Por Misery é tão viciante e como se livrar

‎ "Como alguém se torna uma borboleta?" perguntou ela, pensativa. "Você deve querer voar tanto que você está disposto a desistir de ser uma lagarta." - (Trina Paulus) Eu amo essa frase! Ele fala a nossa disposição de deixar ir os velhos padrões e escolher um novo modo de ser mais elevado. Esta não é uma tarefa fácil, já que os nossos padrões negativos são tão altamente viciante. Porque? Por que ficamos tão presos em nossos dramas e misérias? A resposta pode surpreendê-lo

Um artigo recente, “. Anatomia de um Jerker Lágrima &"; por Michaeleen Doucleff, lança luz sobre isso com pesquisa que mostra algo surpreendente: canções tristes estimular a dopamina, o hormônio do prazer! “ Os resultados sugerem que as emoções mais uma música provoca – se deprimente ou edificante – o mais que nós almejamos a canção &";

Intrigado, eu pesquisei isso ainda mais e descobriu que a dopamina, o hormônio mais responsável para o vício, é desencadeada por coisas que nos excitam, como comida e sexo … mas também drama e dor, tornando-nos anseiam e recriá-las uma e outra vez. Isso explica porque muitas pessoas pendurar em sua preciosa vida para sua miséria, suas histórias tristes, sua raiva e ressentimento. Passei boa parte da minha vida preso na lama da miséria sobre se sentindo sozinho no mundo … até que eu tive uma epifania de mudança de vida de doze anos atrás, durante minha primeira semana de namorar Tom, que se tornaria meu marido
<. p> Fomos massageando o outro &'; s pés, (! minha coisa muito favorito) e eu pensei para mim mesmo, “ Wouldn &'; t ele ser maravilhoso ter este homem na minha vida de forma permanente &"; Só então uma música Bonnie Rait começou a tocar no rádio e eu estava cantando junto com ele, “ I can &'; t fazer você me amar, se você don &'; &" t; Essa música activado as vias neurais da minha velha história familiar que disse: “ Eu sempre vou estar sozinho. Ele venceu &'; t me quer. I can &'; t têm este &"; Comecei a deslizar para o doce melancolia dessa história, puxado pela atração viciante de profunda tristeza. Mas, em seguida, em um respingo súbita de consciência revigorante, eu parei e pensei: “ Espere um minuto - por que eu não posso ter isso? É apenas a programação hábito. Eu sou tão adorável quanto a pessoa seguinte. Eu posso ter isso! Eu quero isso &"!;

Foi um momento borboleta – um momento de clara consciência de que eu queria amor na minha vida tanto que eu estava disposto a desistir de ser uma lagarta; Eu estava disposto a desistir de meu vício ao meu doce triste história miserável. Essa determinação resultou em uma dúzia dos melhores anos da minha vida com este homem maravilhoso. Meu ex-auto lagarta está voando agora com as borboletas!

No entanto, desde o meu diagnóstico de câncer há 3 anos, o meu status de borboleta é por vezes contestada como vias neurais antigas de tristeza e melancolia são agitados. Felizmente, quando isso acontece, eu tenho um repertório de ferramentas para lançar-me no ar mais uma vez. I &'; d gosta de compartilhar 3 deles com você:

1. EMPRESA Freedom Formula – AGORA é um acrônimo para: N é para notar que pensamentos e sentimentos negativos tomaram conta. O é para oxigenar por tomar dez respirações profundas, deslocando assim o corpo e as emoções. W é para a maravilha, “ O &'; s a maior verdade desta situação &"?; Em relação ao câncer de meus medos, a verdade é que eu &'; estou bem agora. Outra verdade, o câncer era uma chamada wake-up que me ajudou a ser mais vividamente viva, mais de propósito, mais conectada com o meu espírito Página 2.. EFT – Técnica de Libertação Emocional envolve tocar em certos pontos meridianos do corpo, limpando pensamentos e sentimentos negativos e substituí-los por pensamentos positivos. É uma forma altamente eficaz para deslocar fora de padrões dependência. Sims 3. Jogue com a sua miséria – Dê-lhe um nome. I &'; estou chamando meu Debbie Downer (como o personagem no Saturday Night Live) e, recentemente, desempenhou um jogo divertido com suas preocupações com câncer. Eu deixá-la exagerar suas grumbles plangentes woebegone e depois de cada um que eu tinha alguns amigos coro ao som trombone silenciado “ &" Wah Waaah; Ele foi algo como isto: “ Eu comi comida saudável e bebeu grama de trigo a cada dia … e ainda que eu tenho câncer &";. Wah Waaah. “ Eu &'; estou comendo lotes de tofu porque eu &'; ve ouviram o que &'; s bom para o câncer de cura … mas eu li recentemente que ele faz mais mal do que bem &"; Wah Waaah. “ Eu &'; &" estou condenado; Wah Waaah. Isso me e eu rachaduras mudar para uma perspectiva mais leve, mais clara.

Todas essas técnicas ajudam a liberação debilitante padrões hard-wired e de incêndio e arame um novo estado de ser de melhoria de vida. Sendo nesse estado cria um alto dopamina que é muito mais poderoso e gratificante do que a dopamina alta de miséria.

E você? Você está ciente de padrões negativos que causam dependência que estão segurando-o para baixo? Você está disposto a desistir de ser uma lagarta, e tornar-se o seu belo borboleta auto Restaurant ?.