Pois é mais fácil do que para salvar Apagar: 5 maneiras de ajudá-lo Aperte o botão delete

No outro dia eu estava sentado na minha mesa no trabalho olhando para todos os arquivos salvos no meu desktop e percebeu que encontrar o tempo para apagar os arquivos que já não serviam qualquer finalidade levaria algum tempo dedicado e esforço da minha parte. Enquanto isso salvar arquivos é um piscar de olhos. Basta clicar em salvar, e voila, um outro arquivo encontra a vida imortal no coração eletrônica do meu computador.

A exclusão, por outro lado significa uma busca por arquivos que não precisa mais, em seguida, um pico rápido para ver se você selecionou o arquivo correto, em seguida, bateu apagar. Mas não tão rápido; Agora, você precisa lidar com uma cautela que lê algo como “ você tem certeza de que deseja excluir este arquivo &"?; Imediatamente uma semente de dúvida entra em sua consciência. Greves hesitação, se apenas por um momento. Só então você executar o clique fatal final.
Pareceu-me que a vida é assim. Parece que estamos a copiar um fluxo interminável de fotos em nossa mente, como nós vamos sobre nossas vidas. Nós pendurar estes como posses, boa foto &'; s e mau foto &'; s iguais. Nos momentos mais estranhos essas fotos têm o hábito de recarregar e empurrando-nos em algum momento passado de dor, perda e sofrimento. Às vezes, até obter um momento de prazer.
Mas é a perda, a dor eo sofrimento que parecem querer agarrar o mais difícil, como alguns relíquia de família valorizada, ou um cheque escrito para nós, para mais de um milhão de dólares. Nós não querem deixar ir. Nós não vamos apertar o botão delete.
Entanto, para escapar das distrações do passado, e as preocupações sobre o futuro, normalmente com base nas memórias de eventos passados, e para viver plenamente o agora, precisamos aprender a apertar o botão delete. No final, ele é realmente apenas um processo de desapego, de abrir mão agarramento, oferecendo liberdade de todos os embaraços da vida.
Aqui estão cinco sugestões para melhorar a sua capacidade de excluir.
1. A consciência é a chave para encontrar todos os arquivos que você precisa para eliminar, por isso a minha primeira sugestão é um dos observação. Observe as vezes você está sendo puxado para dentro emoções passadas, como a raiva ou desespero, mágoa e dor. Mantenha uma lista dessas em seu diário. Você don &'; t precisa fazer nada com essas emoções, basta fazer uma nota deles
2.. A meditação dá-lhe a capacidade de abrir-se, para melhorar sua consciência desses arquivos indesejáveis ​​e para explorar verdadeiramente a paisagem de seus domínios salvos. A meditação pode levar a descobertas que ajudam você a se desconectar de esses arquivos. Sims 3. Concentre sua atenção em um arquivo de cada vez; tentando assumir tudo de uma vez é esmagadora e contra-produtiva. Os trabalhos sobre as emoções mais facilmente acessível que puxá-lo para fora do presente. Por exemplo, eu trabalhei na frase “ I don &'; t tem tempo &"; por várias semanas, manchando toda vez que eu usei essas palavras para fazer uma desculpa, ou cada vez que eu senti tempo pressionando em mim com essas palavras que ecoam na minha mente. Como eu me concentrei eu me tornei mais consciente das vezes que eu usei essas palavras. Quando você traz algo em sua consciência, então e só então você pode excluí-los.
4. Reescrever o script. Como você começa melhor em detectar as vezes uma emoção indesejada especial multidões, comece reescrevendo o roteiro. Quando eu comecei a dizer “ I don &'; t tem tempo para fazer isso, &"; Gostaria de reformular a algo como, “ Eu não estou disposto a gastar o tempo em que, &"; ou “ se eu realmente quero fazer isso, vou encontrar o tempo, &"; ou, eu realmente gosto de encontrar o tempo para fazer isso &" ;, ou, “ Eu tenho todo o tempo que eu preciso fazer isso, &" ;. O processo é gradual, mas progressiva.
5. Pratique diariamente. Fique com o programa, e, eventualmente, você vai encontrar-se viver mais plenamente no momento do que você jamais imaginou ser possível. Mais uma vez o progresso é gradual. Você pode não notar as mudanças dentro de você em primeiro lugar, mas, em seguida, como uma maré que entra, você será inundado com consciência.
Como o processo continua você se torna consciente em níveis cada vez mais profundos, do que está enterrada nas áreas escuras onde você tem acesso negado a si mesmo e seus próprios arquivos.
Eventualmente não há mais nada para retirá-lo de viver plenamente no momento presente.
O maior obstáculo para o sucesso é a vontade de ver o processo completamente. Quando isso cautela aparece perguntando se você tem certeza de que deseja excluir esse arquivo, responder com um sonoro sim Restaurant  !;