Determinação de não resolver!

Por que tantas resoluções não fazê-lo após a primeira semana de janeiro?

À medida que se precipitam para o início de um novo ano, isn &'; t é incrível como o tempo voa? Onde ir para 2012? Lembre-se, um novo ano, muitas vezes traz um monte de coisas novas como as pessoas se preparam para uma &'; &' início fresco ;, e promessa de lidar com muitas das coisas que tenham ocupado anteriormente-los de volta. Ano Novo &'; s resoluções são uma atividade popular, ea tradição remonta tão longe como o civilizações romana e babilônicos, mas por que apenas uma fração deles funciona? São apenas pessoas menos tenaz do que costumavam ser, ou que as pessoas simplesmente esperar para quebrá-las

Here &'; s alimento para o pensamento:? O problema com as resoluções podem não ser as próprias resoluções, mas a forma como eles são colocados em conjunto. As pessoas fazem afirmações nebulosas, que não têm ponto final e pode &'; t ser medido. Aqui estão alguns exemplos do que eu &'; estou falando:

“ Eu vou ter mais tempo para minha família &"; Restaurant “ Eu vou amaldiçoar menos &"; Restaurant “ Eu vou comer menos doces &"; Art “ Eu serei mais agradável para pessoas &"; Restaurant “ Eu vou beber mais água &";

A coisa que liga todas estas afirmações é que &'; s impossível saber se você &'; ve alcançado eles. Se eles pode &'; t ser medido e não tem prazo, então como você pode segui-los

Assim, se as resoluções são um desperdício de tempo, o que &'; s a alternativa? Esqueça resoluções. Em vez disso, definir metas que irão trabalhar. Determinação de não resolver, e em vez disso defina-se alguns objectivos atingíveis.

Tenha um olhar para estas dicas para ajudar você a criar alguns objetivos bem escritos que irão orientá-lo para grandes coisas em 2013.

Seja esperto!

Smart, neste caso, significa específico, mensuráveis, atingíveis, realistas e limitados no tempo. Se seus objetivos siga estes princípios, em seguida, dá-lhe o ímpeto para chegar ao fim, e você &'; ll sabe quando você chegar lá! A diferença entre uma meta e um objetivo de SMART é a diferença entre o &'; eu quero ser mais fino &'; e &'; eu vou perder 15 libras por 01 maio &' ;. O que é mais provável que seja um objetivo bem sucedido?

Partilhe a sua visão.

Informe as pessoas. Você é mais provável para alcançar um objetivo quando você &'; ve compartilhado com os outros. Mantenha uma meta para si mesmo e você é menos provável para alcançá-lo. Quem sabe por que a psicologia do que isso funciona, mas ele faz. Por envolver muitas pessoas em seus objetivos e sonhos, não só motiva você, mas permite que um sistema de apoio para que você possa alcançá-los. Goste ou não, o seu amigo pode lembrá-lo de sua meta de perda de peso quando você &';! Re alcançando o terceiro cookie

Anote-as.

Enquanto algumas pessoas podem pensar que essa prática inútil, é enorme. Por alguma razão, os objetivos escritos são muito mais provável de ser alcançada do que objetivos que não estão escritas. E don &'; t apenas dobrá-los para longe, para nunca mais ser visto novamente. Mantenha-os visíveis, em sua agenda, em sua geladeira, ou mesmo no seu Smartphone.

O check-in em seus objetivos regularmente.

Torná-lo uma prática para rever seus objetivos e progressos em direção a eles regularmente. Torná-lo uma rotina para incluir o check-in em seus objetivos quando você está estabelecendo seus planos diários ou semanais. Isso os mantém vivos. Ele também ajuda a dar espaço para eles em seus planos diários ou semanais, ao invés de ser superada por todos os outros &'; s “ de coisas a fazer &'; s &";.

Celebrate.

Quando você &'; ve alcançou seu objetivo, divirta-se! Comemoro. Plano para a celebração. Um dos meus clientes gosta de assistir a peças de teatro. Sua recompensa para si mesma para alcançar um de seus objetivos era para ver um determinado jogo quando ela alcançou seu objetivo. Ela fez tanto, e ambos foram memorável. Alguns objetivos são muito elevado e tem muitas subdivisões. Nesta situação, celebrar as conquistas incrementais. Se você torná-lo uma prática de recompensar-te ou dar palmadinhas nas costas como você alcançar as metas menores, você pode realmente energizar-se em direção ao objetivo final. Etapas intermédias manter o máximo presente objetivo, manter sua energia elevada sobre eles, e um sentimento de realização ao longo do caminho.

O segredo para o sucesso.

O maior desafio sobre a fixação de metas é simplesmente “ como chegar a ele. Então, ao invés de fazer uma resolução estabeleceu uma meta (ou dois) este ano. Anotá-las. Diga aos outros. Reveja-os regularmente. Então aproveite a sua celebrações Restaurant  .;