Top 5 maneiras de evitar o burnout nesta temporada e ano

Uma vez que você está aqui para aprender as 5 maneiras de evitar o burnout nesta temporada e ano, vou direto ao assunto. Aqui são métodos testado e aprovado de manter suas baterias pessoais perpetuamente carregado e robusto.

1. Limpar o trabalho penoso de sua vida:
Isso pode ser caixas cheias de memórias dolorosas, itens em excesso (até mesmo e-mails), ou suas máscaras sociais – o que você pode ser anexando-se que também podem ser drenando-o de sua vitalidade pessoal. Qual será o resultado? Sua essência brilhando vão surgir, e as pessoas (até mesmo as perspectivas de negócios) se tornará naturalmente atraídos para você, sem você, necessariamente, a necessidade de dar o passo inicial.

2. Seja saudável:
Certifique-se que você está no caminho certo em termos de visitar os seus prestadores de cuidados de saúde tradicionais e alternativas (ou seja, médico de família, dentista, terapeuta de massagem, quiroprático, nutricionista, etc.). Pergunte-se: “ Como estou cuidando da minha saúde física &"?; Você pode ver a correlação entre a sua própria saúde ea saúde de sua empresa? É uma questão importante a considerar. Além disso, se você sempre optar por não envolver-se em situações de alta de drama e conversas, você vai salvar muitas dores de cabeça para baixo a estrada e prevenir-se de ficar fora do curso, o que significa que você vai perceber seus objetivos mais rapidamente do que mais tarde. Hooray.

3. Aproveite o seu tempo de transição:
Dê-se tempo extra para chegar e partir de lugares, e se concentrar em “ desapego &"; quando você bate um engarrafamento ou outros line-up (ou seja, quando você não se sentir no controle). Diminua a velocidade e aprofundar a sua respiração, para dissipar quaisquer emoções acumuladas. Se você está atrasado para um compromisso ou reunião e você tem um telefone celular em você, espere até sentir-se calmo e em seguida, chamar o indivíduo (s) afetada para notificá-los de presente. Greve até uma conversa animada com a pessoa ao lado de você, ou o caixa.

4. Dar e receber:
leve isso ao longo do ano. Ser igualmente aberto tanto para dar e receber, e todos os dias, expresse sua gratidão por suas bênçãos. Isto irá aumentar a sua energia pessoal e ajudá-lo a atrair mais material e riquezas espirituais em sua vida.

5. Você está se divertindo ainda?
Nesta temporada, dar a si mesmo o dom de tempo e reflexão pessoal, para ganhar clareza sobre quando suas intenções e crenças não se alinham com seus objetivos ou desejos. O que quero dizer com isso? Aqui está um exemplo simples: embora um mês cheio de alegria, risos e muita doação, dezembro pode ser um particularmente desafiador em termos de equilibrar seu tempo, energia e despesas. Então, se você está convidado a vários partidos de trabalho e ainda têm alguns prazos importantes para honrar, como você pode priorizar melhor? Dependendo do seu estilo principal de comunicação (listados abaixo), você pode se perguntar, “ Que convites … &";

Visual:? &Ldquo; … parecer fun &";
Auditivo: “ &hellip ; parecer divertido &";
Kinesthetic: “ … se sentir bem para mim &";
Auditivo Digital:? “ … parecer fun &";?

Sinta-se livre para substituir “ fun &"; com o valor que significa mais para você no contexto do trabalho. Outros exemplos incluem: propósito, conectar, contribuir, dar, propósito e aprender. Em seguida, pesar sua resposta de acordo com suas intenções de negócios para o curto e longo prazo. Por exemplo, talvez você está no meio de crescimento de seu negócio e você quer conhecer novas pessoas e se tornam mais visíveis? Que melhor maneira do que num contexto descontraído, como um escritório, piscina, aniversário, formatura, aniversário ou festa de Natal, churrasco sociais, Canada Day /quarto de julho evento ... você começa a foto.

Imagine ter mais destes 5 F &'; s: foco, tempo de diversão para a família e, finanças e cumprimento deste ano? Aproveite a oportunidade nesta temporada para comemorar ser humano, totalmente vivo e abençoado com muitas riquezas Restaurant  .;