Primeiro Princípio para Despertar para a plenitude -apenas senti-lo!

O primeiro princípio para Despertar para a Totalidade é apenas senti-lo! Sinta tudo, tão completa e tão profundamente quanto você é capaz.

O QUE? Isso soa fora a você, contra-intuitivo, talvez até um pouco assustador? No passado, ele certamente teria parecia tão para mim. Minha estratégia era mais como "Se é desconfortável, negá-lo, enchê-lo, agitá-lo fora ou reformular isso, mas eu certamente não vou me submeter ao desconforto de sentir, de jeito nenhum!" Soar como alguém que você conhece?

Hoje eu sei que os sentimentos não sentidas, não vá embora. Eles se tornam enterrados no inconsciente e são a maior causa de doença física, emocional, mental e espiritual.

Nossas emoções vêm da parte de nós feito de vulnerabilidade, a parte infantil inocente de nós que está muito perto de nossa Essência. Você está vulnerável e mais próximo de sua Essência em momentos em que são consumidos com um riso honesto ou chorar. Você está em um estado de vulnerabilidade em um momento de choque, susto, surpresa, maravilha, admiração ou prazer extremo.

Se nós overprotect nós mesmos de experimentar o fluxo de chamadas "emoções negativas", como raiva, medo , tristeza e dor, nós inconscientemente nos impedem de viver plenamente "estados expandidos" da vida que eu nomeie os 5P de; paz, paixão, propósito, poder e presença.

Sugiro sendo meio forte, solidária e presente "Pai" para nossos sentimentos vulneráveis, assim como eles teriam mais procurados a partir de seus próprios pais quando eles eram crianças. Você não precisa para se espojar no seu “ E-moções &"; (energia em movimento) ou tê-los oprimi-lo de qualquer forma. Você só precisa estar presente para eles como eles realmente estão em seu corpo e sensações, sem história, o julgamento strategizing ou evitar.

Vou dar-lhe uma fórmula simples para isso no final do artigo. Por agora, por favor, continue a ler. O parágrafo seguinte fala sobre as características da personalidade do câncer.

O cancro da Personalidade

Do ponto de vista físico, emoções bloqueio interromper o fluxo de energia vital de mover-se naturalmente pelo corpo e liberar (ou tecnicamente falando, integrando), portanto, ficar preso no tecido dos corpos. Isso cria estresse físico e tensão muscular antes de metástase para os órgãos. Temos um nome afectuoso para os casos extremos. Você pode identificá-los apenas por vê-los atravessar a sala. Nós os chamamos de "Retentive Anal."

Além disso, você sabia que a fonte da maioria todos os problemas crônicos é reprimida emoções? Está certo; quando tentamos colocar nossos problemas atrás de nós sem antes de processá-los, fazemos isso de uma forma muito física, resultando em dor crônica nas costas.

Uma etiqueta médica também existe para uma pessoa que demonstra as características emocionais de corte -se fora de experimentar e expressar suas emoções. Quando isso ocorre, resulta na energia reprimida movendo mais profundamente nos órgãos e tornando-se a doença física. O nome médico dado a esta é "a personalidade C", aka, "Personalidade do Câncer." Este nome originou em um estudo realizado em 1998.

"As características associadas com a personalidade Tipo C todos representam repressão emocional, um empurrando para baixo de emoções necessárias. Em contraste, a auto-afirmação é importante ter as nossas necessidades conheceu Evitar o conflito e querer ser gostado levam à negação dessas necessidades Clique aqui &.. aqui para ler mais parte da investigação sobre a “ C Personalidade &";.

Do ponto de vista emocional, o custo de reprimir ou suprimir nossas emoções é ainda mais óbvio. Alguma vez você já esteve em um relacionamento com alguém que em muitos aspectos se encaixam no seu quadro ideal, tinha muitas das grandes qualidades que você sonhou em um parceiro ainda não podia totalmente aberta para você emocionalmente? Você esteve de que alguém? Eu poderia ter sido uma época o garoto-propaganda para que alguém.

Hoje eu escolher conscientemente para experimentar meus contratantes emoções como totalmente e profundamente como eu sou capaz. Eu quero sentir , gosto, lutar com se necessário e abraçar toda a raiva, tristeza, medo, dor que se deparar com o meu caminho. Minha prática espiritual é simplesmente (nem sempre fácil) dizer sim à vida, fazer o meu melhor para enfrentar a vida como ela é, em seus próprios termos. É escolher para atender a cada momento da vida como um pensamento totalmente, sentir e ser sensual, escolhendo para experimentar a vida plenamente, não como um conceito, não através dos filtros de alguém do sistema de crença e não através de me proteger inseguranças meu próprio ego.

Na escolha de viver dessa maneira, estou feliz de humildade de informar que hoje eu estou experimentando os estados ampliados de paz, paixão, propósito, poder e presença maior parte do tempo.

Quando nos permitimos experimentar a perda honesto de nossas derrotas, a raiva da injustiça, a tristeza do sofrimento inocente e honesto o medo de que possamos ser impotência para fazer nada sobre isso, nós crescemos mais profundo. Tornamo-nos mais humanos e, paradoxalmente, têm poder mais autêntica para mudar as coisas.

Em seguida, vamos olhar para as consequências mentais e espirituais de negar, evitando, suprimir, e de outra forma tentar omitir as importantes emocionais "temporadas de inverno" de vida. By the way, você sabia que as árvores fazem a maior parte de sua raiz cresce durante o inverno? A natureza é sábia o suficiente para virar a sua atenção para dentro para fazer o seu "trabalho interno" - "trabalho root" durante o outono e inverno meses para que ele terá a profundidade ea fundação para lidar com o crescimento e expansão do Espírito expressando toda a sua beleza e esplendor como é agora o nosso novo durante o verão. Até então, apenas sinta!

Apenas sinta IT Process

1. O que está acontecendo comigo agora? Onde é que eu mais sinto isso no meu corpo?

2. Posso "estar com" esta 100% agora?

3. Se um E-motion permanece em um estado contraído por mais de 3 minutos, dar a permissão E-movimento para expressar-se plenamente em qualquer seu desejo de que é seguro.

4. Veja o E-motion fora de si mesmo e mantenha-o em sua consciência com compaixão.

5. Re-rotular o E-motion como ENERGY que quer estar em movimento, a fluir que você e que tenha definido como livre. Tudo que é necessário é a sua presença e atenção não julgadora a ele, que é o AMOR.

6. Reconheça-se por ser um bom "steward energia."

Do ponto de vista mental, o maior custo de reprimir ou suprimir nossas emoções é a redução da inteligência emocional, &"; que, como você deve saber, autor Danial Goldman afirma é mais importante para o sucesso global e felicidade do que o QI.

Quando encher os nossos sentimentos, perdemos progressivamente a capacidade de ver claramente, em particular as nuances sutis e intuitivas dentro relacionamentos. É como vestir máscaras para bloquear a intensidade do sol, e oops, se esqueça de tirá-los mesmo depois de o sol se põe. Nós nos acostumamos a esta forma menos intensa de ver e não sabem que o que estamos vendo é de alguma forma distorcida. Quando ele /ela diz, “ Você simplesmente não consigo ver /get me &"; s /ele é provavelmente correta.

Quer uma mente quieta? Você tem uma “ crítico interno &"; ou “ Bitty comitê de merda &"; dentro da sua cabeça em vez disso? A má notícia é que eles são em sua maioria, as vozes de suas emoções reprimidas e reprimidas, sorry! A boa notícia é-processando essas emoções que você pode ter uma mente calma e clara, com visão clara. E, processá-los é mais fácil do que você imagina.

De uma perspectiva espiritual, o maior custo de reprimir ou suprimir nossas emoções é a separação, viver a vida sem a experiência de ter uma imediata e incorporada conexão com o momento presente ea preciosidade de toda a Vida (Deus ou Espírito).

A boa notícia é que, independentemente de qual igreja que fazemos ou não participar e independentemente do que nossas crenças espirituais são ou não são, se podemos reunir coragem para se render o suficiente para dizer sim a cada momento da vida que estamos no nosso caminho para a libertação.

Como podemos fazer isso? Fazemos isso:

(fisicamente) Percebendo nosso corpo e observando o que está acontecendo lá dentro, '

(Emocionalmente) Dar-nos permissão total para sentir os sentimentos que estão lá, sem história, culpando, evitando ou strategizing, e sentir esses sentimentos todo o caminho (como uma criança faria) até que o sentimento descansa.

(Mentalmente) Em seguida, utilize o nosso intelecto incrível para refletir e lutar com a situação até o mais profundo Verdade e uma nova visão emerge que não teria sido reconhecida sem esta situação,

(Espiritualmente) Seja grato por esta sabedoria mais profunda e uma maior ligação com a vida como resultado desta experiência Restaurant  .;