Vinte maneiras de tornar-se "sentir bem".

Vinte maneiras de tornar-se “ &" sentir bem ;.

Por que é importante para se sentir bem
Porque pensamentos levam a sentimentos?. Sentimentos conduzem a resultados. Se você deseja alterar os resultados que estão recebendo em sua vida, você deve começar a tomar o controle da maneira que você sente.

Quando você faz me sinto bem agora sua prioridade número um, você terá a vida do seu projeto próprio.

1. Faça um estranho sorriso.
2. Ouvir música ou jogar instrumento musical. Sims 3. Rir mais. Se você pode &'; t riso, sorriso. Lembre-se de sorrir o tempo todo.
4. Dê abraços. Abraços derretimento solidão longe.
5. Dança. Se don &'; t sabe como, dança de qualquer maneira. Dança para si mesmo.
6. Leia um livro a cada dia. Mesmo que você só pode ler uma página por dia.
7. Recompense-se para trabalhar duro. Receber massagens regularmente.
8. Obter física. Lembre-se. Qualquer coisa que você faz para que o seu coração bombear mais rápido é exercício.
9. Obter um animal de estimação. Você pode &'; t se sente para baixo em uma empresa de um animal amoroso
10.. Diga aqueles que você ama que você os ama todos os dias.
11. Passe mais tempo com as crianças. Iluminar-se e aprender a ser brincalhão.
12. Todos os dias, não importa que tipo de tempo está fora, ir para uma caminhada.
13. Receba um hobby. Criar uma vida fora do seu trabalho.
14. Alimente sua alma. Do que você gosta de fazer
15.. Vá para a cama 5 min. anterior. Sente-se calmamente e se concentrar na sua respiração. Sorriso.
16. Configurar um livre de problemas Tempo antes de ir para a cama. Comprometer-se a pensar apenas pensamentos positivos após 22:00
17.. Comece o seu dia com lista de Avaliação. Lembre-se de que é você grato para em sua vida
18.. Dominar a arte de deixar ir. Prática deixar ir regularmente. Não importa como você se sente em um momento, a intenção de se sentir melhor.
19. Mantenha o foco mais sobre o que você já tem, e menos sobre o que você don &'; t têm
20.. Aprender e praticar a auto-hipnose, positivo Auto Discussão e positivas visualizações

Para o seu sucesso

Irina Benoit Restaurant  .!;