Será que a sua lista de afazeres ou Objetivos de oprimi-lo?

As listas são úteis para ajudá-lo a manter-se organizado. Mas, o que se sua lista leva você em oprimir, em vez de foco, realização e satisfação?

Um dos meus leitores do boletim de notícias por e-mail que ele não era capaz de se concentrar ou seguir em frente em qualquer um de seus objetivos, e incluiu um lista de quase trinta itens que ele &'; D escrito por ele mesmo, e acrescentou que foi mais não incluído. Ele sentiu sobrecarregado, e isso o deixou preso no lugar. Eu olhei para a lista e imediatamente viu por que se sentia dessa forma. Sua lista incluía tudo, desde assuntos domésticos para vários sonhos tamanho —. Alguns dos quais têm sido em sua mente por um longo tempo

oprimem é sobre o caos, que é uma forma de desordem — se que &'; s em seu pessoal ou espaço de trabalho ou em sua mente (e, possivelmente, cada um deles simultaneamente). Seu de tarefas ou lista de objetivos irá refletir claramente se o caos está presente — e até mesmo criá-lo, se a sua lista de tomada de técnica isn &'; t produtivo. Se a sua lista é nada parecido com o leitor &'; s, as sugestões a seguir podem ajudá-lo a levantar-se fora de oprimir e em ação e cumprimento

Lista Making Dicas:.

Se você don &'; t têm um de coisas a fazer e /ou lista de metas, fazer um. Se você tiver uma ou mais listas, veja se as seguintes sugestões ajudá-lo.

Primeiro, você precisa categorias lista separada. Tudo que você precisa e /ou deseja fazer não pertence a uma lista. Você pode encontrar uma maneira de fazer isso que ressoa melhor para você, mas veja se essas dicas podem ajudar. (Eu vou te dar uma dica em um momento sobre como priorizar.)

* Identifique os itens que estão Imperdível itens. Estas são coisas como obter o óleo em seu carro mudou, fazer ou agendar um reparo em casa, impostos do arquivo, etc. priorizá-los em sua lista separada.

* Identifique os itens que você pretende /estão empenhados em Do. Isso significa que nada vai impedi-lo de fazê-los, porque você está compelido pelo compromisso apaixonado. Seja honesto com você mesmo sobre isso. Não vêm de ego, mas de cabeça e alinhamento coração e verdade pessoal. Isso pode incluir a esclarecer dívida, escrever e publicar o livro que você &'; ve falado, expandir a sua educação ou a obter a certificação em algo em particular, e similares. Priorizá-los.

* Qualquer item não em uma das duas listas acima vai para uma lista chamada seria bom. Isto significa que você &'; d gosta de fazer isso, mas se você nunca fazer-lhes que &'; não é um grande negócio para você. Você não precisa priorizar esta lista

Priorizando Dica:.
&Bull; Olhe para um item e no item dois da lista (fazer isso para as deve fazer e pretendo listas). Entre esses dois itens, qual deles você mais quer fazer agora? Coloque algum tipo de ou verificar a marcar por ele. (Os itens deve fazer pode ser mais sobre a urgência ou importância.)
&Bull; Olhe para um item e no item três. Repita este processo de comparação
• Olhe para um item e no item quatro. Repita esse processo
• Continue esse processo até que você tenha um item em comparação a todos os outros itens na lista
• Voltar ao item dois e repetir este processo (número dois do item três, 2-4, etc.)
• Faça isso até que você tenha em relação a cada item da lista desta forma
• O item com o maior número de marcas deve ser o que você sente o máximo empenho e motivação ou a inspiração para realizar agora (ou maior necessidade em sua lista deve fazer)
• Isto também mostra uma "ordem de importância para você" para o resto dos itens
• Se suas prioridades mudam, refazer este processo. Você pode encontrar um Pretende item torna-se um WBN e vice-versa

Eu sugiro que você começa um caderno espiral com seções e escrever estas listas prioritárias em que a lápis, em suas respectivas seções —. Ou criar um documento de computador com três colunas. Você quer ser capaz de facilmente adicionar, mover ou priorizar, e remover itens.

Criar uma lista Foco Daily. Você pode achar que é melhor seguir o Como listado abaixo de cada noite para que você "dormir sobre ele" e acordar pronto para ir
• Escolha um ou dois itens priorizados das deve fazer e pretendo listas e adicioná-los à lista Foco Daily. Quantos você escolhe necessidades para caber de forma realista em sua programação
• Obter o item (s) Imperdível concluído ou fazer avançar primeiro. Certifique-se de usar o seu próprio sistema para indicar que você terminou o item. Quando você fizer isso, é quase como se o tempo disponível para trabalhar no seu Pretende item é uma recompensa que você deu a si mesmo
• Pretendemos itens pode levar tempo para se desenvolver; assim, você quer criar um plano para isso. Alguns dos itens pode demorar mais de um dia, para colocá-lo de volta em sua lista diária até que você realizou a etapa (s) de que cumpriu o seu alvo para esse dia. (Implementar 8 no meu reinventar a si mesmo e-livro mostra como criar um plano de ação-de-que funciona para você.) Se alguns ou todos estes são itens maiores, você pode querer escolher um ou dois por ano e desenvolvê-los como plenamente como você deseja. Meu livro /ebook, Como ter o que realmente quer, ajuda você a se concentrar no que &';. S necessários para cada item Pretende
• Todos os dias, depois que você &'; ve concluído o seu Imperdível (s) e pretende item (s) ou movido para a frente, você pode decidir se você gostaria de escolher um item da lista seria bom e se concentrar nele. Talvez você pegar um item de WBN apenas uma vez por semana
• Commit, mas ser flexível. Os eventos diários podem mudar, e inspirações podem bater-lhe com um assobio. Você pode até enganar-se sobre o que você acredita que você quer fazer. Veja se você "deve" em si mesmo sobre um item. E, você pode pensar que você quer fazer Item 4 em sua lista Pretende hoje, mas sentem-se empurrados para se concentrar no ponto 6, em vez. É provável que você vai descobrir que há uma boa razão para isso e você será feliz que você ouviu sua orientação interior e não o da ego
&bull "deveria."; Sempre que possível o uso do “ tocá-lo uma vez &"; abordagem para qualquer item

Você não pode fazer todas as coisas em sua lista de uma só vez, mas você pode escolher um de cada vez —. o que deve ser feito e que você se sinta mais forte sobre o — e levá-los feito, em seguida, avançar para os próximos itens em suas respectivas listas.

Lembre-se que o foco do laser não experimenta o caos. Se você não se sentir foco de laser sobre um item, explorar esta —. Sem auto-julgamento

Eu vou compartilhar com vocês que eu também tinha que ver como eu estava salvando-mails sobre oportunidades e idéias (a hábito o leitor afirmou que ele fez) — e, eles se comportam de forma rápida. Eu finalmente chegou à conclusão de que alguns dos que me eram "shoulding" em mim mesmo. Eu percebi o que era importante era fazer check-in com os meus verdadeiros sentimentos sobre cada um deles: era algo que eu pensei que eu "deveria" fazer ou algo que eu senti inspirado e motivado para fazer — especialmente se ele iria me mover mais perto de um alvo específico da mina (ninguém é — o meu)

Um dos maiores obstáculos que enfrentamos é a ausência de um verdadeiro alvo.. Isto significa, nós estamos pegando flechas e demiti-los, praticamente de forma aleatória, em lotes de metas, na esperança de que nós batemos um ou mais. Sem atirador se torna um atirador seguindo esse método. Pense dos itens em suas listas como alvos. Eles são os que você deve bater (responsabilidades /obrigações); têm um compromisso apaixonado para bater e você vai fazer o que é preciso, no entanto tempo leva; ou seria bom se você atingi-los, mas isso é tudo?

foco do laser e do caos não pode existir no mesmo espaço. Trabalhar para blocos ininterruptos de uma ou duas horas. Se você trabalha em seu computador, desligue seu e-mail para esse período de tempo e verificar e-mails durante cinco a dez minutos de pausas depois de concluir seu bloco de tempo escolhido. Você perde duas a quatro horas de tempo produtivo por dia, quando você salta entre seu projeto e outras tarefas.

Pequenas melhorias são poderosos e fazer a diferença. Você quer fazer o que é preciso para criar sucessos ou realizações, mesmo “ menor &"; queridos, porque cada um dá-lhe energia para ir para mais.

Sinta-se livre para reimprimir este artigo. Basta incluir o meu bio como uma declaração completa Art  .;