Stuck In Nossas Emoções

Ao lado de todos os casos de sentimentos presos, encontra-se um pouco triste história. Recentemente, I &'; ve se deparar com artigos que discutiam maneiras de evitar o pensamento negativo “. &Rdquo permanentemente; O escritor iria passar a discutir como uma pessoa pode eliminar /extrato /apagar memórias negativas de forma permanente. E, como resultado, eles também vai eliminar o pensamento negativo. I &'; tenho certeza que muitos de nós gostaríamos de esquecer uma experiência traumática; relacionamentos passados ​​dolorosos; dolorosas memórias de infância, etc. Alguns de nós pode já ter feito isso com sucesso através da repressão (ou seja, negando uma situação de qualquer expressão ou exposição, até que passou de nossa consciência ou raramente ocupa muito da nossa atenção). Consequentemente, quanto mais nós empurrar algo para baixo, mais forte se torna. Assim, o nosso processo de pensamento e comportamentos reativos não está consciente, ao invés disso eles estão vindo de nossa dor. Alguns até acreditam que os nossos problemas de saúde também podem ser uma consequência de não lidar com as nossas memórias reprimidas e experiências

Obviamente, isso não vai necessariamente ajudar a pessoa a superar as suas experiências dolorosas; mas continuará a mantê-los emocionalmente preso. Isso mostra para mim, que é importante para trabalhar em e através de nosso passado, não excluí-lo do nosso banco de memória. Em vez de apagar, negar ou reprimir o passado — temos de reconhecer e liberá-lo (perdoar o passado). E fazendo isso, podemos potencialmente superar um dos nossos maiores obstáculos que nos impedem de levar uma vida mais saudável.

Vou ser honesto, seria bom se houvesse um botão liga /desliga para quando se trata às emoções negativas. Mas, a chave para a cura encontra-se com trazendo suas experiências emocionais mais perto de você, ao invés de tentar afastá-lo ou separar dela. Alguns leves são distracções bom porque eles podem ser usados ​​como uma saída. (exemplos: a limpeza, fazer exercícios, tomar um banho, jardinagem, desenho, etc) Só se torna problemática quando nos recusamos a tratar da questão (s) núcleo. Muitos temem abordar a questão (s) núcleo, porque então teremos de enfrentar /expor nossa história pessoal — e, provavelmente, revivê-lo bem

No entanto, empurrando-o para longe nos leva a ficar preso.. Muitas vezes pensamos que &'; s o contrário, “ Eu me sinto terrível; Estou chateado e sofrendo. I don &'; t querem sentir que caminho; então eu &'; vou fazer tudo que posso para não sentir qualquer coisa &"; Muitos de nós fazer isso muitas vezes para nos distrair, para evitar; ou podemos escolher métodos para atenuar a dor. Todos nós já vimos este tipo de pessoas antes (você pode ser um deles). Alguns deles irão gastar mais tempo no trabalho; assumir uma quantidade astronômica de projetos; participar de todos os eventos no mundo; evitar conversas íntimas (mas eles vão discutir questões que não são sobre auto), etc. Eles podem tornar-se fortemente envolvido em tudo o mais, mas não estão envolvidos em sua própria vida pessoal. Acredito que essas distrações dar-lhes um sentido de auto-importância, em sua busca para cobrir também e esconder o elefante na sala. Mas estou divagando.

A única maneira de nos curar emocionalmente, envolve conscientemente buscar os nossos sentimentos. E, como mencionado anteriormente, quando eu admitir aos nossos sentimentos, devemos também admitir que a causa raiz (a nossa história pessoal) dele. Se você puder admitir que você tem uma história, você &'; re no meio do caminho para casa para acabar com esses sentimentos presos Restaurant  .;