Viver com doença invisível: 5 maneiras de Get Over Agravações

"Você parece tão bom! Você não pode ser tão ruim quanto você diz. Você parece perfeitamente saudável."

"Você acha que tem fadiga? Tente trabalhar em tempo integral além de ter quatro filhos! Então você vai saber o que é fadiga crônica."

"Eu acho que você está gastando muito tempo pensando em como você se sente. Você precisa apenas sair mais. "

"Se você realmente queria chegar bem, você pelo menos tentar que beber suco que eu te dei na semana passada. Não vai doer para experimentá-lo."

E os comentários ir ligar. . . e sobre.

E isso realmente dói.

Você pode se surpreender ao saber que quase 1 em cada 2 americanos tem uma doença crônica ou condição física que afeta sua vida diária. A gama de doenças e incluiu tudo, desde dor nas costas para a fibromialgia, artrite ao câncer, enxaquecas e ao diabetes. Muitas vezes, um dos maiores obstáculos emocional para as pessoas que sofrem de doença é a invisibilidade da dor. Cerca de 96% da doença é invisível. Isto significa que a pessoa que sofre da doença crônica não mostram sinais externos de dor física ou deficiência, nem ele ou ela usar um dispositivo de apoio como um andador ou cadeira de rodas. Mas a dor incrível cada dia pode ser incapacitante dentro dos limites da casa

Se você tem uma doença invisível aqui estão 5 ferramentas para ajudar a deixar de ir algumas das frustrações:.

[1 ] as pessoas livres das expectativas que você normalmente tiveram deles. Este passo provavelmente será um processo longo da vida, mas sem tirá-lo, você sempre vai achar que as pessoas sempre vão decepcioná-lo. Ninguém é perfeito, mesmo você! E é importante lembrar que aqueles com a doença não entendo as dificuldades que nossos amigos estão passando, como um divórcio, a morte de um ente querido, uma criança doente, uma perda de emprego, etc. A sua doença é importante em sua vida . E mesmo que as pessoas se importam, eles ainda terão coisas importantes acontecendo em suas próprias vidas. Não espera que contra eles.

[2] Procurar apoio, amigos cuidam. Se há alguém no seu círculo de amizades que você está constantemente depreciativas ou desconfiado sobre a sua doença, este deve ser um relacionamento acabar. Se for um parente, distanciar-se tanto quanto você puder. Doença nos dá uma oportunidade para nos ajudar a priorizar nossas amizades. Com energias limitadas devemos nos cercamos com aqueles que, pelo menos, pode nos dar o benefício da dúvida e reconhecer a nossa doença existe.

[3] Procurar alegria em suas bênçãos. Em vez de pensar sobre o quão mal você se sente, encontrar maneiras de trazer mais alegria em sua vida. Aprecie as pequenas coisas. Observe o que você está fazendo quando você tem uma explosão de energia inexplicável e perceber que aí reside a sua paixão. Concentre-se em trazer mais disto em sua vida. Você pode não ser capaz de jardim como você fez uma vez, mas você pode crescer algumas flores em vasos ou contratar um adolescente bairro de plantar alguns vegetais e criar um sistema de extinção de incêndios automático para eles. Ou se você quiser sonhar grande, começar um negócio de consultoria por falta-a-ser jardineiros
.

[4] Use seus talentos e habilidades para coisas que você gosta. Se você não é mais capaz de trabalhar por causa de sua doença, você pode sentir como suas habilidades estão indo para o lixo. Talvez você sempre quis escrever livros infantis ou ser um consultor de negócios. Encontrar um lugar para ligar e fazer algum voluntário ou trabalho a tempo parcial para ser capaz de usar essas habilidades em uma área onde você se sente apaixonado. Em vez de se concentrar no que os outros não estão fornecendo-lhe com o que você quer tanto, siga seus sonhos e dar esse presente para você mesmo.

[5] Incentive alguém. Você, pessoalmente, sabe o quão difícil é viver com a doença e para se sentir como ninguém entende. Então, tome tempo para ser vulnerável com alguém que está passando por isso. Se você conhecer alguém através de um grupo on-line, tais como painéis de mensagens Invisible consciência da doença crônica Nacional da semana, ou através do seu grupo de apoio local, doar seu tempo e conhecimento (sim, você é um especialista em viver com a doença invisível!) E usá-lo para fazer viagem de outra pessoa mais fácil e você encontrará seu próprio país é mais agradável também. Você está frustrado que ninguém em sua igreja pensa que sua doença invisível é real? Ao invés de parar de ir à igreja, encontrar maneiras de educar-los, como uma coluna no boletim da igreja ou brochuras sobre a Semana de Conscientização Doença Crônica Invisible Nacional. Estes dizer o que dizer /não dizer a uma pessoa cronicamente doente.

Nenhum de nós tem a capacidade de forçar outra pessoa a mudar, ou para fazê-los se importa. Mas podemos educá-los e dar conselhos suave. Também devemos continuar a trabalhar em nós mesmos, no entanto, porque você vai descobrir que, mesmo quando você quer mudá-lo pode ser um desafio real. Exige disciplina e motivação para uma vida melhor. Você deve isso a si mesmo para encontrar alegria, apesar de sua doença, e concentrando-se em como você pode mudar suas circunstâncias, em vez de mudar as outras pessoas, você vai ser muito mais recompensado Restaurant  .;