Assimilação versus Acúmulo: a prática de obter completa nutrição de tudo em sua vida

A riqueza de materiais e informações disponíveis para o mundo moderno atingiu um nível maior do que em qualquer outro momento na história. Agora, no auge da nossa capacidade de manipular nosso ambiente e produzir todas as coisas que precisamos, e muitos que nós don &'; t, it &'; s inteiramente possivelmente que muitos dos nossos males estão surgindo como resultado da nossa incapacidade de lidar com esse excesso incrível de entrada, em todas as suas formas.

Antes da idade recente, quando os recursos e informações eram escassas, nós nunca teria pensado de transformar qualquer um destes distância. A chegada deste incrível abundância é relativamente recente, nos últimos 50 anos mais ou menos, com o refinamento da indústria eo surgimento da era da informação e da Internet. Chegou em cima de nós tão rapidamente que a maioria de nós haven &';. T aprendeu a lidar com esse novo nível de abundância, se é que é possível para se adaptar a este ataque em tudo

A adaptação começa perguntando a nós mesmos as perguntas certas . Nós raramente nos perguntamos: “ A quantidade é suficiente &"?; e “ O que eu valorizo ​​sobre tudo o resto &"?; Nós simplesmente não podemos dizer não às coisas disponíveis que atendam a nossa fantasia. Em algumas maneiras que nós almejamos cada coisa nova com a esperança de que de alguma forma nos libertar. Consequentemente, estamos literalmente morrendo de consumo excessivo de uma forma ou de outra.

Por exemplo, mais de metade da população dos Estados Unidos é agora considerado obeso, enquanto as pessoas estão morrendo de fome para a renovação do espírito e da alma em suas vidas e trabalho. As pessoas estão mais ocupados, têm menos tempo, e muitas vezes se sente oprimido, cercado por muita coisa e estressado sob a crescente carga de muita informação.

O que você pode fazer sobre isso?

Como nós lidamos com a tentação de nos consumir no esquecimento? A nossa proposta é simples. Em primeiro lugar, sugerimos que você começar a substituir o hábito de “ acumulando &"; com a prática de “. assimilando &"; Em segundo lugar, certifique-se de que o que você ingerir em qualquer forma é de a maior qualidade possível. Let &'; s primeiro definir rapidamente estas palavras

Acumule:. Para amontoar em uma massa; a amontoar-se; Aumentar; para coletar ou reunir; a acumular; como, para acumular uma soma de dinheiro

Assimilar:. Para apropriar e transformar ou incorporar na substância do corpo assimilar; para absorver ou apropriado, como alimento; como o alimento é assimilado e convertido em tecido orgânico.

assimilação adequada e digestão dos alimentos, experiência e informação nos permite extrair todos os seus benefícios e colocá-los para uma boa utilização, enquanto overstuffing nós mesmos em qualquer uma dessas arenas vontade causar um acúmulo de gordura antiestética, resíduos, stress, toxicidade, confusão e mal-estar, muitas vezes alimentando uma compulsão inconsciente para mais. Todos nós sabemos o quanto melhor nos sentimos quando nos empurrar-nos para longe da mesa antes que &'; re completo eo sentimento satisfeito que temos quando nos damos um pouco de tempo para os nossos sistemas para “ assimilar &"; o que &';. ve tomado em

Satisfação vem totalmente digerir e extrair as belas nutrientes do que já temos e fazer escolhas para nova entrada com base em nossos verdadeiros valores e paixões, e não sobre nossos gostos casuais e interesses vagas . Compulsões inconscientes para mais entrada raramente satisfazer as nossas verdadeiras necessidades, nem vai ter pilhas de livros não lidos e revistas tocando nossas mesas reduzir a sensação incômoda de que há algum pedaço de informação que realmente vai mudar tudo para nós. Dizer sim apenas ao que mais atende às nossas necessidades e ressoa com o nosso mais profundo sentimento de auto irá percorrer um longo caminho para diminuir a carga.

Como Facilitar Equiparação

Da Informação

Muitas vezes gastam uma grande quantidade de tempo procurando aquele pedaço especial de informação ou que resposta mágica para o nosso problema atual, quando na maioria das vezes, a resposta que buscamos é bem na frente de nós. No entanto, a menos que desacelerar para ver, ouvir e processar o que &'; s já em nosso mundo, podemos perder esses dons. Tente assimilar plenamente o significado e as consequências de cada atividade que você realizar.

De Relacionamentos

Muitas vezes apressar em torno tão focado em obter o material feito que nós, às vezes negligenciar nossos recursos mais preciosos: os nossos amigos, associados, colegas de trabalho e família. Os benefícios da boa vontade, apoio emocional, e novas conexões e idéias muitas vezes compensar o tempo gasto cultivar e manter essas relações existentes.

Das Idéias

Você pode ser um ávido leitor de livros de desenvolvimento pessoal . Se assim for, basta imaginar o que aconteceria se em vez de pegar mais um novo título para ler, você estava a estudar os princípios de apenas um capítulo de um favorito que você &'; ve já leu e realmente aplicá-los para os próximos 30 dias. Criar um plano de aprendizagem com metas específicas para os próximos seis meses. Inclua os dois gols de informação e de aprendizagem neste plano, e incluem apenas o que você sabe que pode assimilar com o mínimo esforço para que você tenha tempo para realmente fazer a informação uma parte do seu próprio ser.

Do Alimento

Durante pelo menos uma refeição esta semana, tente comer mais lentamente do que o habitual. Mastigar a comida apenas um pouco mais. Quando você &'; re falando ou ouvindo alguém, parar de comer. Tire um tempo para realmente assimilar a sua comida, e experimentá-lo com a família. Tente fazer apenas uma coisa de cada vez. Desfrute do arco-íris de sabores e texturas, cada mordida um mundo em miniatura de experiência

De Experiência

&';. Re todos tentados a acelerar nosso ritmo de vida para coincidir com nossa cultura cada vez mais frenético, mas esta é uma escolha pessoal. Na maioria das vezes, podemos escolher a abrandar e selecionar cuidadosamente os nossos entradas e experiências e da velocidade a que nos sujeitamos a eles. Há maneiras de ajudar a fazer esta escolha mais fácil. Comprometer-se a uma prática de ser “ totalmente presente &"; por alguns minutos a cada dia. Use qualquer método que lhe agrada. Algumas escolhas são meditação, yoga, passeios tranquilos, oração, tai chi, artes marciais, sentado sozinho em silêncio, journaling, etc. Em alternativa, basta olhar para fora da janela com todos os seus sentidos. Concentre-se no que está diante de você, e permitir que ele realmente entrar o seu ser.

Esses tipos de práticas são cada vez mais importantes como o mundo acelera em torno de você. Eles dão o seu tempo eu interior apanhar com, reconectar-se com, e devidamente assimilar com a sua experiência exterior. Agora, vá em frente e assimilar!

** Este artigo é um dos 101 grandes artigos que foram publicados em 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Vida. Para obter detalhes completos sobre o “ 101 Grandes Maneiras de Melhorar Sua Vida &" ;, visitar http://www.selfgrowth.com/greatways.html
.