Expressão Emocional: O que pode acontecer quando não expressamos nossas emoções

Se fosse para parar de comer e beber não iria o &'; t ser muito antes de eles iriam começar a ter problemas. E se isso continuou por muito tempo, eles logo morreria. Mas, enquanto é provável que estar ciente de suas necessidades físicas na maioria dos casos, o que pode não estar ciente de o que está acontecendo para eles emocionalmente.

Ou se eles estão cientes do que está acontecendo, eles pode acabar ignorando-o. Trata-se de como se sente sobre algo ou alguém. O ideal é que as emoções a fluir, como um rio. E se alguém pode &'; t lidar com eles como e quando eles surgem, como um rio que é monetariamente bloqueado, eles vão processá-los logo após

O Rio

É este bloqueio dura apenas. um curto período de tempo, nada muito prejudicial é provável que ocorra. Mas se isto continua a construir, o resto do rio vai acabar sendo comprometida por que está a acontecer mais adiante. E se ele continua por muito tempo, ele pode acabar empurrando através do bloqueio e explodindo.

E esta é semelhante à forma como bloqueios emocionais funcionam em seres humanos. Quando o resto do rio é afetado, é como um repressor como eles se sentem. E quando ela explode para fora, é como se alguém a tornar-se emocionalmente fora de controle e reativa

Força
invisíveis

Emoções pode &';. T ser visto diretamente e enquanto este for o caso, eles ainda estão jogando um papel em uma missiva &'; s vida. Pode-se quer abraçá-los ou eles podem negá-los, mas haverá conseqüências no entanto.

Isto não quer dizer que se deve sempre expressar como se sentem em cada momento, o que seria tão disfuncional como reprimi-los. Às vezes ela ganhou &'; t ser direito para revelar como a pessoa se sente e isso é quando ele vai ser necessário para um para lidar com eles quando o momento já passou

Segurando A Experiência

Para ser. capaz de conter como eles se sentem e à espera a experiência emocional dentro deles será imperativo. Isto significa que é preciso ser capaz de regular as emoções.

E se se pode regular a forma como eles se sentem, mas também irá torná-lo possível para eles para agir assertivamente. Através fazendo isso, a pessoa terá a opção de resolver o que está jogando um papel na sua reação emocional. Ou se pode &'; t chegar até aqui, eles vão, pelo menos, fazer o seu melhor

Duas opções

Então, se se pode &';. T regular a forma como eles se sentem e agir assertivamente quando surgem os seus sentimentos, eles vão ter formado o hábito de negar-lhes. Isso pode levá-los a ser completamente desconectado de como eles se sentem.

E se esse hábito já dura há algum tempo quieto, ele também pode resultar em uma explosão emocional. Então, a situação pode chamar para uma reação leve e ainda através queridos emocional acumulação, eles mais reagir. Eles don &';. T experimentar a situação pelo que ela é, o que eles experimentam é a situação, mais, muitos meses ou mesmo anos no valor de emoções

A internalização

Como se sente terá que ficar dentro de seu corpo e não vai ser todos os tipos de coisas que podem acontecer através deste. Por um lado, é provável que se sinta fraco e escorrido. E isto é de se esperar; seu corpo emocional está sendo carregado com o peso emocional

Assim, um pode &';. t esperar sentir-se livre e autónoma, isso não vai ser possível. Através destas emoções ficam presos em um &'; s corpo, pode acabar em um estado constante de raiva ou ansiedade. Na primeira, pode ter relacionado a uma experiência que eles tiveram ou uma série de experiências e ainda agora tornou-se um modo de vida e cores tudo que fazem.

Comportamento

Um pode acabar ser agressivo passivo e tudo porque eles don &'; t abrir sobre como se sentem. Então, eles acabam levando sua experiência e incapaz de seguir em frente com o que aconteceu. Tédio é muitas vezes visto como algo que aparece quando se tem nada para fazer e não está recebendo estímulo suficiente. E, no entanto, também pode ser porque eles sentem emocional bloqueado.

Saúde

Como a pessoa se sente pode, então, acabam por influenciar o seu corpo físico. Eles podem experimentar problemas de garganta, por exemplo, e isso é porque esta é a área de um &'; s verdade. Então, quando se é incapaz de falar, a tensão é provável que surja. Esta poderia ser na forma de uma dor de garganta ou até mesmo problemas de estômago.

O estômago é a área do ego e esta área do corpo decide se algo é seguro ou não. E se um doesn &'; t se sentir seguro para expressar como se sentem, então será principalmente devido ao que está acontecendo aqui

Seguro

Se descobre-se que eles têm um padrão de exploração. em como eles se sentem e são, portanto, não se expressar, seja assertivamente ou quando a situação passa, será porque isso é o que se sente seguro. E se um doesn &'; t têm um padrão e apenas Odes-lo em determinadas situações, este também será o resultado do que se sente seguro

Um pode ter aprendido em tenra idade que não era &';. T seguro para expressar como eles se sentem e que, se o fizessem, eles seriam prejudicados verbalmente ou fisicamente por exemplo.

Consciência

Isso significa que teremos de questionar as associações que se formaram em torno de falar-se para eles. Para questionar estes e, em seguida, para se comportar de forma diferente pode ser o suficiente para algumas pessoas.

Outras pessoas podem ter aprisionado emoções que precisam ser liberados e como isso é feito, eles vão se sentir seguro para agir assertivamente ou para expressar suas emoções em um ambiente seguro logo após Restaurant  .;