O equilíbrio entre Funk and Fire

Um cliente, Joan, compartilhou recentemente que ela estava tendo uma semana difícil. Ela sentia que não estava recebendo as "coisas certas" feito, e ela se sentiu sozinha no trabalho que tinha que fazer. Joan pensei que a montanha-russa que ela estava era "normal", mas ela estava esperando por uma maneira de sair do passeio.

Outro cliente, Annie, contou como, em uma semana ela estava se sentindo muito motivado e produtivo e na fogo e, em seguida, a próxima semana, ela havia caído em uma profunda, funk inquietante. E ela tinha perdido toda a visão da importância do trabalho que estava fazendo.

As duas mulheres estão envolvidas em grandes projetos. Eles estão fazendo grande trabalho de seus corações. E, no entanto, eles tinham esquecido de reconhecer o quão duro eles estavam trabalhando.

Não admira que eles desembarcaram em um funk.

Temos todo o movimento de alta para baixa. É tão natural como as marés, fluxo e refluxo. É nesse fluxo que experimentamos movimento.

Nós não poderia sustentar sempre se sentindo alto e nós não poderia sobreviver se estivéssemos sempre sentindo os pontos baixos.

A questão é: se a flutuação sempre tem que ser tão extremo?

Se pudermos praticar ações e pensamentos que nos mantêm mais equilibrado, então as mudanças entre fluxo e refluxo pode ser menos extremo, mais manejável e mais saudável para nossas mentes e corpos .

Às vezes, a melhor coisa que você pode fazer quando você é montanha-russa-ing entre funk e no fogo é entrar em seu corpo.

Nós encontramos o nosso verdadeiro equilíbrio em nosso corpo físico.

Os nossos pensamentos tendem a nos bater fora de ordem e, em seguida, o nosso ego nos leva a um passeio selvagem de insegurança e dúvida.

Não dê ouvidos!

Em vez disso, sintonizar para dentro e entrar em contato com o seu corpo físico e se perguntar o que você realmente precisa agora.

Talvez ele está tomando um delicioso cochilo no meio do dia.

Talvez ele vai por um longo passeio no bosque, ou andar de bicicleta, ou em pé na pose da árvore, equilibrado em uma perna e depois a outra.

O que quer que o seu corpo está pedindo, FAZÊ-LO.

Em seguida, voltar para o seu trabalho. (Eu prometo a você que você vai se sentir diferente!)

E tente o seguinte:

Se você estava se sentindo desmotivado e improdutivo, tirar um pedaço de papel e anote tudo que você tem feito estas últimas semanas.

Em seguida, ler a lista e reconhecer suas realizações.

Escolha uma forma de celebrar tudo o que você tem feito.

Se você estava se sentindo sobrecarregado com tudo você tem que fazer, em seguida, tomar um pedaço de papel e anote tudo que você precisa fazer.
De grandes trabalhos para pequenas tarefas.
expelir todo o conteúdo para a página.

Isso cria alguns necessário espaço em seu cérebro.

Se você gosta de cartões de índice, pode ajudar a colocar uma coisa em cada cartão para que ele visualmente quebra o GRANDE COISA DE TI em ações menores, mais capaz de fazer.

Depois, você pode colocar as cartas em ordem de importância /prioridade para que ele se sente mais gerenciável e muito menos avassaladora.

Estas são apenas algumas sugestões ....

De que outra forma você pode ficar focado e equilibrado para que você se lembra o quanto você acredita neste grande trabalho que estão fazendo ????
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