4 passos fáceis para aumentar seus níveis de energia e Get Motivated

Você está constantemente sentindo cansado e com falta de energia? Você se sente drenado no pensamento das coisas em sua lista para fazer? Você está procurando uma maneira de superar o cansaço e perda de energia? Quais são os seus primeiros pensamentos do dia, quando o alarme dispara? Você sorri e saltar para fora da cama? Ou você gemer e deseja que você poderia ter mais algumas horas debaixo do edredom? Você se sente tão sobrecarregado que é mais fácil de queda frente da TV, em vez de agir? Quantas vezes você coloca algo fora até amanhã e amanhã nunca chega?

Gostaria de saber como lidar com baixos níveis de energia? Gostaria de ter mais energia? Imagine o que seria a sensação de acordar sentindo-se totalmente revigorado e energizado pela manhã e para manter esse sentimento durante todo o dia? Deixe-me mostrar-lhe como aumentar facilmente seus níveis de energia naturaly e manter esse sentimento todos os dias.

Passo 1
Um dos primeiros princípios para a criação de mais energia é a compreensão de que você começa o que você focar na vida. Então, se você está constantemente se concentrar em como você está cansado e como falta de energia estiver, então adivinhem? É assim que você vai continuar a sentir. Os pensamentos que você tem e da linguagem que você usa para si mesmo criar sua sensação de bem-estar. Conscientize-se dos pensamentos que você tem para que você possa alterar qualquer que está arrastando você para baixo. Por exemplo, em vez de constantemente dizendo: "Eu estou tão cansado", alterá-lo para 'eu estou recarregando ". Mesmo as pessoas com montes de energia precisa ter tempo para recarregar suas baterias.

Passo 2
Saber o que você quer na vida. Agora eu sei que a maioria das pessoas sabe o que eles não querem o que é ótimo e um bom ponto de partida no entanto, se você continuar a se concentrar no que você não quer, é isso que vai aparecer. De agora em diante eu quero que você imaginar como você quer estar sentindo. Como você vai saber quando você está cheio de energia? O que você vai fazer diferente? Qual será o seu dia ser como? Comece a imaginar o que ele vai se sentir como é estar cheio de energia e vai sobre suas atividades diárias com um renovado sentido de propósito e unidade. Tenho certeza de que você pode se lembrar de um tempo em que você tinha muita energia, mesmo que fosse em sua infância

Passo 3 - O que drena sua energia

Agora é a hora? para pensar sobre o que você tolerar, o que você colocar-se com - o que drena, pára-lo de ter mais tempo e energia

1.. Faça uma lista de todas essas coisas que você começou e não terminou. Os incompletions em sua vida. Essa lista de tarefas que você vai chegar redonda para um dia.

2. Faça uma lista de coisas que você está tolerando em casa

3. Faça uma lista de coisas que você está tolerando no trabalho

Don &'; t segurar. Permite capturar todas as coisas que são clutterring a sua mente e utilizando espaço em sua cabeça

Passo 4 -. Aumentando seus níveis de energia

Aumentar seus níveis de energia para se preparar para a ação. Há três princípios básicos: -

• Nós somos tudo ou nada criaturas
• Incompletions drenar energia a partir de sua psique
• Conclusões dar-lhe energia

Dê uma boa olhada na lista de incompletions …?. .. O quão importante são essas coisas

Dê a cada um uma classificação de alta, média ou baixa

O que diferença faria se você fez plenitude

Que diferença faria se você didn &';? t?

Talvez você tenha altos padrões que se você deixou-os cair um pouco significaria que alguns dos itens da lista desapareceria

Em seguida cruz, pelo menos, um dos incompletions fora de sua lista …? fazer Isso agora! Doesn &'; t que se sentir melhor

Em seguida priorizar as incompletions em: -

Deve fazer (estes são os que você identificados como importantes e que fazem uma grande diferença)
deve fazer. (não tão importante)
Poderia fazer

Agora, comprometer-se a completar, pelo menos, um deles a cada dia!

Dicas

Três maneiras de completar qualquer coisa.

• Completá-lo
&bull!; Programe um tempo para completá-lo
• Declará-la completa

Veja como é fácil de tomar medidas uma vez que você cometeu e colocar sua mente para ela!

Ao final dessas etapas volte para a Etapa 1 e seu objetivo original de sentimento cheio de energia. Como você se sente agora que você tiver completado algumas tarefas e ter um plano para completar o resto? Tenha os seus níveis de energia aumentou? Você conseguiu seu objetivo de obter mais energia? Se assim for, Lembre-se para comemorar estes pequenos passos também. Como você vai recompensar-te? Isso também irá ajudar com seus níveis de motivação e mantê-lo ir quando os obstáculos surgem em seu caminho.

Se não, o que mais você precisa considerar para aumentar seus níveis de energia? Dieta e exercício desempenham um papel importante na prestação de se levantar e ir sentimento, então talvez você precisa rever seus hábitos diários. Você precisa relaxar e mimar-se com mais freqüência. Eu cobrir estes tópicos e mais detalhadamente em meu blog que você pode acessar através do link abaixo

Aproveite o processo de vida

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