Tocando para a confiança com boas qualidades de EFT

Muitos de nós são ensinados que a auto-elogio é egoísta e indecente. Alguns têm mesmo sido ensinado que era errado. Ou talvez fosse indirectamente inferido que ele estava errado. Por exemplo, podemos como filhos ouviram nossa mãe, pai ou professor dizer "olhar para ela, ela é tão cheia de si" ou olhar para ele, ele está sempre se gabando sobre seu mais recente carro ". Alguns de nós são mesmo ensinou que nós deve ser "humilde", ter vergonha de nós mesmos, ou não soprar nossa própria trombeta.

Algumas pessoas não ouvi isso de adultos, mas talvez se compararam desfavoravelmente com outras crianças na escola ou a um irmão. "Eu tenho nada a oferecer "eles podem dizer, ao comparar-se a um menino mais confiante ou uma menina mais bonita.

Mas as pessoas confiantes geralmente têm sido incentivados por um pai ou cuidador a aceitar elogios e ver as boas qualidades em si mesmos. Eles foram ensinados a sentir-se orgulhosos de si mesmos.

Então, como você pode ser mais confiante? Como você pode se sentir mais à vontade com você mesmo? É uma maneira de imitar a criação dessa pessoa confiante e dar-se louvor. Se isso se sente assustador ou errado ou egoísta, não se preocupe. Você não está sozinho. Pense nisso desta maneira. Auto-elogios para nossas boas qualidades podem nos ajudar. E quando nos sentimos mais à vontade com nós mesmos, irradiar orgulho e paz. E outros também sentem que o orgulho ea paz, e eles também começam a se sentir orgulhoso e à vontade com eles mesmos com a energia merecimento que você irradia.

Então, comece a fazer uma lista de suas boas qualidades. Se isso se sente desconfortável, então você pode tocar para ele. Pergunte a si mesmo em uma escala de 10-0, onde 10 é totalmente desconfortável e 0 é totalmente à vontade, como incômodo você se sente sobre como fazer essa lista? Em seguida, toque o seguinte até que o número 10-0 é tão baixo como você pode obtê-lo

Configuração:.

"Mesmo que ele se sente inseguro ou errado para escrever uma lista das minhas boas qualidades , eu honro meus sentimentos de qualquer maneira "

Lembrete:

" inseguro ou errado para escrever uma lista das minhas boas qualidades "

Quando você estiver pronto, anote uma lista de 10 coisas que você gosta de você. Coloque esta lista em algum lugar onde você pode vê-lo, como no banheiro, seu quarto, em um ímã de geladeira, sua mesa, ou apenas carregá-lo com você. Acostume-se a olhar para esta lista para cerca de uma semana ou assim. Se isso faz você se sentir desconforto ao olhar para ele ou lê-lo, em seguida, basta tocar para ele. Pergunte a si mesmo em uma escala de 10-0, onde 10 é totalmente desconfortável e 0 é totalmente à vontade, como incômodo você se sente sobre olhando ou lendo esta lista? Em seguida, toque o seguinte até que o número 10-0 é tão baixo como você pode obtê-lo

Configuração:.

"Mesmo que ele se sente inseguro ou errado para ler esta lista de minhas boas qualidades, Eu honro meus sentimentos de qualquer maneira "

Lembrete:

" inseguro ou errado para ler esta lista de minhas boas qualidades "

Depois de uma semana, a prática de ler esta lista para si mesmo. Tente ler em voz alta. Ou, se você tem companhia nas proximidades, praticar a leitura em voz alta em sua mente. Toque em qualquer desconforto. Faça isso diariamente até que você se sentir mais confortável com a idéia de auto-elogio. EFT é uma ótima ferramenta. Use-o para toque de distância os sentimentos que actualmente não lhe servem. E usá-lo para tocar em auto-elogio e, portanto, a auto-estima Restaurant  .;