Tirar um tempo é uma estratégia de sucesso Essencial

A maioria dos empresários gostam de seu trabalho e não se importa de trabalho porque consideram que jogar. Se isso é verdade para você, você provavelmente não pensa muito sobre pausas. Mas às vezes nós precisamos ser lembrados para levá-los.

Os estudos mostram que as pessoas que optam por pausas com mais freqüência são realmente mais eficientes que aqueles que não o fazem. Existem vários tipos de quebras que eu recomendo.

Em primeiro lugar, é importante fazer pausas durante todo o dia a partir sentado em um computador, em uma mesa. As pausas são bons para a sua estrutura corporal. Músculos não gosto de estar em uma posição por longos períodos de tempo. A coluna vertebral fica tenso, sentado e precisa ser movido em torno periodicamente. Não é bom o suficiente para fazer exercícios sentados. Você deve se levantar da cadeira. Na verdade, sentado em uma cadeira por longos períodos é realmente ruim para sua saúde geral.

O próximo tipo de ruptura é tirar um dia de folga e fazer algo divertido com amigos e /ou familiares. Você pode recuperar o atraso em algumas leituras, ir para uma caminhada, ou tomar um chá com um amigo. Pode ser qualquer coisa que você fica fora do modo de trabalho e limpa sua mente por um tempo. Se o seu trabalho é realmente mental, você pode querer encontrar uma embarcação que só usa suas mãos e fazer isso em seu dia de folga. Quando eu comecei a tirar um dia de folga, foi extremamente difícil. O computador foi "chamado" para mim e eu tive que me esforçar para não responder. Mas eu tenho sobre ele e, eventualmente, aprendi que existem outros tipos de diversão, além de meu trabalho!

Outra pausa importante é um fim de semana. Os finais de semana a cada poucos meses pode tirar a pressão fora do trabalho. Isto é especialmente bom se você tem um parceiro, porque eles se sentem como você está dando um tempo para estar com eles. E isso melhora muito a relação. O que você está procurando é o equilíbrio ... um tempo para trabalhar, um tempo para jogar, e um tempo para estar com os entes queridos e cultivar o relacionamento.

A maioria dos empregos dar apenas 2 semanas de férias por ano. Quando eu tinha um emprego, era fácil ver que eu teria funcionado muito melhor se eu poderia ter tido um 1-2 semana de férias a cada trimestre. Três meses era quase tão longo quanto eu poderia ir antes que eu precisava de descanso. Na verdade, é amplamente relatado que as pessoas que tiram férias regulares têm maior produtividade durante seu tempo de trabalho do que os outros que não. As empresas na Europa já sabe sobre este fenômeno e dar a seus trabalhadores uma semana de folga a cada três meses. As estatísticas mostram que a produtividade melhora quando os trabalhadores ficam com uma ruptura que muitas vezes.

A maioria dos trabalhadores não têm uma escolha. Mas se você é um empresário que você tem uma escolha. Você pode começar a fazer pausas durante o dia para si mesmo ritmo. Em seguida, iniciar o agendamento de uma pausa durante a semana - como um ou dois dias de folga, em vez de 7 dias de trabalho por semana, como muitos empresários fazem. Claro, isso vai depender do seu horário de trabalho e carga de trabalho.

E, finalmente, marcar mais férias para relaxar e rejuvenescer. Em breve você estará ciente de que você pode ser mais longo mais produtivo, como resultado de tomar uma ruptura com mais freqüência. Respeite a si mesmo com o tempo para si mesmo, e obter mais feito
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