É sua mente Your Enemy: você escapar na ilusão de que a sua verdade é a verdade

Por mais de 40 anos, Lou Tice ajudou corporações, organizações sem fins lucrativos, equipes esportivas e atletas individuais alcançar o sucesso. Como o fundador do Instituto Pacífico, o pensamento de Lou sobre o tema do desenvolvimento pessoal levou a suas ferramentas de criação e tecnologia que apoiaram pessoas como Kirk Gibson, Pete Carroll e Nick Saban. Lou entendeu que nossas mentes – as palavras, imagens e sentimentos que invocam para se comunicar com nós mesmos – pode ser tanto o acelerador que impulsiona o nosso sucesso, ou os freios que matam nosso impulso para sempre.

Houve um tempo em que nós vimos o impacto das imagens mentais e auto-fala sobre o sucesso como rabiscos nova era. Agora entendemos que essas imagens fornecem a base para nossas decisões e ações. Trabalhos recentes em neurociência provou que, enquanto a nossa primeira década é o nosso mais importante sobre o desenvolvimento de nossas visões de mundo, nós podemos mudar de forma profunda para sempre ("neuroplasticidade" Google para saber mais sobre este assunto).

A falecido John Gardner, fundador da Common Cause e ex-presidente da Fundação Carnegie, disse o seguinte na abordagem McKinsey and Company Partners, em um discurso de mais de 20 anos atrás: "Eu disse em meu livro, auto-renovação, que nós construímos a nossa própria prisões e servir como nossos próprios prisão-guardiões. Eu não concordo completamente com isso. Eu ainda acho que nós somos nossos próprios prisão-keepers, mas cheguei à conclusão que os nossos pais ea sociedade em geral têm uma mão na construção de nossas prisões. Eles criam papéis para nós – e auto imagens – que nos manter em cativeiro por um longo tempo A pessoa propósito individual sobre a auto-renovação terá que lidar com os fantasmas do passado –. a memória de falhas iniciais, o ressentimento de dramas da infância e rebeliões, queixas e ressentimentos que há muito tempo sobreviveram à sua causa acumuladas. Às vezes as pessoas se agarram aos fantasmas com algo quase se aproximando prazer – mas o efeito dificultar o crescimento é inevitável. Como Jim Whitaker, que escalou o Monte Everest, disse: 'Você nunca conquistar a montanha; só conquistar a si mesmo. '"

Gardner foi correta. Tornamo-nos tão hard-wired que enquanto a mudança é possível, não é fácil. Nós muitas vezes escapam na ilusão de que a nossa verdade é a verdade. A nossa resultando em silêncio, mas mortal auto-talk afirma nossos preconceitos e descarta evidências contraditórias como simplesmente errado Mas estou divagando

Voltar para Lou Tice:... Sua perspectiva é que todos nós conduzir o diálogo interno em um dos quatro níveis No primeiro, que ele chama de "renúncia negativo", nos convencemos de que algo desejável é impossível de alcançar e, portanto, nem sequer vale a pena perseguir. Para piorar a situação, quando estamos neste estado de espírito, criamos imagens de nós mesmos na sua falta e sentimentos sobre que a falha que são tão negativa que nós simplesmente não se importam. Nós também pode ouvir inconscientemente para as pessoas (eu chamar-lhes os pessimistas, doomsdayers, sonho matadores e jogadores) que validam nossa perspectiva negativa auto-destrutivo.

No segundo nível, o que eu chamo de "resignação passiva", vemos que temos um problema, mas não temos qualquer intenção real de fazer nada sobre isso. Alguns exemplos do diálogo interno que reverbera aqui: "Bem … eu sei que eu deveria parar de fumar, mas eu não vou", ou "Eu deveria parar de comer tanta comida lixo como eu faço e perder algum peso, mas eu realmente gostam de comer essas coisas, e eu não tenho tempo para fazer exercício. "

O terceiro nível é caracterizado por fazer votos que, invariavelmente, ter quebrado. A resolução de Ano Novo é um grande (e oportuna) exemplo disso. Aqui é a principal razão que estes votos de melhora ter quebrado a maior parte do tempo: Agimos com base nas palavras e imagens em nossas mentes, e os sentimentos subseqüentes que eles geram. Alguém tentando parar de fumar, por exemplo, normalmente imagina-se como alguém tentando parar em vez de substituir a imagem com uma alternativa, como uma imagem de si mesmo como um não-fumante.

No quarto nível, na verdade, substituir as palavras que usamos improdutivos (ambos com nós mesmos e outros) e imagens mentais que invocamos com palavras mais produtivas e imagens. "Eu sou um fumante tentando parar" se torna "Eu sou um não fumante." "Eu estou tentando ficar longe de comer junk alimentos" torna-se "Eu não comer junk food." Fotos, imagens e diálogo interno e externo deve mudar. Este não é etéreo abracadabra. Nossas mentes vai aceitar o que eles disseram para aceitar. Por consistentemente substituindo imagens negativas com as positivas, a mudança pode, e vai, acontecer. Quanto mais cedo no ciclo improdutivo de palavras /imagens, sentimentos e ação nos pegamos, o mais provável é que vai ser capaz de fazer as mudanças que queremos fazer, seja lutando por algo que queremos, ou eliminar algo que não sabemos.

Tudo isso é difícil, mas eminentemente atingível. Para começar, faça o seguinte:

• Descarte todos os doomsdayers, pessimistas, sonho matadores e jogo-jogadores que você tem em sua vida. Algumas dessas pessoas podem ser seus parentes, por isso pode ser difícil. Pelo menos limitar sua exposição a essas pessoas e dizer-lhes por que você está fazendo isso

• Auditar o seu próprio pensamento e auto-fala. Este é simples, mas não é fácil. Com a prática, no entanto, você pode tornar-se adepto de ver como você torpedear suas melhores intenções com culpa, julgamentos, e em silêncio apontar o dedo. Conscientemente empregar linguagem mais positiva

• Certifique-se de que você tem alguém em sua vida que é onipresente que pode, e vai, chamá-lo "em seu material." Isso pode ser um mentor ou um treinador. A maioria dos amigos são terríveis para isso, por isso não confie neles. Um profissional pago que nunca confunde "validação" com o "apoio" é mais útil.

Boa sorte!

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