Desafio O comportamento e não a pessoa

Se você quiser melhorar seus relacionamentos, se você quiser construir conexões sociais mais felizes e mais duradouros, você tem que aprender a se comunicar melhor. Se deixar que o &'; s dizer por exemplo que você está em um relacionamento e seu parceiro age de maneiras que você não pode aceitar, formas que estão ferindo os seus sentimentos, você tem que saber como reage a suas ações, seus comportamentos e palavras. Você tem que aprender a parar de reagir e começar a responder. Sempre fale sobre o comportamento e não a pessoa. Diga a ele que você o ama e aprecia, mas você simplesmente pode &'; t aceitar seu comportamento, você pode &'; t tolerar mais isso. Se você chamar alguém estúpido quando ele ou ela faz algo errado, essa pessoa se torna defensiva e não pode mais ouvir o que você está tentando se comunicar. A pessoa torna-se emocional e só posso pensar em maneiras de defender a si mesmo. Se você optar por chamar uma pessoa estúpida, incompetente ou o que não só você está ferindo essa pessoa &';. S sentimentos, mas você não está ajudando-los em tudo, você não está melhorando seu relacionamento com essa pessoa

Você pode amar eles e você pode querer ajudar, mas essa não é a maneira de fazê-lo. Se você chamar alguém estúpido, como pode essa pessoa a melhorar? Crescer o seu QI? Você não terá bons resultados com este tipo de comportamento. Consulte sempre essa pessoa &'; s comportamento e ações. Tente primeiro a pagar-lhes um elogio, tente primeiro a dizer-lhes como eles são grandes, como inteligente e capaz eles são e, em seguida, compartilhar com eles o que está incomodando você.

A culpa

Expresse seu amor e gratidão por essa pessoa e, em seguida, expressar seu interesse para a forma como eles estão agindo, por suas ações e comportamentos. Um comportamento pode ser corrigida, pode ser alterada, pode ser melhorada. Diga-lhes como eles são grandes e como eles podem fazer muito mais por mudar algumas de suas ações. Pessoas don &'; t gosta de ser criticado e menos ou nada será alcançado pela crítica. Uma vez tive um amigo que tinha um comportamento muito estranho e um monte de coisas que ela estava fazendo estavam afetando as pessoas ao seu redor e ela mesma. Naquela época, eu pensei que estava ajudando-a e eu estava compartilhando com ela as minhas preocupações e maneiras de ajudar a sua mudança. Ela não podia suportá-lo. Gostaríamos que sempre acabam brigando e não falar durante dias. Perguntei-lhe uma vez: &"; O que é que te incomoda tanto? Eu só estou tentando ajudá-lo e tornar a sua vida melhor. Isto é o que os amigos fazem. Dizem-lhe que você está fazendo de errado para que você mude de modo que você ganhou &'; t se machucar mais tarde na vida. A crítica é construtiva &"; Sua resposta? “ Bem, eu don &'; t de sua ajuda. I don &'; t precisam de você para continuar a criticar tudo o que faço. Você é a única pessoa que conheço que tenta fazer isso. I don &'; t precisa saber o que &'; s de errado comigo. Eu só quero que as pessoas me dizer como eu sou bom, eu só quero que as pessoas a compartilhar comigo as coisas que são positivas sobre mim &"; O que posso dizer? Se isso é o que a faz feliz, quem sou eu para ficar no caminho de sua felicidade? Quem sou eu para tentar ajudar se ela não precisa da minha ajuda? Você pode &'; t ajudar as pessoas a se eles don &'; t quer ser ajudado, se eles pensam que don &';. T precisar dele

Então da próxima vez quando seu amigo, mãe, pai, marido, esposa, cão, gato ou que outras criaturas está recebendo em seus nervos, preste atenção em como você &'; re vai responder. Você don &'; t reagir, porque quando você reage, as coisas só pode obter mais bagunçado e eu lhe asseguro que não será uma situação win win. Você responde e fazendo isso, você mostrar-lhes o quão importante eles são e como eles podem conseguir muito mais, trabalhando em seus comportamentos.

Vou dar um exemplo para que você possa entender melhor o que eu sou falando sobre. Let &'; s tomar por exemplo Bil e Lisa que são casados ​​por quase 3 anos agora. Uma nigh Lisa chega em casa do trabalho, exausto e ouve seu marido gritando em voz alta da sala de jogo: &"; Lisa mel, é que você? Você pode me fazer alguma coisa para comer? Estou morrendo de fome &"; A pia está cheia de pratos, a casa é uma bagunça, toda a roupa sobre o lugar. Ela fica tão furioso e pensa: &"; Eu estou trabalhando de 9:00 da manhã e ele &'; s quase dez horas. Estou exausto, minha cabeça está me matando, eu estou cansado, eu quero tomar um banho, eu quero descansar um pouco e é isso que eu recebo? Mais trabalho? Ele está em casa durante todo o dia e pode &'; t lavar os pratos? Can &'; t limpar a casa um pouco? Ele pode &'; t fazer alguma coisa para comer? Eu tenho que fazer tudo por aqui? Eu estou indo ir louco um dia. I can &'; t fazer isso. Eu estou indo ir e dizer-lhe o que eu penso sobre ele. Vou dizer-lhe &"; Ela anda muito rápido para a sala de jogo e de repente pára: &"; Se eu começar a gritar para ele, que só vai fazer tudo pior. Eu o amo e eu realmente don &'; t quer fazer uma cena. Eu posso fazer este trabalho. Eu posso fazer isso sem nós lutando. Eu posso fazê-lo &";.

Ela entra no quarto e não há Bil jogando seu jogo favorito. Em vez de reagir ao seu comportamento irresponsável e imaturo Susan começa a falar e expressar suas preocupações. “ Querida, eu sei o quanto você ama este jogo e eu agora o quão divertido que você tem agora e eu realmente don &'; t quer ficar no caminho do que, mas eu estou realmente cansado e eu realmente gostaria de tomar um banho . Você sabe, quando eu cheguei em casa e vi suas roupas por todo o lugar, a pia cheia de pratos, eu me senti irritado porque eu quero começar a cozinhar o jantar para nós e eu can &'; t fazê-lo imediatamente com todos os pratos em a pia, todas essas roupas mentir por toda a casa e se eu começar a limpá-lo vai demorar uma eternidade até que o jantar está pronto. Então, eu quero pedir-lhe para me ajudar para que possamos tanto ser feliz, bem alimentado, assistir a um filme e, em seguida, ir para a cama. Somos uma equipe querida e se nós don &'; t trabalhar um com o outro, o que, em seguida, &";?

It &'; s tão simples. Se você deixar toda sua raiva ficar no caminho você não vai ficar com ele o que você quer e seu dia, noite ou o que vai ser um desastre. It &'; está tudo em como podemos escolher para responder a essas situações, os comportamentos que acabará por decidir se vamos ser felizes ou não. . Se nós estamos indo para melhorar as relações com aqueles que amamos ou destruí-los pouco a pouco

Olha que lindo Viktor Frankl fala sobre isso: &"; entre o que nos acontece, o estímulo e como nós respondemos a essa estímulo existe um espaço e em que o espaço é o nosso poder de escolher nossa resposta. Em nossa resposta reside o nosso crescimento e nossa liberdade &";.

Nós temos o poder de escolher por nós mesmos, nós temos o poder de escolher como vamos reagir e com base nas nossas escolhas que fazemos a nossa vida. Então, vamos &'; s todos escolheu para viver uma vida mais feliz. Let &'; s todos escolheu para melhorar as relações que já temos e também construir novos Restaurant  .;