Como melhorar a Inteligência Emocional: 3 maneiras para melhorar a sua Inteligência Emocional

Hoje em dia, mais e mais pessoas estão tentando descobrir como melhorar a inteligência emocional. A inteligência emocional se refere à capacidade de uma pessoa de compreender e controlar suas emoções. Pode não parecer como um aspecto tão importante da nossa vida, mas na verdade desempenha um papel muito grande em fazer a nossa decisão hábitos e habilidades de pensamento.

As pessoas com alta inteligência emocional têm uma chance muito maior de se tornar bem sucedido na vida, independentemente do seu QI. Este artigo irá ensiná-lo a melhorar a inteligência emocional. Uma vez que você &'; re através da leitura, você &'; ll ter uma melhor compreensão de suas emoções.

1) RESPEITO

O respeito não é apenas uma palavra de sete letras em seu dicionário. It &'; s um princípio você viver. A fim de aprender como melhorar a inteligência emocional, você primeiro tem que exercitar o respeito pelas outras pessoas e' s emoções.

Quando um de seus colegas de trabalho se emociona sobre um problema pessoal ou profissional, don &'; t simplesmente ignorar essa pessoa &'; s emoções. Don &'; t começar a jogar música alta só para distrair-se ou don &'; t ser insensível ao que está acontecendo ao seu redor. Em vez disso, dar a essa pessoa o seu respeito por um momento de silêncio ou uma expressão de empatia.

2) A recusa não é apenas um rio

Don &';. t ser uma daquelas pessoas que se recusam a admitir que eles estão em negação. Isso só vai afundar-lo em um buraco ainda mais profundo do que o normal.

Quando você se sentir triste, zangado, insatisfeito, don &'; t dobrar esses sentimentos de distância e tentar se convencer de que você &'; re feliz. Aprenda a reconhecer as suas emoções - mesmo os negativos. Por mais desagradável que eles possam ser, eles vão ajudá-lo a amadurecer e vai ensiná-lo a melhorar a inteligência emocional.

3) Orelha de seu coração

Quando alguém diz a você para ouvir com o ouvido do seu coração, isso significa mostrar compaixão e respeito para que as outras pessoas estão dizendo. Don &'; t falar muito ou interromper alguém que &'; s compartilhando algo sobre si mesmos.

Ao ouvir atentamente o que o orador está dizendo, você &'; re capaz de aprender duas vezes mais e entender o que realmente está acontecendo.

It &'; s fácil o suficiente para aprender como melhorar a inteligência emocional. Conhecer os passos é apenas o começo. O resto é com a forma como você aplicar essas dicas em sua vida Restaurant  .;