*** Psicologia do esporte, Peak Performance e da zona

Saber como entrar na zona permite que os atletas e executivos de topo para realizar todo o seu potencial. Além disso, se os altos executivos são hábeis em utilizar técnicas para entrar na zona, eles podem modelar e ensinar estes métodos para suas equipes. Ter uma equipe que sabe como entrar na zona pode ser muito benéfico para muitas empresas grandes e pequenas.

As desvantagens de estar fora do
Zona

Toda semana, eu aconselhar e treinar executivos e atletas que são “ para fora da zona &"; Aqui está o que um deles soava como durante um telefonema recente. “ As minhas vendas estão para baixo. Esta situação sub prime mortgage está prejudicando nosso negócio. Nosso preço das ações também está caindo. Os acionistas e do conselho não são muito feliz comigo agora.

Eu acho que o estresse está realmente começando a chegar até mim. I &'; ve perdeu o foco e eu pareço ter perdido o contato com a nossa empresa &'; s declaração de missão. I &'; estou preocupado. Minha energia é baixo e eu don &'; t sinto que estou em sintonia com as coisas no escritório.

Os problemas que estou enfrentando parecem estar filtrando para baixo a minha força de vendas e aos meus gerentes. Tem havido uma série de conflitos e disputas e nós simplesmente não estão funcionando do jeito que éramos há seis meses.

Eu percebo que a minha equipe parece-me ser o seu “ destemido líder, &"; mas eu can &'; t parecem tê-lo em conjunto para cumprir esse papel recentemente. Eu não sou eu mesmo.

A pressão está afetando minha saúde e minha vida familiar. Eu ganhei dez libras. I &'; ve saído da minha rotina de exercícios. Eu mesmo comecei a fumar novamente, embora eu estou escondendo isso de todo mundo.

I &'; não estou dormindo bem e minha esposa me diz que eu tenho sido irritável em torno das crianças

A minha confiança é baleado.. I can &'; t parecem se concentrar. I &'; m nervoso para mim e para a minha equipe. Eu também perdi minha tenacidade, o meu optimismo e meu espírito enérgico.

Este isn &'; ta boa situação em todos os …. &";

O executivo estava claramente em um lugar ruim. Ele me chamou porque ele adorava esportes e ele estava familiarizado com o meu trabalho com os atletas e com alguns outros executivos e ele pensou que eu poderia ser útil. Este homem estava claramente fora da zona quando ele estendeu a mão para mim.

Qual é o fuso

Antes que eu possa ajudar alguém a se mudar para a zona, eu normalmente gosto de explicar o que a zona é eo que não é. Fornecer esta explicação, dá à pessoa uma sensação de que os elementos que precisam para adicionar e excluir para se aproximar da zona.

A zona é um estado de espírito que é marcado por uma sensação de calma. Além disso, há um senso de consciência e foco. Neste estado de espírito, não há auto-crítica ea pessoa está vivendo no presente. Eles estão imersos no aqui e agora. Ações parecer sem esforço e há um aumento na crença de que seus sonhos ou metas pode tornar-se viável e real. Além disso, há também uma sensação de prazer profundo quando a pessoa está neste estado único, especial e mágico de ser.

Como você provavelmente pode dizer, este é um estado muito agradável de espírito. Todos podem desfrutar de me sentir assim.

O homem que eu descrevi anteriormente é a antítese ambulante de estar na zona. Como eu disse, ele estava com falta de confiança, foco e otimismo. Sua mente estava ficando em seu caminho de um bom desempenho.

Como você move uma pessoa em The Zone?

Todos facilita em sua zona um pouco diferente. Uma vez que a pessoa entende o que a zona é eo que não é, eu costumo tomar uma história clínica onde eu descobrir seus pontos fortes, pontos fracos e eventos de vida significativos. Esta informação me e as pistas pessoa e dá idéias quanto ao que irá ajudá-los a entrar no estado de espírito que lhes permitam realizar o seu pleno potencial.

Tendo uma história também me permite criar um relacionamento com a pessoa e construir uma relação de trabalho com eles. Esta relação é normalmente uma parte fundamental de ajudar um atleta ou um executivo para se sentir melhor e ter um melhor desempenho.

Às vezes, eu compartilhar uma história encorajadora que inspira e motiva uma pessoa. Outras vezes, eu ofereço uma nova maneira de ver a sua situação e as suas preocupações, que ajuda o executivo a ativar seus recursos internos. Tenho dezenas de técnicas para ajudar as pessoas a entrar na zona e auto-realizar.

Eu freqüentemente ensinar as pessoas uma combinação de auto-hipnose, visualização e técnicas de imaginação orientada. Eu também adicionar em alguns conselhos de senso comum e abordagens criativas para a construção de confiança e de resolução de problemas. Às vezes, a reconstrução de uma pessoa &'; s otimismo e confiança é tudo o que é preciso para obtê-los no caminho certo.

A fim de ajudar o homem descrito no início deste artigo, eu lhe ensinou uma técnica mental específica para lidar com cada uma de suas edições. Ele aprendeu uma para a confiança, uma para relaxamento, um para foco, um para gerenciar sua equipe e um para o restante otimista.

Ele praticou estes um ou dois destes exercícios mentais a cada dia e dentro de três ou quatro semanas, ele estava se sentindo melhor, sua equipe estava se apresentando melhor e ele começou a mudar as coisas em sua empresa. Ele me disse que sentiu como se estivesse “ na zona &";. &Nbsp
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