Por Goal Setting Makes You Congelar

Um cliente de coaching vida escreveu em, “ Eu tenho uma pergunta, quando nunca estamos perguntou o que os nossos sonhos e objetivos são, eu gosto de congelamento, eu nunca pode realmente vir para cima com o que meus sonhos são e pode &'; t encontrar objetivos que me excita, é como eles foram suprimidos por tanto tempo que eu don &';. Nem sequer sei. É como quando sempre que a sua pergunta vem como uma criança fazer um teste e simplesmente congela &";.

O Macaco bêbedo Reins Supremo
Vários aspectos de nós mesmos nos impede de definir novas metas. O maior deles é o medo. O Drunk Monkey está tentando protegê-lo de se machucar. Ele acredita que, se você permanecer o mesmo, então sua vida permanecerá relativamente segura.

Exercícios para quebrar através da resistência
Eu gosto de usar duas técnicas diferentes para romper esse padrão. O primeiro é chamado The Worst Case Scenario. Escrever para fora a pior coisa que poderia acontecer se você criar algumas novas metas e aviso de que apenas os exercícios libera-lo para ser mais expressa.
A segunda técnica que eu gosto de usar vem da minha formação PNL e eu chamá-lo de obter alavancagem . Visualize o que sua vida será semelhante a dez anos a partir de agora, se você nunca definir quaisquer novas metas. Localizar todos os negativos e realmente concentrar neles. Faça-se mal para o estômago. Em seguida, visualizar o que sua vida será como 10 anos no futuro quando você romper o que é que você parar e começar a atingir. Sinta a energia e emoção.

Depois de ter feito cada uma destas técnicas, pegar a caneta e começar a escrever. Responda a estas duas perguntas:
Como você avaliaria seu nível de satisfação (em uma escala de 1-10) na área da saúde física? O que teria de acontecer para que seja um 10? O que sempre que você anotou será um novo objetivo. Agora pergunte as mesmas duas perguntas para mindset, espiritualidade, família, relacionamento primário, negócios, finanças pessoais, contribuições, a vida social e de atividades recreativas. Quando você é feito, você terá uma grande lista de objetivos

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