Coloque uma mola em seu Auto-estima

It &'; s primavera! Flores florescer, árvores florescem, paisagens lança com cores do verão, animais e insetos despertam da hibernação, e nós …? Bem, por que não fazer isso no momento em que começamos a nos amar mais

It &'; s tempo para auto- ama!

A maioria de nós já passou tempo suficiente auto-aversão para durar um tempo de vida. Somos rápidos em encontrar falhas e imperfeições em nós mesmos, grande em comparar-nos com outros “ melhor &"; pessoas, e usado para depreciar a nós mesmos e nossas habilidades. Se um estranho estava a gritar para nós metade dos nomes depreciativos que chamamos de nós mesmos dentro de nossas próprias cabeças, eles &'; d ser relatados para o assédio moral, mas com certeza, desde que &'; somos nós que &'; s ok …

Pense sobre a pessoa ou as pessoas que você mais ama neste mundo. Como você mostrar-lhes que você os ama? Você certifique-se de passar tempo com eles, estar lá para eles quando eles precisam de você, abraçar e beijá-los, comprar-lhes presentes, fazê-los rir, e dizer-lhes que você os ama.

Quando foi a última vez que você fez qualquer um destes por si mesmo

Você pode estar pensando “? bem don &'; t seja bobo Anna, eu passar um tempo comigo todo o tempo &" ;. Eu sei, eu também. Estou a falar de tempo de qualidade. Tempo longe de tudo e de todos. Tempo para permitir-se a refletir sobre quem você é e para ficar a conhecer-se melhor; os diferentes papéis a cumprir na vida, e quão bem você está fazendo nesses papéis, a sua razão de ser, seus sonhos e objetivos. It &';.? S tempo para o seu check-up anual

Quando foi a última vez que você parou para pensar sobre seus pontos positivos, seus pontos fortes, as coisas que você gosta de você, e as coisas que você é realmente bom em

Quando foi a última vez que você tratou-se de algo? Eu não estou falando que de muffin que te fez feliz para o minuto que você levou para comê-lo antes que você se sentiu culpado. Estou a falar de tratar-se de uma forma que você aumentar a sua auto-estima e faz você se sentir feliz por um tempo gooood.

Agora é um ótimo momento para assumir a responsabilidade e controle sobre nossas vidas. Para perceber que podemos ter cometido alguns erros ao longo do caminho, mas o que podemos fazer melhor; que pode haver certas coisas que nós não temos controle sobre, mas há um monte de coisas que podemos mudar. Não há melhor momento para sair whinning, culpando e dando desculpas para as coisas que são da nossa responsabilidade.

E quando foi a última vez que você pediu ajuda quando necessário ou disse que não, em vez de dizer sim a tudo e todo o mundo? Agora você pode começar a ser mais assertiva e levantar-se para si mesmo, porque você &'; re pena

Quando foi a última vez que você desrespeitou a si mesmo agindo incongruentemente com seus valores e expectativas de si mesmo.? Bem, por que não mudar isso e lembre-se sempre agir no seu melhor interesse e em conformidade com os padrões que você definiu para si mesmo.

E por último mas não menos importante, quando foi a última vez que você olhou para si mesmo no espelho com olhos amorosos, sorriu para si mesmo e desejava-se um grande dia

It &';?.. s tempo para auto-Love Art