Parar de buscar a validação em relacionamentos - Aprenda 3 técnicas que irão capacitá-lo

Nos relacionamentos, estamos sempre à procura de maneiras de agradar a outra pessoa. Nada errado com isso, exceto quando você tenta constantemente a procurar validação dos outros e agir de uma forma que não é o ' naturais e, você &'; em seguida, a relação sofre. Capacitação pessoal e uma crença na sua auto-estima são aspectos essenciais para o sucesso de qualquer relacionamento. Se você está dependendo de seu relacionamento para preencher os vazios em sua vida, então você está à procura de problemas. É uma idéia muito melhor para capacitar-se. Neste artigo você vai aprender 3 técnicas que irão ajudá-lo a melhor capacitar-se e, assim, parar de procurar validação seus relacionamentos.

Meditação: Esta é uma forma muito poderosa em que você pode olhar profundamente para dentro de si e identificar o que é que faz você procurar validação nos relacionamentos. Você está se sentindo inseguro? Ou é um medo de cometer? Ou é um medo de que isso não vai dar certo? O que quer que pode ser a sensação calmante de meditação irá ajudá-lo a limpar sua mente e pensar melhor. Isto lhe dará o poder para lidar com seus problemas sozinho. Ao olhar para a validação dos outros ele coloca o poder em suas mãos e não o seu.

Visualização: Esta é outra técnica que você pode usar para capacitar-se. Se você continuar procurando outras pessoas &'; s aprovação, então você pode começar a mudar o processo, em primeiro lugar, imaginando que a mudança já aconteceu. Reserve algum tempo de silêncio para si mesmo todos os dias. Escolha um lugar calmo em sua casa. Você precisa seguida, feche os olhos e imagine como se sente ao estar no controle e ser bem sucedido. Esta é uma ótima maneira de começar o seu dia e cada vez que você sente a necessidade de validação de seu relacionamento, rapidamente voltar em sua mente e recriar a visão de auto-controle

Caderno e caneta:. Este velhice técnica é, na verdade, ainda muito útil, apesar de todos os meios de comunicação digitais que invadiu nossas vidas. Pegue um caderno e uma caneta e anote exatamente o que você sente são as razões de por que você continua buscando a validação em todos os seus relacionamentos. Analisar estas razões e, se possível até mesmo ter uma conversa com seus entes queridos com quem você constantemente parecem buscar validação. Incorporar suas sugestões bem e anote o que você pretende fazer para obter mais controle sobre sua vida e seus relacionamentos. Acompanhe o seu progresso como bem em uma base semanal e você começará a ver mudanças positivas em seus relacionamentos. Quanto mais você olhar para a forma como você interage com os outros e controlar você progride mais rápido você vai ver a mudança que você procura.

Buscando validação dos outros é uma questão pessoal que eu tenho lutado com no passado. Eu sei para um fato que permitir que ele continue vai deixar você sentir frustração e vazio. Leve o seu poder de volta e parar de procurar validação dos outros
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