Pensamento Goodwill

A preocupação é um mau uso da imaginação. Dan Zadra

O que eu aprendi com a vida e coaching é que a maioria das pessoas passam mais tempo se preocupando com problemas que realmente pensando de impedi-los de acontecer, ou manuseá-los de forma positiva depois que eles fazem. Além disso, o que eu aprendi com a minha formação Inteligência Emocional e pesquisas sobre a ciência do cérebro é que as pequenas glândulas amígdala, localizados na parte de trás do nosso cérebro, é responsável por ter-nos reagir a ameaças físicas, bem como não-físicos em um semelhante caminho, e às vezes na mesma severidade.

Um dos principais desafios desta época em que vivemos é que a maioria das ameaças (perigos ou chamadas por medo) são os não-físicos distantes. Eles são susceptíveis de ser percebido mais intelectualmente do que através de nossos sentidos. No entanto, os nossos cérebros ainda estão reagindo em relação a eles com tipos semelhantes de mensagens químicas desencadeadas pelo nosso corpo. No passado, quando um homem de pedra viu um leão, ele iria considerar que uma ameaça imediata, e iria responder com um voo instante. No entanto, hoje em dia, se assuntos relacionados com o sucesso do nosso desempenho no trabalho, ou a sobrevivência do nosso negócio vai mal, podemos percebê-los como uma ameaça imediata, de que continuamos estressado por um tempo, embora possamos estar gostando da segurança eo calor de nossas casas ou escritórios.
Quando um homem de pedra fugiu do perigo de enfrentar um leão, ele foi liberando a tensão acumulada através da atividade física (como correr). A atividade física não só lhe ofereceu uma fuga de uma ameaça imediata, mas também equilibrado o efeito da adrenalina com outros hormônios sentir-se bem que normalmente são acionados em cima de trabalhar para fora, andando, etc. Por outro lado, a pessoa do escritório pode não obter o oportunidade para lançar seu /sua tensão da mesma maneira um homem de pedra faria. Raramente vemos um homem de negócios em um terno correndo pela rua. Um funcionário &'; s sentimentos de medo não pode encontrar uma maneira imediata para canalizá-los para fora, como uma atividade física, devido à restrição de tempo e as restrições de códigos sociais de conduta adequada. Na verdade, um empregado pode ter um ataque cardíaco enquanto está sentado na frente de sua /seu próprio computador. Mesmo que ele não é um leão que poderia ter assustado-los, mas sim um perigo percebido que é igual a eles um medo semelhante de morte.

Por outro lado, quando o medo sustenta ou se acumula na base diária, sem um canal adequado para liberá-lo para fora, ou contemplação mental apropriado de todas as dimensões dos fatores que causam e as possíveis formas de melhorar a situação, ele se transforma em um estresse constante e ansiedade em vigor, o que pode ser descrito como um caso prolongado de perigo percebido. Se o cérebro eo corpo acho que eles estão sendo constantemente expostos ao perigo, cada dia uma inundação de produtos químicos continuará a expandir os seus efeitos negativos sobre eles sem a devida re-canalização desses sentimentos negativos, e isso pode levar a problemas de saúde perigosas.
Portanto, o que é exigido de todos nós que vivemos neste dia e idade, é uma perspectiva positiva /produtivo, com o qual podemos equilibrar os desafios modernos, complexas e estressantes. Uma mudança adequada na perspectiva pode ser muito poderosa quando se trata de resolver um problema. Novas soluções se desdobrar diante de nossos olhos para que possamos nunca pensado antes. Embora o medo (stress) como uma reação instintiva foi construído em dentro de nós para nos ajudar a sobreviver e proteger-nos do perigo, pensando enquanto se está relaxado é muito mais frutífera e bem sucedida em apoiar-nos para sobreviver e superar nossos problemas.

Todos nós temos problemas, mas raramente pensamos neles como diferenciais positivos do resto das pessoas, uma vez que os nossos problemas contar uma história sobre nossas vidas, tendem a nos tornam únicos a esse respeito, para que eles possam melhor equipar-nos para lidar com eles como eles acontecem, e nos permite ajudar os outros que passam por desafios semelhantes. Nossos problemas dotar as nossas experiências com autenticidade. Você não pode aceitar conselhos de alguém que nunca provou as mesmas dores que tinha no passado. Em vez disso, você pode estar mais propenso a acreditar em alguém que tinha sido através dos mesmos obstáculos e problemas que você tem, e superá-los com sucesso em uma maneira que você admira.

Muitas pessoas podem olhar para o seu passado com um grau de tristeza, arrependimento, raiva ou frustração. Poucos são os que se relacionam com você o lado positivo das experiências passadas. Outros só podem lembrar os incidentes ruins. Isso pode ser o resultado do significado de suas memórias emocionais desses eventos ruins. Por outro lado, mudança de crenças subjacentes previamente formados podem sentir medo para muitos de nós, mesmo que possa ser para o nosso benefício. Tenho notado comumente entre muitas pessoas que eu falei com que seja mais fácil e mais reconfortante para eles para segurar memórias negativas do passado e crenças de se comprometer com novas perspectivas positivas. Essas pessoas raramente paramos para perceber que, segurando-se memórias emocionais negativas do passado, eles são inconscientemente perpetuar o efeito negativo passado dessas memórias, e refrescar-los dentro de nossos cérebros a um ponto em que podemos recuperar quase imediatamente todos os sentimentos associados a eles. Segurando em crenças subjacentes negativas do passado é como convencer-nos de um falso senso de segurança, por medo de mudança. Por exemplo, quanto mais se pendurar em memórias de medo ou ofensivas, que são falsamente nos proteger de potenciais experiências semelhantes no futuro. Pelo contrário, estamos inconscientemente sustentar nossa tristeza, dor, dano, ou medo, e pode estar a rejeitar a oportunidade de uma possível e mais positiva mudança

Assim, arrastando uma &';. S medos do passado para o presente o tempo todo para o futuro, não estamos deixando espaço para os resultados futuros desconhecidos, que podem ser positivos, de fato. Insistindo sobre um assunto por um longo tempo, os resíduos One &'; s de energia, em vez de abrigar-lo. Isto pode não ser a melhor fórmula para alcançar o sucesso ou a felicidade futura, uma vez que não nos levam a sentir habilitada no campo queremos buscar a felicidade a partir. Vida &'; acontecimentos s são rápidos e muitos, por isso, se nós casal que, com os pesados ​​fardos do passado (nomeadamente medos, dores, perspectivas negativas, etc.), então estamos nos para a decepção, caindo como presas para os concorrentes mais fortes, e perdendo a fé em tudo o que é que queremos alcançar na vida. O tempo provou que em tempos de provação, as espécies mais fortes continuam a existir. Forte não significa “ desprovido de medo &" ;, mas “ agindo de forma produtiva para superar o medo &" ;.

Um dos exemplos de personalidades fortes em filmes foi Scarlet O &'; hara, que tinha sido através de quase todos os embaraçoso situação sobre a face da terra, mas constantemente conseguiu sair dela com graça, beleza e muito orgulho. Uma das frases que ela constantemente repetidas sempre que ela estava se sentindo estressado, sobrecarregado ou onerados por algo foi: “ I can &'; t pensar sobre isso agora. Se eu faço, eu &'; ll enlouquecer. I &'; ll pensar nisso amanhã &"; (imdb.com) O que uma declaração poderosa! Não só ela pode propositadamente desconectar de seu miserável presente, ela também pode controlar quando ela iria querer pensar novamente sobre ele. Wouldn o &'; t este fazer você perceber que sentimentos, pensamentos ou até mesmo ações são apenas escolhas que fazemos? Por que fazê-los da maneira que fazemos é um caso diferente, mas eles são – no fim do dia – escolhas. Isn &'; t esta perspectiva mais do que capacitar sentindo bloqueado ou vitimados por outros? Observe que tipo de energia enche-lo quando você percebe que você pode fazer mais poderosas escolhas /positivos, mesmo com a maneira como você se sente sobre as coisas!
Este é o lugar onde a importância de abrigar o hábito de pensar goodwill se torna importante. Goodwill O pensamento é ser capaz de ver o lado positivo das coisas, independentemente da sua negatividade, e contribuindo para que a crença de que algo melhor está sendo criado para nós no horizonte. . O oposto de Goodwill Pensar é Amargura Progressive perante a vida, Deus, ou o que é que as pessoas podem considerar responsável por sua miséria

Em geral, na vida, quando fazemos o que temos que fazer, lá isn &'; t realmente muito que podemos fazer ao lado de controlar o resultado de nossas ações. No entanto, se mudarmos nossa perspectiva de um negativo um em acreditar que existe uma força maior, mais forte e mais justo no mundo que tem sido responsável por idades para manter o equilíbrio impecável em todo o universo, com todos os vivos e não-vivos elementos que ele contém, então, pode sentir-se apoiado e privilegiada que aconteça o que acontecer – até mesmo os acontecimentos negativos; &ndash estão lá para nos ensinar lições valiosas da vida. Algumas lições podem ter sido duro ou cruel, mas com uma contemplação adequada dos possíveis lições derivadas deles, pode ser capaz de salvar ele /ela mesma ou outros, como resultado desse conhecimento. Quando ajudamos os outros, ajudamos a nós mesmos. Portanto, essas lições veio aos nossos, assim como outros &'; benefício. A maioria das pessoas pode não acreditar, mas se eles vêem as suas experiências a partir de uma perspectiva de gênero, eles podem parar de julgar a vida, Deus, ou seja o que for que os fez miserável. Em vez disso, ao aceitar pensamentos gentis, um, então pode se sentir ainda mais poderoso, bem-sucedido e eficaz
Goodwill O pensamento é o hábito de interpretar a vida &';. S eventos de uma perspectiva positiva, e tentando manter a esperança de vê-los como lições valiosas para usar em nossas ações futuras. Ter fé em uma força muito mais forte nos liberta do sentimento prendido, subjugado e pressionados para controlar cada detalhe ou prever o seu resultado em nossas vidas. Por outro lado, isso não é de excluir a auto-responsabilidade como um fator fundamental para alcançar os resultados que deseja alcançar. No entanto, depois de fazer tudo o que pudermos, e seguindo o plano que tínhamos definido para nossas ações, lá isn &'; t muito que possamos fazer a seguir para controlar o seu resultado. Podemos, então, quero acreditar que, mesmo se não obter os resultados desejados, pode haver uma alternativa melhor que nos espera.

Se nós confio que a força forte e justo no mundo acabará por conceder-nos os resultados nós tínhamos planejado para ou até mesmo algo melhor, podemos então sinta-se mais estável e em paz (isto é, alcançar um fechamento positivo do passado para que possamos começar de novo ou movendo em direção ao futuro com otimismo). Se não conseguir o que queremos, nós pode interpretar isso como a coisa que tinha procurado por um tempo nunca foi bom para nós, em primeiro lugar, ou que algo mais precisa ser feito para chegar a ela. As coisas acontecem por uma razão, e não importa o quanto nós insistir sobre alcançá-los, as coisas continuam a cair em seus lugares certos.

Cada noite eu viro minhas preocupações para o deus. Ele &'; s vai ser acordado a noite toda de qualquer maneira. Mary C. Crowley
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