10 maneiras de obter mais energia

A sua energia oscilar ao longo do dia – não um simples cima e para baixo, mas um selvagem e maciça de alta e baixa

Você bebe lotes de chá, café, bebidas energéticas e desejo-lhe didn &';?? t beber que muitos

Do você se esgota apenas virando para trabalhar?

Bem, é hora para a energia mais sustentável em sua vida. É fácil de obter um impulso de uma bebida energética, mas com o artificial se trata de uma correspondência para baixo depois. Tendo alguns hábitos de trabalho saudáveis ​​irá mantê-lo na pista e com mais de energia suficiente para os dias

Aqui estão 10 maneiras de construir mais energia em seu dia:.

1. Tenha um foco
   A falta de foco pode levar ao descontentamento. Qual é o seu foco para 2012? Um feriado no exterior, um novo emprego ou talvez ainda mais educação?
   

   
   

2. Ação Diário
   Uma vez que você tem um foco, o que você pode fazer a cada dia se aproximar de seu objetivo? Ele doesn &';. T tem que ser uma coisa enorme, mas você deve ter ação diária
   

   
   

3. Peça ajuda
   É muito difícil de fazer tudo sozinho - de modo a obter ajuda. Voltar para a família, os amigos, um grupo mentor ou um profissional
   

   
   

4. Deixe de lado a experiência passada
   Don &';. T bater-se se você didn &'; t bastante fazê-lo da última vez; desta vez ele &'; s diferente. Reconhecer o passado, mas você don &'; t tem que repeti-lo
   

   
   

5. Assumir a responsabilidade
   Spiderman &';. S tio lhe disse: “ Com grande poder vem grande responsabilidade &" ;. O contrário também é verdade. “ grande responsabilidade dá grande poder &" ;. Assumir a responsabilidade por sua situação e suas ações
   

   
   

6. Veja o que você pode fazer, não o que você pode &';. T
   Concentre-se nas coisas você pode
   fazer o que levará a resultados.
   

   
   

7. Tenha um ponto de verificação trimestral ou mensal
   Você precisa verificar se você está no caminho certo. Tenha um check-up a cada mês ou trimestre para ver como você está indo, caso contrário, como você vai saber se você precisar fazer ajustes?
   

   
   

8. Beba muita água
   
   Don &'; t esquecer o básico. Cuide bem do seu corpo, porque você só tem uma. A melhor coisa é beber muita água.
   

   
   

9. Exercício
   Exercício ajuda a lidar com o estresse e você fica fora do ar fresco. Além disso, ele &'; s bom para seu corpo
   

   
   

10. Laugh
    vida é longe de ser tão sério como você pode pensar!. Rir e aproveitar a viagem
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