma escolha? Bem, sim e não. A realidade é que você pode criar o sonho que você deseja. Nenhum realmente você pode! No entanto, tudo começa com a perceber que em um relacionamento que ambos estão na mesma equipe, e que a equipe pode &'; t ter sucesso, desde que você ou seu parceiro don &'; t comprometer com o conceito de equipe. Mais sobre o conceito de equipe será discutido em artigos futuros, mas por agora vamos &'; s foco em um fator que faz uma equipe bem sucedida. Esta equipa pode ser um esporte, dança, organizacional ou um relacionamento íntimo.

Esse fator vital que faz um trabalho de parceria é a comunicação.

Ok, eu sei que você já ouviu isso um milhão de vezes , mas você já tentou realmente implementar algumas estratégias de comunicação em sua própria vida?

As seguintes técnicas são pequenos passos, e muitas pessoas demiti-los por causa de sua simplicidade. No entanto, por que é que nós tentamos complicar as coisas? Let &'; s mantê-lo simples. Se você usar essas técnicas em seu relacionamento Eu garanto que a sua parceria irá melhorar

Nunca use as palavras sempre ou nunca

Se alguém já lhe disse, “.. Você sempre faz isso ou nunca faço isso, &"; isso realmente faz você quer ouvir? Não, ele se sente mais como um exagero da verdade e pode fazer você se sentir na defensiva. Não é eficaz e venceu &'; t ajudá-lo a construir uma equipe melhor; . lançar a frase no lixo

Use “ Quando, Que, Como &"; declarações.

Em vez de generalizar com sempre ou nunca, de forma específica. Isto pode ser para uma declaração positiva ou negativa. Ser específico vai fazer a pessoa sentir que não estão julgando toda a sua personagem, mas sim olhando para um comportamento específico

Use as três palavras mágicas:. Quando, o quê e como ele fez você se sentir
.

Por exemplo: Ontem (quando algo aconteceu) quando você deixou seus panos no chão (o que fizeram) que me fez sentir como se você didn &'; t aviso ou apreciar o esforço que eu colocar em limpeza (como ele fez você se sentir) . Esta frase diz claramente seu parceiro o que faz você se sentir bem, em vez de esperar que eles acho.

Tente focar no positivo sempre que possível.

Você e seu parceiro quer fazer o outro se sentir bem. Assim que as pessoas se sentem negatividade a reação automática é ativar o modo de proteção, não só porque eles don &'; t quer ser visto de uma certa maneira, mas porque eles don &'; t querem ver a si mesmos de uma forma negativa. I &'; ll dar-lhe um exemplo perfeito: Se você quiser que o seu parceiro para ajudar mais em torno da casa don &'; t focar as vezes que ele ou ela não ajuda, se concentrar em quando seus parceiros faz, e fazer-lhe sentir bem sobre isso afirmando o seu apreço

Por exemplo:. Ontem à noite (quando) quando lavou os pratos (o que) eu realmente gostei porque eu estava cansado (como você se sentiu). Seu parceiro seria mais dispostos a fazer as coisas que agradam a você, se essa pessoa se sente um verdadeiro reconhecimento do que ele ou ela tem feito e que significou muito para você. No entanto, o que tende a acontecer em relacionamentos é que as pessoas apontam o mais negativo do que o positivo, o que significa, naturalmente, que recebem mais do negativo.

Faça um se sentir bem sanduíche.

Sempre há situações negativas que você precisa resolver com o seu parceiro, amaciá-la, certificando-se que o negativo está no meio de um sanduíche positivo. Comece com alguns pontos positivos — como as coisas que você aprecia sobre ele ou ela — Isto lembra o seu parceiro que você está olhando para a equipe e que você vê essa pessoa &'; s luz mais do que qualquer coisa. Depois, estado especificamente o comportamento que o afecta negativamente. Don &';. T concentrar muito sobre ele, e então terminá-lo com outra declaração positiva

Faça compromissos para melhorar o relacionamento

Faça algum tempo para criar uma lista de maneiras que você e seu. parceiro pode fazer uma equipe melhor. Cada um de vocês deve oferecer idéias sobre o que você pode fazer que vai fazer o melhor relacionamento, em vez de apontar o que a outra pessoa deveria fazer. Lembre-se que é um esforço de equipe, e se você se sentir como você não tem nada para mudar você não está sendo realista — tudo o que podemos melhorar em alguma área de nossas vidas. Comprometer-se a uma ou duas pequenas alterações cada você vai fazer a cada semana. Incentivar os pequenos passos que seu parceiro faz, reconhecendo e afirmando os seus esforços. Lembre-se que a alteração dos padrões arraigados pode levar tempo, então cometer semanal para novos esforços que estão dispostos a fazer ou re-comprometer-se a velhos você ainda precisa trabalhar

Don &';. T tentar ser certo ou apenas provar . um ponto

Pense, “ É que vai importa em um mês ou um ano &"?; “ O problema é significativa o suficiente para afetar nosso relacionamento como um todo ou é mesquinho &"; “ É o problema mais importante do que a equipe &"?; Aprenda a parar de se envolver em discussões improdutivas que só deterioram as relações.

Ouvir.

Um pequeno segredo de resolução de problemas em relacionamentos é que a maioria dos problemas são resolvidos por apenas ouvindo. Acredite ou não, a maioria das pessoas só querem se sentir ouvido, se você concorda ou não. Quando as pessoas se sentem ouvidas e compreendidas a maioria dos problemas simplesmente desaparecer. Sério, ele é que mágica.

Então, como é o seu parceiro saber que você está ouvindo? Parafraseando o que seu parceiro está dizendo. Em outras palavras, repeti-lo em suas próprias palavras. Validar seus sentimentos, permitindo que seu parceiro saiba que você entender o que esses sentimentos são, mesmo se você don &'; t concorda com as razões. Por exemplo: Então, o que você está dizendo é que você sente (preencher o vazio)

Faça “ I &";. declarações

Don &'; t. torná-lo sobre o quão ruim o seu comportamento é; torná-lo sobre seus sentimentos. Em vez de “ Você sempre me ignorar quando eu falo porque você &'; re sempre no computador, &"; reformulá-la como uma “ I &"; afirmação. Don &'; t se esqueça de passar a palavra “ sempre &"; e usar as três palavras mágicas. “ Quando você estava usando o computador ontem à noite (quando) e você didn &'; t responder ao que eu estava dizendo (o que), eu realmente me senti insultado e que o computador é mais importante do que eu sou &";.

Lembre-se, o seu parceiro provavelmente será seu maior professor e aluno na sua vida. O maior desafio que você tem como um aluno está deixando de lado seu ego e estar aberto à experiência que a vida criou para ensinar-lhe. Tudo o que precisamos é a sua disposição para ouvir. Se você quer a felicidade e sucesso em seu relacionamento tudo que você tem a fazer é começar a pensar como uma equipe e seu potencial é ilimitado Restaurant  .;