Receita para o extremo Stress Relief

À medida que avançamos ao longo da vida pode ser emocionante, revigorante e estressante. Às vezes, muito muito estressante. Então o que é que você precisa para emergir mais forte e em paz quando a vida &';? S azáfama quotidiana vai a um extremo

O que nós precisamos e recomendo é muitos momentos sozinho. Esses momentos devem estar conscientes e concentrados ao extremo … por estresse extremo deve ser equilibrado pelo relaxamento extremo. Então sozinho no carro antes de fazer compras a poucos minutos não cortá-la. Devemos cuidadosamente reservou um lugar calmo e tempo para relaxamento consciente. Este tempo deve ser de pelo menos uma hora e meia com estes ingredientes:

Uma parte profunda respiração /alt. narina
respirando

Uma parte meditação guiada e /ou hypno-sessão

E duas partes silêncio.

Durante esse tempo, o único ruído deve estar em seus ouvidos e cérebro. Como sabemos a mente sempre fará o que fazer mentes … Chatter. Permitir que isso seja OK e ficar na consciência da respiração. Saiba que você é perfeito exatamente como você é, e você merece apenas o melhor a vida tem para oferecer. Você é um lindo ser e presença aqui neste mundo, e você é verdadeiramente valioso porque só você pode contribuir nesta vida o que você veio aqui para contribuir — ninguém mais pode ser um melhor você

Esta receita com certeza! será tão saborosa … e livre de calorias! Se você pensar sobre isso, ele &'; não é realmente muito tempo fora de um período de 24 horas, e ele &'; s vale uma pequena fortuna se você recebe para relaxar e se sentir bem sobre si mesmo. Basta imaginar o quanto mais produtivo você é quando você está totalmente centrado e com poderes! Aproveite o tempo para criar esta “ receita para o bem-estar &"; e sua vida será preenchido com muitos momentos maravilhosos Art  .;