Como lidar com a depressão, abandono e Ansiedade: Nós todos precisamos Saudável Auto-Mothering

Como lidar com a depressão, abandono e Ansiedade

Nós não sabemos como lidar com as emoções, porque nunca estive perto de pessoas que não conhece. Nós nem sequer sabemos que não sabemos. A maioria de nós são emocionalmente analfabetas.

Nós não temos nenhum poder para mudar alguém ou para torná-los felizes. Nós perder o poder quando precisamos de alguém para ser diferente, para que possamos sentir feliz. A depressão é muitas vezes uma mensagem de que a única resposta verdadeira se encontra dentro.

Superar depressão e analfabetismo emocional significa aprender a mudar a partir de dentro para fora.

Um dos meus clientes deprimidos disse que ele era uma pessoa infeliz e todos em sua família era miserável. E sua miséria atraiu outras pessoas miseráveis ​​em sua vida.

Ele viu sua família e amigos à procura de felicidade em todos os lugares errados. Eles tentaram acalmar sua miséria com coisas que não pode trazer felicidade. Eles constantemente procurado coisas coisas exteriores como carros ou estatuto - mas as coisas não internos, como resolução emocional saudável ou relacionamentos.

Ele tentou ajudá-los a se sentir melhor. Ele deu e deu e deu, mas nada que ele já tinha feito-los felizes. Ele se sentiu como um fracasso impotente.

Ele perdeu o poder assim que ele se sentia responsável por eles, assim que seu trabalho era los em vez de si mesmo. Todos nós perder o poder quando fazemos isso. (Esta é uma armadilha clássico que muitas mães cair.)

Felicidade (lidar com a depressão ou abandono) é um trabalho interno com profundidade, emoções sensíveis. Seus sentimentos precisam de um espaço seguro, seguro para acontecer. Um espaço de retenção. Uma espécie,, espaço auto-mãe empático.

A mudança exige um carinho, ambiente seguro. Seu ambiente interno é o ambiente que permite a mudança positiva.

Então, você pergunta, o que é que a mãe tem que fazer com ele?

Seu primeiro ambiente estava dentro de sua mãe. Em seguida, em seu espaço físico e energético, sua energia, seu estado de sentimento. Ela ensinou-lhe sobre como lidar com o seu espaço de sentimento com a forma como ela lidou com seu espaço. E com a forma como ela tratou os seus sentimentos

Seis suportes para lidar com a depressão, abandono e ansiedade:.

Primeiro. Você é amigável para si mesmo? Ou você inclina em direção errado, bom pensamento correto //tipo ruim? (Isso é um ambiente hostil, a julgar.) Seus pais eram em certo e errado, bom e mau?

Em segundo lugar. Você definir padrões que você se vê como falhando? Você percebe e comemorar o progresso?

Em terceiro lugar. Você deve deixar de ir conhecer e controlar como as coisas funcionam.

Em quarto lugar. Insistindo que nada tem que haver uma certa maneira doesn &';. T ajuda e cria tensão e um território hostil

Em quinto lugar. Como você está se sentindo? I &'; não estou pedindo que você pensa. Não julgue como você se sente. Deixe seus sentimentos ser como o clima. Deixe o tempo passar de seus sentimentos.

Sexta. Acredite no poder de sua perseverança. QUALQUER mudança é a prova de que a mudança é possível e qualquer coisa é possível uma pequena mudança em um momento. Nutrir seu ambiente (VOCÊ) e você (o ambiente) vai cuidar de você.

Depois é só relaxar

  http://www.beat-depression-naturally.com/how-to-deal-with-depression.html
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