É aprovado desapontar as pessoas

Como você se sente sobre decepcionante outros? Como cerca de estar decepcionado a si mesmo? I &'; ve recentemente reparou como grande parte da minha atenção consciente e inconsciente é focado em não desapontante outros, enquanto, ao mesmo tempo me protegendo contra a decepcionado

Como eu &';. Estive olhando isso mais profundamente, eu &'; estou espantado com a quantidade de estresse, medo e se preocupe, eu experimentar nas minhas tentativas de evitar a decepção daqueles em torno de me – família, amigos, clientes e outros. Ao mesmo tempo, eu posso ver que grande parte disso vem do meu próprio medo mais profundo de estar decepcionado e deixar para baixo. A ironia, claro, é que não importa o quão duro eu tente evitar desapontar os outros ou ser decepcionado mim mesmo, isso acontece de qualquer maneira.

Ao evitar ativamente decepção (ou por outros), que nos propusemos para o fracasso e dor. E, como eu &'; ve visto recentemente, o que torna muito difícil, se não impossível, para falar a verdade, ser nós mesmos, e viver com uma verdadeira sensação de autenticidade e de paz

E se nós nos abraçamos decepção em seu lugar. de evitá-lo? It &'; s inevitável que vamos desapontar as pessoas, especialmente quando vivemos nossas vidas de uma maneira corajosa, autêntica e apaixonada. Falando-se, indo para as coisas que são importantes para nós, e cuidar de nós mesmos são todas as coisas que às vezes venceu &'; t alinhar com os outros e em alguns casos pode até mesmo aborrecê-los. É possível para nós, no entanto, estar atento, compreensivo e consciente dos outros, e ainda ser fiéis a nós mesmos – estas coisas don &'; t tem que ser mutuamente exclusivos

Pedir o que nós queremos, contando com os outros, e confiar nas pessoas – todas as quais são essenciais para o saudável, cumprindo, e as relações &ndash real; fazem-nos vulneráveis ​​a ser decepcionado e mesmo ferido por as pessoas em nossas vidas. E daí! Nós acabamos ficando mais magoado e decepcionado, a longo prazo mediante a supressão de nossos desejos e expectativas. Nós também podemos viver em voz alta e ser honesto sobre como nos sentimos, o que queremos, eo que &'; s importante para nós

Como o Dr. Seuss tão brilhantemente disse, “. Seja quem você é e para dizer o que você se sente porque aqueles que a mente don &'; t importa e aqueles de que a matéria don &';. t mente &";

Decepção, como desconfortável e até mesmo dolorosa, pois ele pode ser para mim e para muitos de nós, é essencial e importante no nosso caminho de crescimento, auto-descoberta, autenticidade, e realização. Fazer a paz com os outros decepcionantes nos permite liberar nossas exigências erróneas para a perfeição. Deixando de lado o nosso medo de ser decepcionado por outras pessoas nos dá a capacidade de assumir mais riscos e pedir o que realmente queremos

Quando nós &';. Re capaz de abraçar decepção, criamos um sentimento de libertação e espaço que nos liberta para ser quem realmente somos e deixar ir de nosso apego com outras pessoas e' s opiniões. Isso nem sempre é fácil, mas é tão poderoso e pode ser transformacional

Aqui estão algumas coisas que você pode considerar e fazer para expandir a sua capacidade de abraçar a decepção em sua própria vida:.

1 ) Faça um inventário. Dê uma olhada honesta em alguns dos relacionamentos e atividades mais importantes em sua vida. Como muitas de suas ações, pensamentos, conversas e muito mais (ou falta dela) tem a ver com a sua evasão de outros decepcionantes ou estar decepcionado? Além disso, dê uma olhada em sua relação com a decepção em geral – como você se sente sobre isso

2) Pratique dizer “?. &" não; Esta é uma ótima prática, especialmente para aqueles de nós “ agradar as pessoas e" que nos encontramos dizendo “ sim &"; para material que nós don &'; t realmente quer fazer. Enquanto há um grande valor em ser alguém que está disposto a dizer “ sim &"; na vida, há também o poder em nosso possuir “ não &"; também. Veja se você pode praticar dizer “ não &"; para as pessoas, mesmo que &'; s assustadora ou desconfortável. Seja real e vulnerável sobre isso – consigo mesmo e com os outros. E, veja se você pode expandir sua capacidade de recusar pedidos de coisas que você don &'; t quer fazer, remova as coisas do seu prato ou agenda que don &'; t servir ou inspirá-lo, e fazer a paz com você mesmo sobre ele. Como autor e treinador Cheryl Richardson diz, “ Se ele &'; s não um absoluto &'; sim, &'; que &'; sa &'; não &';. &";

3) Expandir e expressar seus desejos. Faça uma lista (mental ou escrita) de alguns dos desejos mais importantes e vulneráveis ​​que têm actualmente – as coisas que você realmente quer, mas talvez ter sido medo de admitir (devido a um medo de ser decepcionado). Muitos de nós, eu incluído, don &'; t pedir coisas, ir para as coisas, ou expressar as coisas, a menos que &'; re bastante certo de que podemos fazê-las acontecer, obtê-los, ou se as pessoas vão responder a elas de uma forma positiva. Enquanto isso faz sentido, ele &'; s também bastante limitante. Quando você se permite explorar e expressar seus desejos autênticos, mesmo se o que você quer doesn &'; t parecem “ possível &"; no momento, você se dá a liberdade para perguntar, sonhar e criar. Uma das minhas frases favoritas é: “ A resposta &'; s &' sempre; não &'; se você don &'; t &" perguntar; Comece perguntando!

Como você aprofundar isso, ser gentil com você mesmo. Este é um grande problema para mim e para muitas pessoas que eu conheço e trabalho com. Todos nós queremos ser amados, valorizada e apreciada em nossas vidas. E, a maioria de nós já teve experiências dolorosas de decepção no passado, que nos impactaram de forma profunda. No entanto, se é que podemos alterar a nossa relação com a decepção – podemos transformar nossas vidas e nossos relacionamentos de uma maneira profunda Restaurant  !;