Como a culpa e obter resultados

Para muitos, a culpa tornou-se uma forma de arte. Já viu um comediante tomar um adereço - algum item comum como um lápis - e fazer-se piadas sobre isso? Essa é a forma como muitos abordagem culpa. Basta jogar 'em um tema - qualquer coisa - e eles vão encontrar alguém para culpar por isso

Todos nós fazemos isso de vez em quando.. Mas, para alguns (ou muitos) tornou-se um modo de vida. Um dia sem culpa torna-se um dia sem sol.

Mas o que acontece quando nos culpar?

1. Ficamos com uma batida barata de energia. Por um momento, nós começamos a sentir-se melhor do que o objeto de nossa culpa. Ficamos com uma presunção, um 'acerto'.

Mas isso nunca dura, não é? O que quer que você sente satisfação sai rapidamente. E como o viciado, devemos culpar em breve novamente. E de novo. Mesmo que seja só para repetir as mesmas instruções mais e mais como um disco quebrado
.

Para muitos, ele realmente se torna um vício. Tão real quanto qualquer substância química.

2. Nós damos o nosso verdadeiro poder. Nós perder o poder quando se culpar. Torna-se trancado no objeto de nossa culpa. Agora, a outra pessoa que você está culpando não pode usar o seu poder. Eles nem sequer sabem sobre ele. Não é a deles de qualquer maneira. Isso é seu. Mas você perde o acesso a ele.

É como tirar dinheiro do seu próprio bolso e colocá-lo em uma conta bloqueada que ninguém pode tocar. Blame custa. É preciso algo de valor a partir de você. É sempre uma perda líquida. Você está perdendo alguma coisa quando você culpa.

It &'; s como você tem menos dinheiro para gastar quando você culpa. Porque você tem menos acesso aos seus recursos. Sua tomada de decisão capacidade sofre. Suas escolhas têm menos soco, menos impacto.

3. É preciso energia para culpar. É preciso ainda mais energia para manter essa culpa no lugar. É como segurando um objeto pesado em suas mãos.

4. A culpa também retarda o processo de cicatrização. Tudo culpa é, em última instância de origem de dor. Culpando, você &'; re garantida para manter a dor viva. Muitas vezes, escondendo-o sob a culpa. E por não lidar com a dor, a cura pode &'; t acontecer

Como um exemplo - culpando seus pais para seus problemas atuais nunca vai resolver esses problemas

Agora, certamente você pode reconhecer.. e reconhece que talvez eles realmente eram horríveis, podre, pessoas terríveis, e, em seguida, tomar outras medidas, tais como a cura a dor que causaram. Mas se você ficar preso na culpa, você ganhou &'; t provável curar qualquer coisa

5.. Culpa faz pensar que você &';. Re fazer algo sobre o problema

“ It &'; s as companhias de petróleo &";!

“ Não, eu fiz a minha parte para acabar com o problema do mundial aquecimento &";.

Mas a culpa empurra o problema mais longe de você. Ele cria uma lacuna, um espaço entre você e seu problema. Ele separa você. E criar a separação com qualquer coisa - sem tomar medidas adicionais - nunca vai acabar qualquer problema

6.. Blame confunde a questão. Ele cria uma névoa que esconde a solução. No exemplo acima, você pode começar a culpar seus pais, apenas don &'; t ficar preso lá

SENTE a culpa, se ele &';. Está lá. Sinta-o tão intensamente quanto você puder.

e depois deixá-lo ir tão completamente quanto possível. Dessa forma, você ganhou &'; t ficar preso em culpa, e você pode começar a curar os danos daqueles pais terríveis. (Se isso &'; s a questão.)

7. Finalmente, segurando a culpa torna muito mais provável que você &'; ll lutar na vida

Struggle.. Como culpa, todos nós fazemos isso de uma forma ou de outra, em um momento ou outro. It &'; s difícil lutar sem culpar alguém ou algo

Blame trava a luta no lugar.. (Com nada a culpar, torna-se muito mais difícil encontrar a necessidade de lutar.)

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Parte inferior linha:

1. Blame te machuca e impede o seu crescimento de muitas maneiras. Aqueles que gostam de culpar e apontar o dedo para os outros muitas vezes se recusam a olhar para si mesmos. Como cínicos que são cínicos de tudo, mas o seu próprio cinismo; culpa leva a pensamentos delirantes.

2. Quando você encontrar-se culpar, dar-se permissão para sentir primeiro a culpa tão intensamente quanto possível e, em seguida, para liberá-lo tão completamente quanto possível. Então você pode de forma mais eficaz lidar com o assunto em questão. Não negue sua culpa, se ele está lá.

3. Se você absolutamente deve culpar, culpe pelo menos!

Use a sua culpa como um trampolim em vez de um esconderijo. Então você vai tomar o seu poder de volta. Então você estará usando culpa efetivamente Restaurant  .;