Obesidade Infantil e Responsabilidade Pessoal Tomando Comportamento

A Fundação Robert Woods, Johnson anunciou recentemente que &'; s contribuindo com US $ 500 milhões de dólares ao longo dos próximos cinco anos para combater a crescente crise de obesidade infantil. O RWJF espera trabalhar com os federais, governos estaduais e escolas que já gastaram bilhões tentando virar a maré sobre este problema. Celebridades estão falando, os líderes empresariais se envolver, e eu acabei de ler que um tri-atleta tem dedicado seu próximo evento para “ sensibilização do público para a infância &";.

Mas neste momento eu preciso levantar a minha mão e perguntar, quanto mais dinheiro que vamos jogar com esse problema sem fazer o menor dentina-lo? Quanto mais conscientes podemos obter? Se não estivessem &'; t para a guerra no Iraque, a obesidade infantil seria a questão número um na notícia hoje

Responsabilidade Pessoal Tomando Comportamento

Mais cedo ou mais tarde, alguém precisa apontar um óbvio. falha no meio de todo este mega gastos, fora falando, e da sensibilização. Alguém além McDonald &'; s precisa reconhecer que nós podemos gastar dinheiro até que &'; re azul na cara, podemos falar, e comercializar os bejeebers fora do convencional “ comer direito e exercer mais &"; anti mensagem obesidade. Mas até que suprir a falta de responsabilidade, tendo comportamento pessoal que se encontra na parte inferior deste problema, nós &'; ll continuar girando nossas rodas, desperdiçando tempo e dinheiro para vencer o problema da obesidade infantil. Para ter sucesso, algo deve mudar

It &';. S evitável, mas só se …

Precisamos reconhecer que a obesidade infantil é um problema evitáveis, mas somente se as vítimas aprender a assumir a responsabilidade para o que se passa em suas bocas, e quantas calorias queimam a cada dia. As crianças devem aprender a evitar jogos de junk food, TV e vídeo, assim como eles devem aprender a evitar tabaco, álcool e drogas.

Mas como podemos fazer isso?

Assim como, você pode perguntar, podemos sistematicamente ensinar nossos filhos a comer direito, descansar o suficiente, muito exercício, e evitar o álcool tabaco e drogas? Como podemos ensinar nossos filhos a assumir a responsabilidade por suas próprias vidas quando tudo ao seu redor incentiva as crianças a depender de governos e empresas para os produtos e serviços a partir do qual eles (os governos e empresas) lucro?

Há provavelmente outro boas respostas para esta pergunta incômoda, mas eu só estou familiarizado com um. É chamado de Operação carregue sua própria carga. É incrivelmente simples, incrivelmente barato, e eu assisti-lo trabalhar com crianças do ensino fundamental durante quatro anos consecutivos (1990-1994) em Jefferson Elementary School, em Davenport, IA. Com essa introdução, aqui estão os princípios básicos para a Operação carregue sua própria carga, juntamente com as formas em que aborda especificamente a obesidade infantil.

A premissa básica

A premissa básica subjacente de OPYOW é que crianças que podem fazer pull ups não pode carregar muito excesso de peso corporal, e as crianças que carregam muito excesso de peso corporal não pode fazer pull ups. Assim, a idéia é desenvolver o nosso kid &'; s capacidade de fazer pull ups, e depois incentivá-los a manter essa capacidade à direita na até a idade adulta. Para realizar esta façanha simples é imunizar crianças contra a obesidade naturalmente para uma vida.

Como podemos fazer isso?

Se você aceitar esta premissa básica, a próxima pergunta torna-se, como você ensinar crianças a fazer flexões, quando puxar ups são o exercício mais universalmente odiado do planeta? Você tem que começar por reconhecer que não é realmente puxar ups que as crianças odeiam. It &'; s falhando na frente de seus pares que as crianças odeiam

As crianças que podem fazer pull ups e que têm sucesso na frente de seus pares, não odeio puxar ups.. Na verdade, eles gostam de ser capaz de enfrentar uma tarefa difícil como puxar ups, e ter sucesso na frente de seus pares. Torna-se um emblema da honra, um símbolo de status. Eu testemunhei pessoalmente toda uma escola cheia de crianças que aprendem a amar a puxar ups de volta no início dos anos noventa

Here &';. Da Chave de

Então, como você faz puxar ups acessíveis a todas as crianças e transformar o fracasso em sucesso odiava alegre? Você usar um dispositivo simples, chamado um BAR HEIGHT PUXE ajustável até (que aumenta e diminui em incrementos de uma polegada) em conjunto com pull ups LEG Assistida (encorajando as crianças a saltar e puxar simultaneamente), que permite que quase todas as crianças de ter sucesso na pull up bar imediatamente na frente de seus pares, semana após semana após semana. Devido ao seu sucesso contínuo, os participantes ansiosos para a oportunidade de enfrentar uma tarefa difícil e ter sucesso frente de seus pares. Nesse ponto puxar ups tornar-se valorizado em vez de desprezado. Deixe-me explicar.

O Ponto de Partida

A idéia é permitir que as crianças a manter seus pés no chão, abaixe a barra a um ponto onde eles podem saltar e puxar simultaneamente, e facilmente executar oito perna assistida pull ups em treino número um. No exercício # 2 os filhos estão autorizados a fazer nove flexões. No treino # 3 que eles estão autorizados a fazer dez, no nº 4 onze, e finalmente em exercício # 5 que eles estão autorizados a fazer doze puxar ups.

Uma vez que eles desenvolvem a capacidade de fazer 12 flexões em um nível, a barra é levantada uma polegada e toda oito a doze rotina se repete uma e outra vez até que seu pull-up objetivo (a capacidade de fazer uma verdadeira pull-up) é atingido. Às vezes, leva vários meses para as crianças para, eventualmente, ficar sem assistência perna e para chegar ao ponto onde eles estão finalmente fazendo flexões e hellip real e vivo;. IN frente de seus pares e amando cada segundo dela

No esteira de cada treino cada criança é felicitado instantaneamente por seus colegas e seu professor, assim as crianças aprendem a ter sucesso e se sentir bem sobre si mesmo cada vez que suas mãos bateu a puxar para cima bar! As crianças a desenvolver confiança automaticamente física em si mesmos nessas condições.

Uma oportunidade e não uma obrigação

Na Jefferson Elementary School, puxe ups foram sempre tratados como uma oportunidade (que você tem que fazer pull ups) não uma obrigação (que tinha a fazer pull ups). As crianças foram “ &" permitido; para trabalhar fora apenas duas vezes por semana, e fazer apenas um pull up mais do que eles fizeram da última vez.

Forte VS Fraco, Not Good vs Bad

OPYOW também levou vantagem de cada kid &' ; s desejo de ser forte e para evitar ser fraco … em qualquer coisa. Você já conheceu uma criança que quer ser fraco em qualquer coisa? E a capacidade de puxar ups é universalmente associado a ser forte. Em outras palavras nós nunca conversamos sobre como evitar a obesidade. Nós sempre conversamos sobre ficando mais forte sobre a puxar para cima bar. A conversa foi sempre positiva, e nós evitado negatividade.

Lições Criados em participantes OPYOW

E como uma criança crescer forte sobre a puxar para cima bar? Há seis respostas simples para esta pergunta e professores estavam constantemente reforçando-as ao longo da experiência PYOW. De uma forma muito hands-on maneira que as crianças aprenderam que, a fim de ganhar força no puxar para cima bar que teve de trabalhar regularmente, comer direito, descansar o suficiente durante a noite, e eles tiveram que evitar o uso de tabaco, álcool e drogas.

No outro lado eles aprenderam que, se eles não conseguiram fazer o trabalho, se eles comeram muito junk food, se eles didn &'; t descansar o suficiente, e se enganado ao redor com o tabaco, o álcool e as drogas, eles &'; estaria fazendo-se forte e não fraco. E, como dissemos antes, não &'; s nenhuma coisa como uma criança que quer ser fraco em qualquer coisa

Este ponto não pode ser exagerada, então eu &';. Ll repeti-lo mais uma vez. Essas crianças foram expostas semana após semana após semana para as lições de OPYOW que incluíram …

• Ganhando força (no bar) é uma oportunidade e não um direito – em outras palavras, nessa escola, você poderia ser negada a oportunidade de ficar em puxar para cima bar se você não conseguiu fazer o seu trabalho ou você se comportado mal na classe ... uma recompensa por bom comportamento

• Você ganha força através do trabalho
regulares

• Você ganha força por comer direito

• Você ganha força por descansar o suficiente

• Você tornar-se fraco por brincar com o tabaco, álcool e drogas

• As crianças também aprenderam que ninguém pode fazer isso por você

• As crianças aprenderam a enfrentar uma tarefa difícil e ter sucesso em público pelo estabelecimento de metas concretas, e crescendo em pequeno, mas incrementos regulares e previsíveis

• Em outras palavras, como o resultado de aprender a executar pull ups, crianças aprenderam RESPONSABILIDADE PESSOAL QUE TOMA comportamentos.

respeito do auto, auto-confiança, e dignidade

Curiosamente os mesmos princípios que se aplicam a força ganho sobre a puxar para cima bar também se aplicam ao ganho de força em leitura, escrita, aritmética, e qualquer outra coisa na vida. E através da participação em OPYOW, as crianças não só imunizar-se contra a obesidade para a vida toda, mas eles também desenvolvem um senso palpável de auto-respeito, auto-confiança, e dignidade que são cultivados de forma mais eficaz quando a semente PYOW é plantada em uma idade jovem, e permitiu desenvolver direita na idade adulta

As repercussões sistemáticas não esquecido ….

Nenhum dos comentário anterior destina-se a negar o papel que o sistema reproduz em problemas agravantes, como a obesidade infantil. Que &'; s flagrante, óbvio, e isso precisa ser tratada

Mas na medida em que as crianças aprendem a assumir a responsabilidade por suas próprias vidas, de todas as maneiras possíveis, que &';. Ll crescer forte, apesar da sistema. Na medida em que eles não conseguem assumir a responsabilidade, que &'; ll ser vitimado pelo sistema. E, no final, as pessoas só fortes são capazes de enfrentar as tarefas difíceis, como melhorar um sistema problemático. Assim, o chapéu para aquelas crianças que aprendem a puxar o seu próprio peso em uma idade jovem, e que se dominar em vez de tornar-se dominado pelo sistema. Eles &';.. Re a esperança do mundo Art