Como conseguir mais do que você jamais imaginou ser possível através da criação de metas SMART!

Let &'; s falar sobre objetivos! Melhor ainda, deixe &'; s fazer algo sobre seus objetivos, porque essa é a única grande diferença entre realmente estabelecer uma meta e simplesmente dizer algumas palavras na esperança de que algum dia você &';. Vai ter o que você quer

Para uma meta para tomar posse e se tornar real, você deve comprometer-se a ele de alguma forma. Normalmente, que está escrevendo o seu objetivo em um pedaço de papel. Mas desde que a era da internet e sites que fornecem software a fixação de metas, o processo tornou-se ainda mais fácil. Não mais que você tem que manter um pedaço de papel que você tem que se preocupar se perder ou arruinou a manter o controle de seus objetivos.

Independentemente de você usar um site sofisticado como http://LifeTrax.com, ou um pedaço de papel que você tenha em seu bolso, o processo e as teorias são os mesmos.

Se você &'; ve nunca aprenderam como efetivamente definir uma meta, não é um método simples que irá ajudá-lo a definir, permanecer na pista, e alcançar seus objetivos. Siga estes passos e você &'; ll estar bem no seu caminho para alcançar mais do que você jamais imaginou ser possível

Lembre-se a palavra do SMART

A palavra inteligente em um acrônimo para o seguinte:.

S =
Específico

M = Mensurável

A = Realizável

R = Realistic

T = Temporário

Let &'; s quebrar cada um desses componentes individualmente

&ndash específico; Um objectivo específico é algo que está sendo apresentado como uma questão de fato. Assim, por exemplo, um objetivo específico é seria “ Eu vou perder vinte libras &"; Não seria “ Eu quero perder peso &"; Seria “ Eu vou terminar um triathlon &"; ele não iria o &'; t ser “ Eu quero entrar em forma &";

Para que o seu cérebro para começar a calcular o que será necessário para realizar um objetivo, ele deve ter um fim específico em mente. Seu cérebro não pode efetivamente atingir o resultado final se ele &'; s confuso quanto ao que o objetivo específico é.

Mensurável – Depois de definir um objetivo específico, você deve ter uma maneira de medir seu progresso. Outra “ M &"; no processo de fixação de metas é “. Motivar &"; A fim de se manter motivado, você deve medir seu progresso para mostrar a si mesmo que você &'; re movendo mais perto de seu objetivo.

Assim mensurabilidade é simplesmente o ato de quebrar o seu objetivo maior em menor progresso mais orientada e metas mensuráveis. Um exemplo de medição de um objetivo seria (Específicas) “ Eu vou perder vinte libras &"; (Passo mensuráveis) “ perder uma libra &"; e basta repetir o ato de perder £ 1 uma e outra vez.

Se você &'; re escrever para baixo seus objetivos, ou usando um site estabelecimento de metas, então você será capaz de ver visualmente seu progresso cada vez que você verificar fora que você &'; ve perdeu uma outra libra, e, portanto, você &'; re medir seu progresso e motivar-se, ao mesmo tempo

&ndash realizáveis; Não é algo que deve ser mencionado aqui com esta parte do ajuste do objetivo. O simples fato é que nada é inatingível! No entanto, exequibilidade precisa ser olhado com muito cuidado ao estabelecer metas. Let &'; s avaliação para que você possa ver o que quero dizer

&ndash específico; “ perder vinte libras &";

Mensurável – “ perder uma libra &"; próxima “ perder duas libras &"; próxima “ Perder três libras &";

Realizável – “ Em uma semana &"; … .. Agora, eu &'; não estou indo para dizer que &'; s não atingível, mas por favor, certifique-se de que você é realista. It &'; s nossa próxima palavra, mas entendo que “ Realizável &"; deve ser algo que você se estende além de sua zona de conforto, mas pode ser alcançado

Realistic – Qual seria realista para a sua situação? Para proporcionar-lhe um exemplo que &'; ll dizer que se você queria tomar-se caminhadas você deve definir uma meta realista para “ Suba Mt. Localtoomee e chegar ao Top &"; como uma meta realista para começar para fora. Você não iria o &'; t definir uma meta (de curto prazo de qualquer maneira) para “ Suba Mt. Everest e chegar ao Top &";

Há uma diferença entre a definição de objectivos de longo prazo e metas realistas a curto prazo. Certifique-se de definir metas que são realistas para a sua experiência pessoal e habilidade. Você sempre pode definir objetivos maiores como a sua situação muda durante o processo de estabelecimento de metas e alcançar

Lembre-se, as metas devem motivá-lo

&ndash cronometrado.!; A data limite temporário está simplesmente definindo um limite para si mesmo quanto tempo você vai demorar para atingir a meta. Ele também dá o seu cérebro uma forma de medir a quantidade de esforço que precisa para pôr em realizar o objetivo. I &'; tenho certeza que você &'; ve notado que quando você definir uma hora de que algo precisa ser feito, normalmente leva até aquele momento para fazê-lo. No entanto, acho que por um segundo sobre as coisas que você haven &'; t fixar um prazo para ainda … .are eles fizeram?

Se você fixar um prazo para perder 20 libras, você deixa seu cérebro sabe que ele deve trabalhar para alcançar esse prazo. Se você simplesmente dizer “ I &'; vou perder 20 libras &"; mas nunca dizer até quando … .você &'; ll estar a tentar perder 20 libras que os mesmos sempre.

Então, para começar a definição de objectivos SMART e em breve você vai ser alcançar mais do que você jamais imaginou ser possível Restaurant  .;