Tome Nada Pessoalmente
A cena: O chefe vira para ela e diz: "Você não gostaria que -. você odiá-lo Você não seria confortável como um empreendedor." A conversa pára momentaneamente como todas as cabeças se viram para ver como o funcionário reage a observação de corte do chefe. "Hmmm", disse o funcionário lentamente: "Isso é uma observação interessante." A conversa na hora do almoço se transforma rapidamente para outro tópico Não tome nada pessoalmente. - Isso é mais fácil dizer do que fazer. O empregado no cenário descrito acima era eu, e a conversa ocorreu há muitos, muitos anos atrás. Eu gostaria de poder dizer que eu não tomar a observação do chefe pessoalmente, mas honestamente, eu fiz por um tempo. O que percebo agora é que o patrão estava falando a partir de sua própria perspectiva, emoções e necessidades. Sua opinião das minhas habilidades foi colorido por suas próprias "coisas". Cada um de nós vê a vida através de lentes completamente diferentes - é como se cada um de nós usar um par de óculos diferentes que nos permitem concentrar-se de forma diferente, para bloquear certas informações e para interpretar os acontecimentos de uma forma singular. Eu levo em e processar informação através de nossas lentes exclusivas, que nos restringe a agir unicamente de nossa própria perspectiva. Essas lentes são coloridas por nossa personalidade e nossos talentos, que foram desenvolvidos durante os nossos anos de formação. As lentes também refletem nossas necessidades atuais e nossas experiências anteriores, especialmente se eles foram, eventos emocionalmente carregados negativos. O cérebro armazena memórias emocionais para que eles possam ser acessados em um nanossegundo, fazendo-nos reagir de forma instintiva que tem pouco a ver com a situação actual. palavras a seu empregado do patrão na conversa almoço foram filtradas através de sua lente de necessidades, personalidade e experiências emocionais. Eu não posso adivinhar com precisão o que foi que a lente, mas agora eu sei que era sobre ele, não sobre mim. Agora que estou velho e mais sábio, eu iria escolher uma reação diferente para as minhas palavras Boss '. Em vez de transformar sua observação para dentro e levá-la pessoalmente, eu agora posso ver que sua observação está vindo diretamente de sua lente ou perspectiva da situação. Aqui estão os passos que eu tomar agora nesta situação O processo de "Tire Nada Pessoalmente":. Tomar nada pessoalmente vai aliviar a carga emocional e espiritual que você carrega.. Ele também irá melhorar seus relacionamentos interpessoais. Imagine as possibilidades de um ambiente de trabalho sem atrito, produtivo criado por uma equipe que trabalha sob o lema de "Não tome nada pessoalmente!" O que um lugar maravilhoso que seria Restaurant .;
um quadril e centro restaurante elegante. Um gerente de alto escalão de uma empresa de tecnologia e vários dos membros de sua equipe estão desfrutando de almoçar juntos para comemorar conquista recente da equipe. Como a conversa vira fora sobre temas casuais, um dos funcionários explica animadamente sobre uma nova empresa start-up para que seu primo foi nomeado presidente, terminando com "Será que você não só gostam de estar no lugar dela?"
Tal como acontece com a maioria dos processos. , o primeiro passo é o mais difícil, mas o mais importante. Para interromper uma reação instintiva exige um alto nível de auto-consciência - em outras palavras, precisamos estar conscientes da nossa reação no momento, a fim de impedi-lo. Felizmente, podemos aprender a ser conscientes de nossas reações, habitualmente tomar fôlego antes de responder a todas as situações. Adote uma imagem mental de si mesmo como calmo e sereno no meio da adversidade, o que vai ajudar você a fazer uma pausa quando você está sendo desencadeada por observações ou ações de alguém.
A melhor maneira de manter-se de tomá-lo pessoalmente é redirecionar suas energias mentais do cérebro emocional para o cérebro lógico. Conte até dez - para trás e em francês! - É uma ótima maneira de desviar a sua mente para a sua análise, em vez de emocional, funções
Lembre-se de que a pessoa está falando ou agindo de. um ponto de vista que engloba as suas memórias emocionais, necessidades e personalidade. Não tem nada a ver com você, e tudo a ver com eles. Sem julgamento, você pode tentar imaginar o que pode levá-los agir ou falar como eles fizeram.
Você pode afirmar-se, dizendo: "Eu sei que eu sou uma pessoa capaz, inteligente . " Você pode se lembrar de uma época em que você estava completamente feliz ou orgulhoso de si mesmo - nós chamamos isso de uma "âncora positiva". Você pode chamar o seu parceiro, o melhor amigo ou a mãe e pedir-lhes para uma conversa de vitalidade - e relaxar sob o seu amor
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