Eu amo ... Me!

A vida treinador, Jill Douka explica por que, a fim de ter uma grande vida, é essencial para amar a nós mesmos e como alcançá-lo.

Quem é a pessoa mais importante do mundo para você? Esta é uma das primeiras perguntas que faço em sessões de coaching ou em nossas oficinas.

Normalmente, me deparo com respostas tais como, meu filho, meu marido, meus pais. No entanto, se você não está saudável, bem equilibrada e em bons termos com seu próprio eu, é possível que você está em bons termos com mais alguém? Enquanto em um caso de emergência, em um avião, é fundamental que você colocar na sua própria máscara de oxigênio, antes de fazê-lo para o seu filho. O mesmo se aplica para as nossas vidas. É importante que nós fornecemos-nos com tempo e espaço, a fim de ser capaz de dar de volta para as pessoas ao nosso redor.

A maioria das pessoas está desperdiçando suas vidas, esperando para ser amados por outras pessoas. Mas o amor vem o contrário. O primeiro passo, é amar a nós mesmos e só então, somos capazes de atrair outras pessoas que têm a capacidade de realmente nos ama.

O significado de amar a nós mesmos é muito mal compreendido. Egoísmo e amar a nós mesmos são dois termos que são muitas vezes confuso. Amar a nós mesmos começa a partir de auto-respeito. É importante respeitar os nossos desejos, as necessidades e os momentos que desfrutamos. Começa a partir de nós. Não é natural esperar que outras pessoas &'; s respeito quando nós don &'; t fazê-lo nós mesmos.

O primeiro passo que eu posso sugerir, a fim de conhecer a si mesmo e que é importante para você, é o “ &" ;. Diário
Agenda 15 minutos, todos os dias, no final do dia por 20 dias e anotar aqueles momentos em que você se sentiu muito bem com um (+) e aqueles momentos que você didn &'; t se sentir bem com um (-). No final destes 20 dias dedico uma hora do seu tempo e ver o que você gravou no total. Categorizar o mais eo menos. No topo de uma página, escreva “ Eu quero &" ;, na parte superior de um outro “ Eu preciso &"; e, finalmente, no topo de uma página última gravação “ I &" ;. Aproveite
É realmente importante não julgar o que você escreveu
No final, ler o que você escreveu e tomar 3 respirações profundas.. Parabéns! Desta forma, você conhece a si mesmo muito melhor (o começo do amor) e você é capaz de comunicar suas necessidades mais claramente.

Para este exercício, você vai investir 6 horas, o tempo que você iria investir para assistir 3 filmes. O que você diz? Vale a pena tomar o primeiro passo para amar … ?-se

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