Passos fáceis para exercícios de visualização Perfeito

exercícios de visualização são uma técnica muito popular na definição de objectivos. Eles permitem que as pessoas a imaginar o que eles querem ser ou o que deseja alcançar em um determinado período de tempo, realmente estar na situação, e, em seguida, se esforçam para traçar suas metas diárias a partir daí.

Algumas técnicas estão disponíveis abaixo que pode fazer exercícios de visualização mais viva e realista, criando assim uma base mais sólida quando o ajuste do objetivo entra em cena

exercícios de visualização:. IT &'; S TUDO SOBRE Fazer as perguntas certas

Quando visualizar o que você pretende se tornar ou as coisas que você pretende realizar, é sempre útil ter as perguntas certas para orientá-lo através do processo.

1. O QUE VOCÊ VÊ?

Imagine as coisas que o cercam e as coisas que você tem. O que eles são? De onde eles vieram? Eles são seus? Eles são mais alguém ' &; s? Centrando-se no ambiente externo primeiro irá guiá-lo na focagem do geral para o específico.

2. O que você ouve?

exercícios de visualização não significa necessariamente que eles são exclusivos para o sentido da visão. Incidindo sobre o que você ouve em sua imaginação é uma ótima maneira de começar uma sensação mais viva de todo o cenário. É silencioso, onde você estiver depois de atingir seu objetivo? Existe ruído? São as multidões torcendo? As pessoas complementá-lo? Ou você ouvir
absoluto silêncio?

3. Como você se sente?

É claro que, ao visualizar a realização de um certo sonho, o sentimento de felicidade é já um dado adquirido. Ao analisar sentimentos, tentar colocar emoções em suas próprias palavras e elaborar mais. É algo que você &'; ve nunca senti antes? O evento em sua vida o seu poderia relacionar o sentimento? Você seria capaz de conter a emoção sem brotando ou quebrar em lágrimas? Como outras pessoas reagem quando vêem você se sentir assim?

4. Que é /são COM VOCÊ?

É crucial na maioria dos exercícios de visualização para imaginar outras pessoas com você na cena. Se você prefere ficar sozinho, no entanto, que é a sua própria escolha. Pense em quem você quer ser com você o momento em que seu sonho se torna realidade. Sua mãe está lá? É seu pai lá?

Os seus irmãos e parentes? Quem entre os seus amigos que você vê? Por que você acha que são essas pessoas que estão aqui com você?

5. O que você diz para si mesmo?

Depois de ter concluído os seus objetivos, o que você diz para si mesmo? Como você congratular-se por um trabalho bem feito? Você reconhece os esforços de outras pessoas que tenham sido instrumental em trazer-lhe onde você está, ou don &'; t você? O seu esforço foi um esforço solitário?

Imagine o que você diria para si mesmo e como você se sentiria sobre dizê-lo.

6. O que você diz para os outros?

Uma vez que você vê outras pessoas com você durante exercícios de visualização, o que você diria a eles? Você finalmente assegurar-lhes que as coisas serão melhores? Você agradecer-lhes para ajudar você a atingir seus objetivos? Você dizer-lhes que eles estavam errados em pensar menos de você no passado?

7. Como você reage quando os outros te louvo?

exercícios de visualização pode durar mais ou menos longos períodos, dependendo da maneira que você quiser. Conversas imaginárias também pode ter um quarto durante a visualização. Quando os outros parabenizá-lo por ter realizado o seu sonho, como você responderia a eles? Você felicitá-los de volta? Você fica humilde? Você tornar-se orgulhoso? Você sente que você fez-los orgulhosos?

Imaginando o produto final de um objetivo antes que tenha amadurecido para sua realização é uma maneira simples e eficaz para manter-se motivado. Nossos produtos e serviços oferecem muito mais dessas dicas e técnicas para ajudá-lo com a fixação de metas, motivação, e até mesmo mais exercícios de visualização Restaurant  .;