Sete maneiras de ser mais confortável e confiante quando Receber Feedback

Há muitos conselhos para os líderes, gerentes e treinadores sobre como dar melhor feedback. I`ve escrito e ensinou um pouco sobre ele próprio. Mas hoje eu quero escrever sobre outra coisa.

Algo que é discutido com menos frequência e é muitas vezes incompreendido.

habilidade `SA que, quando bem praticado pode ajudá-lo a desenvolver suas habilidades mais rápido, ganho novas perspectivas e, provavelmente, melhorar seus relacionamentos

É a habilidade de receber feedback

Como é que uma habilidade que você pode perguntar

Bem, pensar sobre si mesmo -..? ou aqueles que você tem dado um feedback ao. Você (ou eles) parecem sempre aberto ao feedback? Você (eles) abordá-lo com uma mentalidade oportunidade? Ou você (eles) apreensivo, defensiva ou até mesmo irritado?

Enquanto os conselhos abaixo pode não eliminar a apreensão, defesa e raiva, ele certamente irá melhorar a probabilidade de que você vai fazer mais do que apenas ouvir feedback. Você vai aprender com ele e, quando apropriado, aplique-

Nota -. Enquanto até agora eu ter falado sobre você ou outras pessoas, a partir de agora este é pessoal. . Enquanto você pode ser capaz de ajudar os outros através do ensino ou compartilhar essas estratégias, comece com você mesmo

Assim, pensar sobre si mesmo, Let`s começar:

Lembre-se SARA. SARA é um acróstico que descreve as quatro etapas às vezes as pessoas passam quando receber feedback:

Surpresa
Anger
Racionalização
Aceitação

Uma descrição mais detalhada destes passos exigiria outro artigo. Para os nossos propósitos agora, você precisa perceber que você pode passar por essas etapas. Quando você sabe que, você pode gerenciar as etapas, atenuar a raiva (ou pelo menos não dirigi-la de forma inadequada) e ser paciente com você mesmo.

Seja mente aberta.

Quando alguém oferece-lhe feedback, seja ele uma definição formal ou informal, manter uma mente aberta. Reconheça que no entanto mal entregue `s, ou no entanto raiva faz com que você inicialmente (lembre-se SARA), lembre-se de manter uma mente aberta. Sem uma mente aberta, nenhum do restante das etapas fará qualquer diferença em tudo.

Procure a lição.

Talvez você não concordar com a sua premissa. Talvez o seu feedback é apenas a sua perspectiva, mas nsi`t compartilhada pelos outros cinco pessoas que você disse algo diferente ou mesmo contrário. Independentemente disso, torná-lo seu objetivo de sempre olhar para a pepita de ouro dentro do feedback. Mesmo se ele está bem escondido, você pode encontrar a lição.

perguntas esclarecedoras.

Talvez a lição está escondida, ou talvez a sua mensagem nsi`t clara. Em vez de ficar chateado, optar por fazer algumas perguntas. Quando você permanecer curioso e fazer perguntas para entender melhor sua perspectiva e feedback específico, você vai ser muito melhor.

Pergunte para os seus conselhos.

O feedback é dado frequentemente sobre o desempenho passado. Você não pode mudar o passado, mas você pode mudar o futuro. Em algum ponto da conversa pedir-lhes para os seus conselhos. Talvez algo como: "O que você gostaria que eu fizesse ou sugerir que eu fazer na próxima vez"

"O que você teria feito de forma diferente"

Perguntas como essas são útil . No entanto, doesn`t pedindo significa que você tem que tomar o conselho, mas tê-lo é valioso. Às vezes até mesmo ouvir o conselho ajuda a entender melhor onde o próprio feedback é proveniente de

suspender o julgamento -.. Despersonalizar-lo

Muitas vezes as pessoas são defensivas desde o início do conversa, ou ficar assim, logo que ouvir algo negativo. Mesmo se os comentários são enquadrados como um ataque pessoal, você pode optar por suspender o julgamento e aplicar as outras idéias na lista. Evidentemente, este é um corolário perto do conselho de "ter a mente aberta"; no entanto, a barreira que é causada especificamente por uma atitude defensiva é muitas vezes difícil de superar.

Diga agradecem-lhe.

Na maioria das vezes a intenção ao dar-lhe feedback é puro - a pessoa realmente só quer ajudar. Embora possa ser, por vezes, quando você don`t sentir a sua intenção é pura, ele doesn `t assunto. Sempre dizer obrigado. Ser verdadeiramente grato vai ajudá-lo a processar o feedback - e - vai reforçar a sua relação com a outra pessoa também. Seus pais estavam certos - dizer obrigado

Sua primeira reação pode ser a de compartilhar estas sugestões com os outros, e se você quiser fazer isso, ótimo.! Mas don`t fazer isso sem reconhecer em primeiro lugar a oportunidade de aprendizagem para si mesmo nesta lista. Dê a si mesmo algum feedback -. Pergunte-se qual dessas sugestões que você pode empregar de forma mais eficaz quando você receber feedback

Lembre-se sempre de que como você responder a qualquer feedback é completamente sob seu controle. Tome esse controle se você quiser obter mais valor de qualquer feedback que você recebe Restaurant  .;