Como aprender a se amar de maneira prática e EFT

A maioria de nós poderia fazer com um pouco mais de amor-próprio. Afinal, se nós nos amamos mais, nós podemos nos permitir alcançar mais, temos mais auto-estima, podemos atrair pessoas para nós que são atraídos para a energia do amor, e podemos sentir o amor. E o amor é um grande sentimento.

Então, vamos usar uma combinação especial de um exercício prático com alguns EFT. Se EFT é novo para você, não se preocupe, existem muitos sites que oferecem EFT Practitioner manuais brinde e vídeos para você começar. EFT é a abreviação de Emotional Freedom Technique, carinhosamente conhecido como Tapping. Isso é porque nós trazemos a energia do que está no nosso caminho para a liberdade até para a cura, e, depois, toque-lo afastado por estimulação com a ponta dos dedos.

Então, vamos começar com o exercício prático. Compre um caderno especial apenas para esta finalidade. Preencha o seu caderno especial com uma lista especial. Esta é uma lista de coisas que você gosta de você ou que outros dizem que eles gostam de você. Se você não pode pensar em qualquer, inventá-los. Sim, inventá-los, torná-los para cima. Sua mente subconsciente não sabe a diferença, e quando você mudar a sua energia para a energia dessas coisas agradáveis ​​sobre você mesmo, você adotá-las de qualquer maneira. Estranho, mas é verdade na maioria dos casos que eu testemunhei. Ele é chamado de falsificação até que você faça-o. Mas eu confio em você não terá que falsos muitos atributos agradáveis ​​sobre si mesmo. Mesmo coisas como "eu escovo meus dentes uma vez por dia", aparentemente tão simples e banal, é realmente uma coisa agradável sobre você!

Em seguida, vamos passar para a EFT tocando exercício. Toque em todos os pontos da EFT que você está acostumado a usar, faça-o de forma contínua. Em seguida, continue a tocar como você abre seu caderno especial e ler a primeira declaração. Leia-o 3 vezes. Em seguida, toque continuamente em todos os pontos que você gosta, como você diz "Eu estou disposto a considerar que se trata de algo agradável sobre mim." Leia esta primeira comunicação de novo como você toca, e segui-lo tocando "Eu estou aberto à sugestão de que eu possa me amar mesmo quando eu não posso"

Faça isso todos os dias, usando a próxima instrução a próxima dia, e um dia após o seguinte, e assim por diante. Quando tiver terminado todas as declarações, repita este exercício tocando mais uma vez.

E sempre que você tem um momento de baixa, ou sempre que você tem momentos de auto-crítica, vá para o seu notebook na primeira oportunidade possível e ler qualquer declaração que vem para você, por três vezes, como você bate em todos os pontos que você gosta. Siga-o por "Eu quero me sentir melhor, eu mereço a se sentir melhor, eu quero amar-me melhor, eu permitir a cicatrização de qualquer maneira, não importa o que".

Tente este protocolo durante 6 semanas e ver como você se sente !.