Raiva:? Por que algumas pessoas se sentirem culpadas por estar irritado

Não vão ser as pessoas que se sentem à vontade para expressar todas as emoções no espectro e, em seguida, lá vão ser outros que não estão na mesma posição. Quando alguém se sente confortável com as suas emoções, eles não vão negar como eles se sentem

Isto irá permitir-lhes para não ser apenas honestos consigo mesmos; eles também podem ser honesto com os outros. E durante esses momentos em que é melhor para eles manter seus sentimentos para si, eles ainda podem reconhecer como eles se sentem
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Emocionalmente Aware

Quando alguém está em contato com o que sentem, que doesn &'; t significa que eles sempre que outras pessoas saibam. Isso é porque ele não é sempre vai ser apropriado para eles para fazer isso, e é por isso que eles terão de pensar, bem como sensação.

A sua capacidade de conter sua experiência emocional irá permitir-lhes para abraçar como eles sentem. Em seguida, ele não é necessário para eles para suprimir ou para desabafar, e isso vai dar-lhes a chance de possuir a sua experiência emocional

O Outro Lado

Como alternativa, quando alguém doesn &';. T sentir confortável expressam certas emoções, eles vão acabar negando como eles se sentem. De um lado, eles ganharam &'; t ser capaz de expressar o que sentem com os outros, e, por outro, eles podem acabar por ser fora de contato com a forma como eles se sentem

Seu foco é, então, não vai ser. em suas próprias necessidades, ele vai ser em fazer tudo o que podem para agradar aos outros. A manutenção de uma certa imagem será o que importa, e mesmo que esta é a sua prioridade, ele doesn &';. T significa que eles estão completamente cientes de que eles estão fazendo

A acumulação

Se eles se sentiram confortável com seus próprios sentimentos, eles iriam pensar sobre outras pessoas e' s sentimentos; mas isso não vai ser algo que define a sua vida. Vai ser equilibrado por suas próprias necessidades, e isso vai impedi-los de ter que se perdem no processo

Através constantemente colocando outras pessoas &';. S necessidades antes de seu próprio país, é provável que significa que seus sentimentos irá construir-se dentro deles. Isso, então, pode levá-los a se sentir sobrecarregado e incapaz de fazer o que precisa fazer na vida.

Out of Control

E se o fizerem expressar como se sentem, pode não ser possível para eles a experiência de auto-controle, e isso é porque as suas reacções podem acabar por ser fora de forma proporcional. Se isso acontecer, pode ser difícil para as pessoas ao seu redor para descobrir por que eles estão se comportando como elas são.

De um lado, eles podem dizer que estão agindo fora do personagem, e, por outro, eles podem dizer que eles estão exagerando. No entanto, se eles estavam a olhar mais de perto, eles podem ver que a forma como eles costumam apresentar-se não é quem eles realmente são.

Emoções aceitáveis ​​

Há certas emoções que são vistos como aceitáveis e depois há outros que não são vistas da mesma forma. Por exemplo, muitas vezes é visto como aceitável para os homens para ficar com raiva e para as mulheres a ficar triste.

E junto com isso, as pessoas podem sentir a necessidade de ser feliz e para encobrir os seus verdadeiros sentimentos. Em seguida, não é aceitável para eles para estar triste e eles vão sempre precisa ter um sorriso estampado sobre o seu rosto.

Anger

No entanto, tanto os homens como as mulheres podem achar que é difícil expressar a sua raiva, e isso pode configurá-los para experimentar todos os tipos de problemas. Eles podem acabar desconectar desta emoção, e se eles estavam a expressá-lo, eles podem acabar se sentindo culpado.

Embora a raiva é uma emoção que é muitas vezes visto um negativo, não é nem negativo nem positivo. Quando alguém fica com raiva, há uma forte probabilidade de que eles tenham sido violados ou comprometido

para você?

Se não fosse &';. T para sua raiva, eles wouldn &'; t saber que algo estava errado, e é por isso que as pessoas que desconectar-se de sua raiva, muitas vezes acabam sendo andou, por exemplo. O feedback que eles precisam, a fim de perceber o que está acontecendo não está disponível

O problema com as emoções é que eles don &';. T sempre refletem a realidade, e por isso, se alguém se sente culpada por estar com raiva, ele doesn &'; t significa necessariamente que eles tenham feito algo errado. Ela só poderia vir para baixo para o fato de que eles foram condicionados a acreditar que a raiva é ruim

A contenção emocional

Quando alguém fica bravo, ele doesn &';. T significa que eles têm a perder toda a auto -controlar e de causar danos; eles podem conter como eles se sentem. Isso significa que eles estão em contato com como eles se sentem e, ao mesmo tempo, eles ainda podem pensar com clareza.

Um olhar mais profundo

Se alguém acaba se sentindo culpado sempre que eles ficam com raiva, eles pode se acostumaram a me sentir assim, e eles podem, em seguida, chegar à conclusão de que não há nada que possam fazer. No entanto, não importa quanto tempo eles têm sido assim, há uma razão por que eles estão experimentando a vida desta forma.

A razão que eles são como este é provável que seja o resultado do que ocorreu durante seu início anos. Quando eles expressaram sua raiva, há uma forte probabilidade de que eles foram punidos de alguma forma ao contrário de ser incentivados a expressar-se.

normal

Desligar de sua ira foi então não é algo que eles escolheram fazer; era algo que tinha de fazer para sobreviver. E por causa de como as pessoas ao redor deles respondeu a sua raiva, teria sido normal para eles para formar uma relação negativa com essa emoção.

Consciência

Como eles não foram autorizados a ficar com raiva , isso teria significado que a sua necessidade de ser ouvido não era &'; t se encontraram, e isso teria causado-los a se sentir rejeitado. Para que eles se sintam confortáveis ​​com a sua raiva eles terão de perceber que não há nada de errado com essa emoção e eles podem precisar para lamentar suas necessidades não satisfeitas de infância.

Isso é algo que pode acontecer com a assistência de um terapeuta e /ou um grupo de apoio Restaurant  .;