Não mais Donuts para mim!

Recentemente eu estava liderando um pequeno grupo de seringueiros na TAP encontros semanais. Depois dos nossos principais objectivos era tentar eliminar junk food saudável de nossas dietas. Quando você tem uma fraqueza por um certo tipo de lanche, ele pode ser extremamente difícil não comer esse tipo específico de alimento. Mesmo se houver aren &'; t qualquer desejo envolvido, a mera menção de algo para o qual você tem um gosto especial pode enviar-lhe correndo para a cozinha em busca de algo … às vezes nada …! Se você don &'; t tem que comida em casa .

rosquinhas

Depois de ter visto alguns de Paul McKenna &'; s vídeos, eu sabia que uma das táticas que ele usou para ajudar as pessoas era o que eu chamaria de terapia de aversão. Ele usou uma variação de EFT para tocar esse alimento particular, enquanto combinando-o com algo repugnante que faria com que você não quer comer esse alimento.

Uma coisa que o nosso pequeno grupo concordavam era que precisávamos de encontrar uma maneira de dizer não a donuts. It &'; s bom para conduzir através de Dunkin Donuts e obter uma xícara de seu café maravilhoso, mas quando você adiciona rosquinhas para a equação, você &'; re em apuros.

Eu permiti que meus instintos criativos para correr solta como eu criei esse script tocando na mosca, e vários meses mais tarde, não um de nós comeu uma rosquinha. Por que não dar o script uma tentativa se donuts são um problema para você? Se o problema está com outros salgadinhos, tente adaptar o script para atender você

Tapping Script de dizer não ao Donuts

Karate costeleta:.

* Mesmo que donuts são realmente saborosa, e eu adoro ter um donut ou dois com a minha xícara de café, eu sei que eles &'; re não é saudável para mim, e eu profundamente e profundamente amo e me aceito
* Mesmo que. não há nada tão bom com o meu café como um bom filhós fresco, eu percebo que rosquinhas são carregados com gordura, e são realmente ruim para mim, e eu profundamente e amo profundamente e aceitar-me, mas eu &'; m pronto para abandonar os donuts.
* Mesmo que rosquinhas pode ter um sabor maravilhoso, eu sei como insalubre é a comê-los, e que &'; re entupimento minhas artérias com cada mordida que eu tomar, e eu profundamente e profundamente amar e me aceitar como eu procurar uma alternativa saudável para rosquinhas

sobrancelha:. Eu adoraria ter donuts com meu café
Lado do olho: Anéis de espuma frescos são tão gostoso
Sob os olhos: Mas eu sei que rosquinhas são carregados com gordura
Sob o nariz: Fat que entope minhas artérias
Chin: Donuts são carregados com açúcar também
Clavícula: Então, muitas calorias em cada pequena mordida
Sob o braço: Donuts are delicioso topo da cabeça: Mas eu sei como realmente elas são ruins para mim

sobrancelha:. Eles cozinham donuts no
óleo lateral do olho: cubas enormes de óleo
Sob os olhos: eu posso ver aqueles donuts flutuando em torno de
Sob o nariz: Sacudir-se em tudo o que óleo
Chin: Sacudir-se para rosquinhas
clavícula: Nesse mau cheiro, fumar, garganta asfixia, óleo fervente
Sob o braço: Tanto a gordura nas rosquinhas
topo da cabeça: That &'; s realmente nojento

Sobrancelha: eu amo minhas rosquinhas
lateral do olho: Mas eu &'; estou pronto para desistir deles
Sob os olhos: açúcar Tudo o que gordura e
Sob o nariz: É muito ruim para mim
Chin: Ainda vendo aquelas rosquinhas balançando em gordura quente
Clavícula: E pensando em como repugnante que é
Sob o braço: Escolhendo a procurar uma forma mais saudável
alternativa topo da cabeça: E dizendo NÃO a gordo, rosquinhas açucaradas a partir de agora Restaurant ..