Escolher Yourself Up quando você está sentindo para baixo

Quando eu estou triste, deprimido, tudo se sente mal. Eu não estou interessado em nada, não me sinto como se conectar com outras pessoas ou até mesmo ir para fora, nem sequer tentar me mover. Passe o sorvete. Parece que eu quero alguma coisa que vai realmente fazer-me sentir ainda pior! A última coisa que eu quero é ver pessoas felizes, alegres, rindo e se tudo o que eu não posso ter. É como se uma parte de mim está me mantendo prisioneiro e não vai deixar ir. Uau! Isso é bastante desanimador. E, o fato é que eu realmente sou para baixo. Estou me sentindo mal porque minha fisiologia está em meu estado para baixo - em queda, respiração superficial, franzindo a testa, pesado, olhando para baixo. Meus sentimentos são pesadas como areia movediça, me puxando mais para dentro. Meus pensamentos estão apoiando todo o processo com fantasias e histórias de como eu estou para baixo, como ela irá durar para sempre, não há esperança. Você já reparou que quando você está pra baixo você se sentir como ela vai durar para sempre, mas quando você está feliz, você sente como ele não vai durar em tudo? Isso é muito baixo.

Então, o que fazer? Eis algumas dicas úteis para puxá-lo para cima, levantá-lo, mudar para o canal positivo, e puxe para fora do parafuso.

1. Primeiro de tudo, você está para baixo. Quando você se sente assim, você está vibrando a um nível mais lento, mais baixo do que quando você está feliz. Então, energicamente, precisamos elevar a vibração.

a) Mudar a sua fisiologia! Em vez de queda, trazer os ombros para trás, respirar fundo e olhar para cima! Isso funciona. Você não pode apoiar para baixo sentimentos quando você está corpo está em uma fisiologia otimista.

b) Sorria, mesmo se você tem que fingir-lo, colocando um lápis para os lados entre os dentes para que o seu corpo, pelo menos, pensa que é sorrindo! Quando você sorri, você libera endorfinas no seu cérebro - a sensação boa hormônios, de modo a obter o seu cérebro para ajudá-lo! Mantenha o sorriso falso indo até sentir uma mudança!

c) Levante-se, e usando movimentos que escavam, colher a energia para cima de seus pés para cima e para fora sobre sua cabeça. Você está realmente se movendo a energia. Up, up, up. Continue respirando profundamente.

d) Até agora você pode ser capaz de fazer alguns polichinelos e obter o seu bombeamento do sangue. Quando você se exercita, você obtém mais oxigênio em seu corpo, você começa a respirar, você libera endorfinas, que está ficando cada vez melhor.

2. Em segundo lugar, quando você está pra baixo você está dizendo a si mesmo como se sentir mal. Ouça a história que você está dizendo a si mesmo e alterá-lo para outro canal. Você tem uma escolha e não tem que pensar pensamentos deprimentes, se você não quiser. Apenas três minutos para ler uma coisa boa. Ouvir boa música, cante uma canção feliz, assobiar! Algo que faz você rir ou eleva você. Seus pensamentos criam a sua realidade. A boa notícia é, você está no comando de seus pensamentos, e não qualquer outra pessoa. Respire fundo. Você provavelmente já percebeu até agora que respirar profundamente é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo!

3. Em terceiro lugar, este é o meu favorito! Obrigue-se a pensar em coisas que você é grato para - Eu chamo isso de meu "Obrigado, Deus". Obrigado, Deus (ou Deusa, Universo, o Espírito, o que você escolheu) para minha família, obrigado que eu posso ver, Obrigado por possibilidades, Obrigado por natureza e toda a sua beleza, Obrigado por pequenos sapinhos, Obrigado para batidos de leite baunilha, Obrigado que eu tenho escolhas. Você começa a foto. Anote a sua lista de gratidão e só começar a lê-lo em voz alta quando você se encontra no fundo do poço. É como um portal mágico que leva você até um lugar de otimismo e alegria.

Não tome minha palavra para ela. Tente você mesmo
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