*** Aliviar o medo ea ansiedade

“ Nada na vida é para ser temido. É só podem ser compreendidos &"; Madame Marie Curie

Quase todo mundo na Terra tem experimentado o medo e /ou ansiedade em um momento ou outro. Quer se trate &'; s estar ansioso sobre fazer uma boa impressão com os sogros, dando um importante discurso para um público crítico, ou se preocupar com ataques terroristas, que &'; ve todos sentimos o desconforto de estar com medo ou ansiosos.

Vivemos em tempos de produção de ansiedade incrivelmente estressantes. Guerras, ameaças terroristas, atos aleatórios de violência ameaçam a nossa segurança em todo o mundo. Desastres naturais incontroláveis ​​pode destruir nossas casas e devastar nossas vidas. Todos os dias, somos bombardeados com mordidas de som, vídeo e relatórios especiais de tragédias que ocorrem aqui nos Estados Unidos e no exterior.

Nossa mídia parece ser continuamente nos pedindo para ser vigilante como o perigo está à espreita em todo nós. Um estudo pode confirmar que os alimentos uma vez pensado para ser benéfico agora são considerados perigosos para a nossa saúde. Itens domésticos comuns podem pôr em perigo a nossa segurança. A ameaça de um novo vírus ou doença aparece no horizonte. Poluição e aquecimento global ameaçam nosso planeta. O estado da economia ea do mercado imobiliário têm preocupado os analistas, e assim a lista continua. É de se admirar que nós, como sociedade, se sentir mais medo e ansiedade do que nunca?

A maioria das pessoas experimentam medo e ansiedade como sentimentos temporários que dissipam uma vez uma situação de risco está sob controle ou suas causas tenham sido eliminadas. No entanto, para outros, o medo, a sensação de “ mal-estar &"; e os sintomas físicos que se seguiram não desaparecem completamente. É este tipo de “ crônica &"; medo e ansiedade que vamos focar neste artigo.

consequências físicas para o medo ou a ansiedade crônica

medo ou ansiedade Crônica sofrem são atormentados maior parte do tempo com uma sensação de desastre iminente. Seu estado perpetuamente com medo ou preocupado de espírito, além de ser emocionalmente desgastante, também é prejudicial para a sua fisiologia. Isso faz com que a adrenalina e outros hormônios do estresse a surgir através de seu corpo. Seus aumentos da taxa respiratória, a pressão arterial sobe, seu coração começa a bater. Eles se sentir tenso, e eles crescem mais tensa.

Os efeitos do estresse excessivo, seja de preocupação interna ou circunstâncias externas, são cumulativas. Por isso, eventualmente, muitos sofrem de medo e ansiedade se encontram em um estado hiper-vigilantes constante. Eles podem não ser capazes de explicar a razão para o medo ou preocupação, mas eles não deixam de ser incapaz de relaxar. Seus corpos continuam tensas, em estado de alerta como fazer suas mentes. O medo se torna a lente através da qual eles vêem o mundo.

O medo ea ansiedade têm significados científicos específicos, ainda uso comum fez os termos intercambiáveis. A sua natureza é muitas vezes tão interligado e interligados que, muitas vezes, experimentá-los juntos:

* O medo ea ansiedade causar mais sintomas físicos do que talvez qualquer outras emoções
* Ambos podem desencadear coração batendo forte, a respiração de parar, Estômago produzindo, palm-transpiração, ou nódulo-in-the-garganta respostas
* Ambos derivam de causas semelhantes e produzem efeitos comparáveis ​​
* Eles são obstáculos que repetidamente impedem muitas pessoas de conseguir o que quer da vida
* Ambos podem prejudicar física e /ou psicológica funcionamento
* O medo ea ansiedade podem levar a ataques de pânico
* Ambos podem tornar-se a longo prazo, problemas debilitantes, mesmo na ausência de qualquer aparente racional causa
* Fear e ansiedade são quase sempre a causa subjacente de vícios
* fatores de medo e ansiedade crônica estão contribuindo para uma longa lista de condições, tanto físicas quanto emocionais, como insônia, agorafobia, hipertensão arterial, doenças gastro-intestinais, adrenal . fadiga, alergias, depressão e baixa auto-estima
* Se não for tratada, a ansiedade pode se manifestar em doenças graves, como doença cardíaca, fadiga crônica, fibromialgia, câncer e mais …

Não-física ramificações para o medo ou a ansiedade crônica

Eu acredito que o medo é um dos maiores obstáculos para o sucesso em todas as áreas da vida.
medo subjacente pode parar a ação antes que ele nunca começa. O medo do fracasso é talvez o grande culpado, seguido pelo medo de rejeição e medo do sucesso
.

A maioria ansiedade e pensamentos orientado a ansiedade são baseadas no medo, muitas vezes enraizado no temor de perder o controle. Ao se deparar com perigo real que ameaça a nossa sobrevivência, é normal sentir medo. É natural experimentar um pouco de ansiedade ocasionalmente, especialmente sobre o desconhecido. Também é natural e saudável para expressar o cuidado normal ou preocupação. No entanto, quando você se tornar tão preocupados com a não cometer um erro, por isso, com medo de parecer tolo, ou preocupado com a rejeição ou a inúmeros outros cenários relacionados ao medo, então você está sabotando o nosso verdadeiro potencial.

Muitas vezes o medo crônico origina na primeira infância num momento em que um dos pais &'; s de comportamento impacta profundamente uma criança &'; s auto-confiança, segurança e sensação de segurança. Pais dominadores, de julgamento, alcoólicas, ou perfeccionista pode criar um legado vida de medo, ansiedade e incerteza para os seus filhos.

Uma vez que o medo ou a ansiedade tem sido dado a uma criança, ela interfere com a criança &'; s senso de auto. Ela inibe a sua confiança, limita a auto-expressão, e prejudica o seu senso de segurança e protecção. Esta, infelizmente, pode se manifestar como uma miríade de problemas mais tarde na vida, como mencionado acima.

A luz no fim do túnel

A boa notícia é que a exploração pode neutralizar medo e ansiedade de forma muito eficaz e duradoura. Tocando pode trazer mudanças surpreendentes, muitas vezes resultando em o que parece ser “ milagrosa &"; resultados. Assim que descobrir a causa (s) de um &'; s medo ou ansiedade (que são apenas sintomas) podemos erradicá-los facilmente com escutas. E, equilibrando o corpo &'; s sistema de energia tocando, estamos restaurando calma e tranquilidade. Here &'; s uma ilustração de um de meus arquivos do cliente.

“ &" ;, Martha por sua própria admissão, era constantemente ansiosos de “ tudo e nada &"; e foi bastante disfuncional em sua vida. Ela tinha perdido o emprego, dividido seu casamento, e alienou a maioria de seus amigos e familiares por causa de seu medo e ansiedade extrema. Embora ela não podia &'; t lembrar quaisquer incidentes específicos que pode ter começado sua ansiedade, ela sabia que tinha sido assim a maioria de sua vida.

Eu perguntei sobre seus pais e sua infância, que é sempre um bom lugar para começar. Martha &'; s pai, um alcoólatra, foi verbalmente e fisicamente abusivo para ela e sua mãe. Eles estavam sempre com medo sobre ele voltar para casa. Eles nunca souberam em que tipo de humor que ele seria ou que coisas horríveis que ele poderia fazer para eles. Mesmo depois que ele parecia ter caído no sono em um bêbado, exatamente como eles esperavam por alguns momentos de paz, ele costumava despertar em uma raiva e tirá-lo sobre elas. Como resultado, Martha e sua mãe vivia em constante estado de terror.

Na minha experiência, um pai alcoólico &'; s comportamento é muito traumática para uma criança ou a um cônjuge e é responsável por gerar mais medo, ansiedade, insegurança, raiva e ressentimento do que talvez qualquer outra causa singular. Infelizmente, o impacto desses sentimentos podem durar uma vida, enquanto um adulto ele ou ela nunca pode se sentir completamente seguro e seguro.

Quando perguntei Martha para pensar sobre incidentes com seu pai, sua classificação de intensidade subiu para um 10. Assim, usando o meu “ Agrupamento de bagagem &"; * Técnica, agrupamos todas as incidências terríveis juntos e bateu neles ao mesmo tempo.

Primeiro, começámos por abordar quaisquer reversões ** (resistência subconsciente) Martha tiveram sobre a obtenção sobre sua ansiedade. Fizemos uma neutralização reversão, tocando no golpe de caratê (KC) ponto, dizendo três vezes:

“ Mesmo assim, I don &'; t quer deixar de ir a todo o medo e terror causado pelo Pai, eu profundamente e completamente me aceito &";. Art “ Mesmo que eu &'; m medo de deixar de ir a minha infância traumática, I &'; ve se sentiu assim tão longo, eu poderia não saber como funcionar sem ele, amo e me aceito de qualquer maneira &";. Art “ Mesmo que eu don &'; t quer acabar com todos os meus terrores da infância e trauma, por uma série de razões ou por qualquer motivo, eu aceito completamente quem eu sou hoje &";

Nota:
Se ao tocar você pode &'; t diz, “ Eu amo e me aceito &"; e, na verdade, significa que, em seguida, dizer: “ Eu quero amar e aceitar-me &";.

Em seguida, mudou-se para o local de instalação, (o local dolorido no peito ou o ponto de KC novamente) e disse:
“ Mesmo que eu &'; ve sempre sido aflitos e angustiados porque eu nunca sabia o que esperar do meu pai, que eu amo e aceitar quem eu sou agora &"; Restaurant “ Mesmo que eu. aprendido sobre medo e ansiedade do Pai, eu profundamente e completamente me aceito &";. Art “ Mesmo depois de todos esses anos, eu &'; m ainda como uma garotinha, profundamente afetado pelo medo e pela ansiedade causada pelo Dad &'; s comportamento , eu quero aceitar a mulher que eu sou agora &";

Na primeira rodada de escutas, foi utilizado “ esses terrores da infância e traumas &"; . como a declaração lembrete sobre cada um dos pontos de batida

Durante a próxima rodada, que deu um “ voz &"; para seus sentimentos. Temos aproveitado cada ponto enquanto o “ &" ;, ventilação lembrando como ela se sentia como uma criança:

… Foi horrível Restaurant … eu nunca sabia o que esperar Restaurant … eu vivia no terror
… eu estava mesmo ansioso na escola, onde eu estava segura, longe dele Restaurant … eu nunca poderia dormir em paz Restaurant … Não era &'; t justo Restaurant … eu só queria ser amado por papai, mas ele me assustou Restaurant … Por que ele fez isso para nós Restaurant …? Eu não &'; t fazer nada de errado Restaurant … Ele só não era &'; t justo

Martha &'; s intensidade caiu para um 6, por isso, fizemos mais algumas rodadas adicionando nas frases:

… Eu quero sentir seguro Restaurant … eu quero ser calmo e relaxado
… Eu quero confiar em mim mesmo
… eu quero perdoar meu pai Restaurant … eu quero deixar ir essa ansiedade Restaurant … I &'; ve teve o tempo suficiente Restaurant … I &' ; estou pronto para liberar todo o medo Restaurant … eu me permito sentir-se calmo e seguro

Nós continuamos em uma forma semelhante até Martha estava em um zero.. Eu tinha então ela tenta ficar bravo com algo que seu pai tinha dito ou feito para ela. Mas ela não podia &'; t ficar chateado, não importa o quanto ela tentou. Que &'; é o que é suposto acontecer se um problema é realmente limpo. Certifique-se de testar seus problemas, ou o seu cliente &'; s. Se alguém está hesitante sobre a tentativa de ficar chateado, então ele ou ela isn &'; t são necessários mais ainda e mais algumas rodadas. Uma vez passado o trauma, medo, terror e ansiedade tinha sido colocado para descansar, Martha sentiu calmo, relaxado e seguro pela primeira vez em sua vida. Ela estava emocionada e disse que se sentia 20 libras mais leve

Normalmente, eu don &';. T parar depois de eliminar o negativo com um cliente, no entanto. Eu gosto de tomar batendo mais um passo com eles, incutindo aspectos positivos sobre quem são ou querem ser. Esta é uma maneira muito estimulante para acentuar os benefícios de tocar e deixar que as opções de voz do cliente que, talvez, nunca tinha considerado possível antes. Eu fiz isso com Martha, pedindo-lhe para fazer mais 2-3 rodadas de escutas levando-a com frases positivas, tais como: (a partir do ponto de sobrancelha, sem set-up necessário)

… eu sou calmo, confiante e relaxado Restaurant … eu me sinto segura no mundo agora Restaurant … Acho que é fácil estar em paz e relaxado Restaurant … eu me sinto seguro Restaurant … eu confio em mim mesmo para lidar com desafios como eles surgem Restaurant … eu escolher para tornar a vida fácil Restaurant … eu me permito sentir seguro, confiante e segura Restaurant … eu escolher para ligar quaisquer pensamentos de medo ou negativos em pensamentos de paz e gratidão
… eu sou muito grato por sentir-se seguro, calmo e confiante

Eu lembrou Martha que ela agora tinha a maravilhosa Meridian Tapping ferramentas a utilizar, sempre que ela precisava para se sentir calmo. Eu reiterou os benefícios de ficar focado na manutenção positivo em mente os princípios da Lei da Atração, que tudo o que você se concentrar em aumentos. Se ela continuou a se preocupar que seu estado de calma wouldn &'; t durar, então ela iria atrair um novo conjunto de temores e ansiedade. Então eu perguntei a Martha para tocar as declarações positivas acima de todos os dias, concentrando-se apenas nos aspectos agradáveis ​​que ela queria atrair em sua nova vida.

Alguns meses mais tarde, Martha reportado que ela estava em um relacionamento feliz, tinha um novo trabalho, novos amigos, e um,, vida pacífica alegre confortável.

Boa Sorte e Boa Tapping
.