As Desventuras de Multitarefa: Como Tentando fazer demais faz você infeliz e improdutivo

Ontem, eu fiz uma grande bagunça. Eu estava tentando ser Superwoman e fazer tudo. Em vez disso, eu me abrandou e ainda estou limpando hoje. O que faz multitarefa nos custou

Antes de explorarmos isso, aqui &'; s uma advertência, Bem humorado, conto da vida real. Ontem à noite, eu tinha planos de diversão na cidade – jantar e um show em Manhattan com um dos meu amigo mais antigo &'; s que está visitando a partir de San Francisco. Eu tinha trabalhado duro o dia todo limpando meu apartamento e que era hora de se preparar para a noite. Mas algo chamou minha atenção. Desde que voltou das férias, eu não tinha &'; t para fora lavado minhas roupas de banho, que foram pendurados na maçaneta da porta do banheiro

Lightening lâmpada.! Eu poderia jogar um deles na pia enquanto eu tomei um banho. Assim, com uma pia cheia de água com sabão eo terno, eu pulei no chuveiro para lavar meu cabelo. Here &'; s onde fica divertido

Poucos minutos depois, ao raspar minhas pernas eu peguei um vislumbre da pia.. (Este é um pequeno tamanho apartamento de banheiro para a banheira ea pia estão quase se tocando.) Tempo para lavar a roupa. Estendi a mão e desligou o dreno para liberar a água e liguei de volta para lavar a roupa. Ainda no chuveiro, eu coloquei condicionador no meu cabelo e fui sobre o resto da minha ritual de limpeza habitual. Mais alguns minutos se passaram e então eu percebi que talvez eu deveria verificar a situação pia.

Caramba! A água estava correndo para cima do chão e tanto o meu iPhone e telefone de casa estava sobre a bancada – molhada. Metade do grande tapete macio de banho branca abaixo estava encharcado. A água era por todo o chão. E eu ainda tinha condicionador no meu cabelo.

Eu desligar a água na pia e jogou os dois telefones na seção seco do tapete pequeno (felizmente eu peguei aqueles antes de qualquer dano foi feito). Xingando, eu lavado meu cabelo, rapidamente terminou no chuveiro e me sequei

Eu não &';. T ter tempo para colocar as toalhas e tapetes no secador no porão do prédio portanto, montei o escorredor eu uso para toda a minha “ plana e seca &"; roupa na banheira e colocou-os sobre ele. Pelo menos a bagunça foi limpa, então eu pensei, e eu poderia voltar a rotina de beleza sem ser demasiado tarde para encontrar meu amigo. I &'; d ter que lavar os tapetes e toalhas mais tarde, quando eu tinha mais tempo

Então, meu gatinho Buddha, que tinha cuidadosamente observadas o esforço de limpeza, vagueava e começou a cheirar a área sob o armário da pia. está em. O que diabos ele estava fazendo? Ele nunca fez isso antes

. Abri o armário e &hellip ;. Mais água. Não havia água na parte inferior do gabinete, e todos os vários itens embalados para o primeiro e único gabinete no pequeno banheiro também estavam molhados. Mais maldição!

Eu coloquei mais uma toalha de praia no chão, sentou-se e esvaziou todo o gabinete. Sacos de viagem, garrafas de tamanho de amostra de loção e shampoo, cotonetes, algodão rodadas, álcool, um secador de cabelo Eu nunca uso, protetor solar, uma prateleira de fio &hellip ;. todos foram ou secas fora ou jogado em cima da toalha. Limpei a parte inferior do gabinete e colocar de volta o que eu podia. O resto eu esquerda espalhadas pelo chão para secar em várias toalhas.

Eu fiz torná-lo para a cidade a tempo de cumprir o meu amigo o jantar e tinha uma noite agradável. Mas não era &'; t divertido lidar com o estresse do meu acidente multitarefa. E eu &'; não estou feito a limpeza ainda! Depois que eu terminar de escrever este artigo, eu &'; estou indo para a sala de lavandaria na cave. Isso nunca será tapete seco, sem passar através do ciclo de centrifugação. E, eu tenho que quer jogar fora ou colocar de volta os itens que deixei todo o chão

Nós multitask porque pensamos que podemos fazer tudo bem de uma só vez, mas a verdade é que nós can &';. T. Em vez disso, estamos a mudar de uma tarefa para outra, diluindo a nossa atenção, espalhando-nos muito fino e oscilando entre os diferentes objetivos

A verdade é Multitarefa:.

te atrasa – o fazemos porque pensamos que pode fazer mais em um curto período de tempo, mas na verdade multitarefa custa tempo. Estudos mostram que é preciso mais tempo para concluir as atividades quando multitarefa. A forma inteligente de trabalhar é Blocking Time. Bloqueio tempo está completando coisas em lotes: pagar todas as suas contas de uma só vez, em seguida, responder a todos os seus e-mails, em seguida, vire para o próximo projeto. Que lhe permite entrar no ritmo mentalidade cada atividade exige

faz com que você cometa erros – Como a minha casa de banho debacle prova, os estudos mostram que a mudança entre as tarefas podem causar uma perda de 40% na produtividade. . E o pensamento mais crítico que é necessário para as tarefas, maior o erro para erros

Sublinha You Out – Lembre-se da maldição? Cometer erros e desperdiçar o seu tempo a limpar a bagunça provoca estresse e infelicidade. Disse o suficiente

Faz você perca a vida – Em hoje &'; s mundo hiper-conectado, poucos estão parando para cheirar as rosas … ou até mesmo pegar um olhar para o que &'; s acontecendo ao seu redor. A pesquisa mostra que as pessoas que estão ocupados fazendo duas coisas ao mesmo tempo don &'; t até mesmo ver coisa óbvia direita na frente deles. Lembre-se o vídeo da mulher falando em seu telefone em um shopping que caiu de cabeça em uma fonte? Os pesquisadores chamam de “ em-atencional cegueira, &"; e note que, embora as pessoas estão tecnicamente vendo os seus arredores, nada disso realmente registra em seus cérebros

Diminui a sua criatividade – “ A ha &"; momentos são reduzidos quando você &'; re multitarefa de acordo com pesquisa da Universidade de Illinois. Ela exige uma grande quantidade de “ &" memória de trabalho; ou armazenamento temporário e cérebro quando isso é tudo esgotado, a nossa capacidade de pensar criativamente é tirado. There &'; s apenas muito acontecendo em nossas cabeças para sonhar acordado e céu azul Pensamento de

Faz OHIO Impossible – O “ apenas lidar com ele uma vez &"; Estado de produtividade sai pela janela quando você &'; re multitarefa. Na verdade, você &'; re propensos a ter de lidar com isso cinco ou seis vezes. Um tempo otário definitiva

Multitasking também pode:.

- Hurt seus relacionamentos

- Porque Excessos

- ser mortal

A evidência é forte e está claro. Então, da próxima vez que você se pegar responder um e-mail enquanto você &'; re no meio de assistir a um pod cast e em uma chamada de vendas, PARE. Faça um favor. Se pegar e redefinir as suas prioridades para terminar uma tarefa antes de passar para a próxima.

mim? I &'; tenho que fazer a lavanderia (tapete), terminar de limpar o chão do banheiro, lave para fora meu outro traje de banho e montar minha nova cadeira – naquela ordem! (Hey você acha que eu posso lavar a roupa, enquanto eu &';? Estou limpando o resto da bagunça)
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