Estes auto-ajuda técnicas de ansiedade que eu uso em Superar os medos podem ajudá-lo também

Não importa o que fazemos na vida, não é? Superando medos sempre parece ser parte dela. Você sabe, quando você se sente paralisado pelos que se é ... Eu iria, mas ... Se somente ... eu vou quando eu ... Eu só não posso! E eu não me importo de admitir que eu vá regularmente através isso mesmo, de frente para as coisas que me fazem sentir desconfortável, e por isso estou indo para compartilhar algumas idéias de ansiedade de auto-ajuda que eu uso em medos superação.

Há é um mecanismo embutido em nós tudo o que nos faz afastar-se da dor, e às vezes vamos a extremos para fazê-lo, o que torna medos superação muito difícil, mesmo quando eu sei que para a maior parte é minha mente que constrói essa dor e que o medo que eu sinto não é real e é projetado para me impedir de agir.

Então, o meu ego
mente pode dizer ... "Ei, eu disse-o assim ! ... Eu disse que não poderíamos fazê-lo! " Mesmo sabendo que esta ainda não o faz superar o medo mais fácil

Para aqueles que são pais, você pode referir-se o seguinte -. Mas todos nós provavelmente já experimentou isso quando éramos crianças. Você se lembra daquela vez como uma criança quando você estava com medo de fazer algo:

Ele poderia ter ido a grande escola no primeiro dia, que poderia ter sido o desempenho na peça da escola, ou entrar em uma competição e Você se lembra como sua mãe consolou, dizendo que ele vai ficar bem e ser corajoso, porque uma vez que você está lá tudo vai se sentir ok. Você consegue se lembrar como você se sentiu melhor ... de alguma forma re-assegurada .... mesmo que você ainda tinha que fazer isso?

E você se lembra quando você estava fazendo, que era ok e então você fez -lo novamente na próxima vez, e outra vez até que ele realmente tornou-se fácil e agradável e você se esqueceu tudo sobre você vencer o medo.

Bem, quando crescemos em adultos, temos de encontrar essa mesma coragem quando nos deparamos com nossa desafios quando enfrentamos nossos próprios medos ..... e nós não podemos ter os nossos pais para nos confortar, mas temos amigos ... entes queridos ou até mesmo os nossos mentores ... treinadores ... nosso chefe ... ou mesmo a inspiração que podemos obter a partir de um livro ou uma peça de música ou article..a as palavras de uma canção

Aqui estão algumas Ansiedade Técnicas de auto-ajuda que eu uso em medos superação:.

Hipnose e Auto-Hipnose
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Este é um grande, na verdade, porque ele é muito rápido. Se você pode pagar por isso, eu recomendo ir a um hipnoterapeuta, mas se você não pode, você pode usar a auto-hipnose, que também é bastante eficaz. Há uma abundância de informações disponíveis na internet sobre a auto-hipnose.

Admitindo seus medos

Isso pode ser difícil, especialmente para os homens que muitas vezes se sentem como se eles não devem ter medo de nada. Mas, às vezes, apenas o puro alívio em admitir seus medos é o suficiente para superá-lo, ou pelo menos para encontrar a coragem de enfrentá-lo.

vizualização

Isto é semelhante à hipnose onde você visualize-se superar o medo. É muito eficaz quando você faz isso de alguma música que realmente você fica motivado.

As afirmações

Escrevendo afirmações no sentido de que você superar o medo, pode ser muito eficaz se feito em uma base consistente. O truque com esta é a escrevê-los de uma forma que sugere que você tem já
superar o medo e não que você é
indo para superar o medo.

A vida é sobre enfrentar desafios e medos superação, porque o que está do outro lado vale a pena ..... e se você não vai enfrentar o desafio de fazer algo que pode fazer você se sentir desconfortável, você pode precisar perguntar a si mesmo ... como fazer mal Eu quero isso Restaurant ?.